Ordenadores, televisores, textos de documentos - ojos.La persona promedio obtiene un buen descanso solo cuando se acuesta. En este sentido, la buena visión se convierte en un sueño inalcanzable. Aún existen formas de restaurarlo, sin recurrir a la cirugía. Los más populares se describen en este artículo.
¿Cómo devolver una buena visión? Gimnasia
Ejercicios sencillos ayudarán a activar.El suministro de sangre a los tejidos del ojo, le da tono muscular, los fortalece y alivia el exceso de trabajo. Si una persona pretende seriamente obtener una buena visión, el tiempo para la gimnasia deberá asignarse diariamente.
- El primer ejercicio comienza con los ojos cerrados.Los párpados caen, la persona alternativamente mira a la izquierda y la derecha. Después de 20 repeticiones, vaya a movimientos circulares, cambiando constantemente de dirección. Después de 20 vueltas, necesita abrir sus ojos y dirigir sus pupilas a su nariz, reproduciendo esta acción 10 veces.
- El siguiente ejercicio, cuyo propósito esBuena visión, realizada por la ventana. Primero, una persona examina atentamente cualquier elemento que esté cerca, por ejemplo, un pájaro en un árbol que está cerca de él. A continuación, redirige a los detalles distantes.
- El tercer ejercicio se realiza con cerrado.los ojos Es necesario "escribir" con una nariz en el espacio, imaginándolo como un lápiz. Se le permite dibujar, poner su propia firma y realizar otras acciones que la imaginación le dirá.
Practicando la solarización
Соляризация – недавно изобретенная Бейтсом el método por el cual se logra la norma de visión deseada, de acuerdo con las promesas del creador. Puede elegir cualquiera de los ejercicios a continuación o combinarlos para una mayor eficiencia. Condición obligatoria - la presencia de la luz solar.
Оптимальное время для гимнастики – восход.Un hombre ocupa una posición cómoda, mirando hacia el este, concentra sus ojos en el sol. La tarea principal es monitorear continuamente el aumento en el disco brillante.
Otro ejercicio placentero es ver el resplandor del sol jugando sobre el agua. Para su implementación, se requiere cualquier vasto cuerpo de agua: un lago, un río y un mar.
Palming
El desarrollador de palminga también se convirtió en William Bates,Declaró la técnica el resultado de largos experimentos. Gimnasia especial ayudará a las personas que tienen miopía, entrecerrar los ojos. No solo proporciona una buena visión, sino que también elimina la tensión que se ha convertido en el resultado de reuniones prolongadas para papeles o una computadora.
El palming puede practicarse en cualquier postura cómoda,que es capaz de proporcionar la relajación completa de cada célula del cuerpo. Para obtener el calor de la palma, frótese entre sí y luego aplíquelo en los ojos. No se requiere su ajuste ceñido, se permite que atrape un poco la nariz. Lo principal es que los ojos están bajo la influencia del calor, lo que les devuelve la energía perdida. Pose mantenido durante 5 minutos, reproducido diariamente.
Aceptamos procedimientos de agua.
La idea principal del método se basa en el contraste, que se obtiene de los efectos alternos del agua fría y caliente. Debido a ello, se activa la circulación sanguínea en la retina.
El mejor momento para los tratamientos de agua es por la mañana.Debe preparar dos piezas de cualquier tejido, sumergir una en agua fría y la otra en agua hirviendo. En primer lugar, el tejido caliente se coloca en los ojos, se mantiene durante dos minutos. Luego se reemplaza por el tejido ostuzhennaya, que también se retira un par de minutos más tarde.
¿Cómo restaurar la visión usando gotas?
Una persona que está preocupada por problemas en los ojos,Definitivamente hay que buscar en la farmacia. Las gotas son útiles para aquellos que tienen poca y buena vista para la prevención. La opción conocida y asequible, el Taufon ruso, costará un poco más caro a los Kvinaks belgas.
Las gotas para los ojos ayudarán a lanzar procesos metabólicos deteriorados, detener el desarrollo de miopía / hipermetropía, mejorar la visión En primer lugar, los ancianos deben prestarles atención.
Gafas de entrenamiento ayudará
Este gadget ha demostrado su eficacia enComo herramienta de restauración de la visión. Parece un colador de plástico, el papel de las lentes realizadas muere perforada. La esencia del método radica en la reducción forzada del diámetro de la pupila. La duración del entrenamiento es de aproximadamente un año.
Antes de comenzar a hacer ejercicio, debe verificar su visión, por lo quecomo los creadores del accesorio prometen aumentar su nitidez al 20-30%. Los puntos se colocan en algún lugar durante 10 minutos, es conveniente repetir esta acción hasta 4 veces al día.
¿Qué productos mejoran la visión?
Cualquier persona que se preocupe por los problemas oculares debe prestar mucha atención a su propia dieta. Hay productos que se muestran cuando la visión se deteriora.
En el menú semanal, definitivamente debes agregarEl arándano, que tiene un efecto beneficioso sobre los ojos. El plato se puede servir en la mesa en cualquier forma, incluso mezclado con azúcar. La fuente de caroteno para la vista es la zanahoria, que también se incluye necesariamente en la dieta. Los escaramujos, arándanos, arándanos, calamares serán útiles.
Recetas de medicina tradicional.
Resolver el problema con los ojos ayuda no solo a una clínica especializada. Una persona puede darse una buena visión por sí misma recurriendo a recetas probadas y fáciles de preparar.
La infusión a base de perejil está hecha decucharada de hojas. El producto se agrega a un vaso de agua hirviendo, con una duración de 40 minutos, se filtra cuidadosamente y se toma dos veces al día. Para lograr resultados notables, se recomienda usar al menos dos vasos por día.
Haciendo deporte
Si las dificultades con la visión aún no han tenido tiempo de aceptarnaturaleza global, ayudará a un estilo de vida activo. Al elegir un deporte, es mejor centrarse en las opciones que implican un enfoque ocular constante para entrenarlos. Una excelente solución sería baloncesto y fútbol, puedes preferir bádminton, tenis.
Vista de higiene
Finalmente, la décima manera de lidiar con la mala vista.Consejos para ayudar a evitar su deterioro son bastante simples. No puede leer en condiciones de poca luz, acostado y en el transporte, sentarse en la computadora durante más de una hora sin interrupción, olvidarse de los anteojos especiales y la limpieza regular del monitor. Siempre es más fácil mantener la funcionalidad del órgano más importante que restaurarlo.
