Se ha dicho y escrito mucho sobre los beneficios de las vitaminas.Nadie discute el hecho de que son necesarios para mantener el cuerpo fuera de temporada, en invierno, cuando disminuye su participación en la dieta humana. Son necesarios durante la rehabilitación, después de una enfermedad y en muchas otras situaciones en las que la salud debe volver a la normalidad. Sin embargo, la pregunta sigue siendo qué vitaminas son las mejores, a cuáles se debe prestar atención y tomar sin miedo. En este caso, debe estudiar las opiniones de los consumidores y consultar a un médico.
¿Qué son las preparaciones vitamínicas?
En venta libre, en farmacias, se encuentramuchas preparaciones complejas. Es mejor tomar fondos que contengan oligoelementos y vitaminas de varios grupos. La información sobre su composición se puede encontrar en el empaque o en las instrucciones. Es a partir de él que recibirá información sobre qué vitaminas son las mejores, qué componente y en qué tamaño se incluye el complejo.
Descripción y comparación de complejos vitamínicos.
Los expertos llaman a uno de los mejorespreparaciones "Supradin". Contiene elementos solubles en grasa y en agua (los primeros son absorbidos más rápido por el cuerpo, los segundos, más lentamente). Al consumirlo, obtendrá las vitaminas más esenciales: A, E, D. Una vez al día, puede tomar una tableta, que contiene todas las sustancias necesarias. En otros complejos, como, por ejemplo, "Vitrum", "Activo", "Polivit" - el contenido de vitaminas es bajo, además, son solubles en agua. Por lo tanto, considerando qué vitaminas son las mejores, puede excluirlas. No harán daño, pero también serán menos útiles. El mencionado "Supradin" no ha recibido quejas desde hace mucho tiempo. Todos pueden tomarlo.
Vitaminas para la belleza
Sin embargo, para determinar qué vitaminas son las mejores,solo un especialista puede hacerlo. Antes de tomar este o aquel remedio, debe consultar. El médico podrá evaluar la dieta, la salud del paciente y dar las recomendaciones necesarias.
