Волосы – это настоящее украшение каждого человека.Desafortunadamente, a veces no lo apreciamos: nos secamos el cabello constantemente con un secador de pelo, lo quemamos con un rizador, lo cubrimos con capas de geles y barnices, aplicamos pintura y peróxido. ¿Qué más causa un fenómeno tan desagradable? Por supuesto, la predisposición genética. También enfermedades de la glándula tiroides, alteración hormonal en el cuerpo, alteración de la circulación sanguínea del cuero cabelludo, falta de ciertos nutrientes y vitaminas. Por ejemplo, una cantidad insuficiente de proteínas, el hierro en la dieta puede causar la caída del cabello.
Lucha contra los factores de pérdida de cabello
Nos ocupamos de las razones. Pero, ¿cómo ayudar a los problemas? ¿Existen remedios para la caída del cabello? En casa, el primer paso será el cuidado adecuado.
Es recomendable secar el cabello de forma natural, con menos frecuencia.Use un secador de pelo, planchado y otros dispositivos que dañen el cabello. Por supuesto, el masaje regular con aceites herbales estimula los folículos pilosos y previene la calvicie. ¿Qué otros remedios para la pérdida de cabello en casa puedo usar? Una gran opción son las técnicas relajantes como el yoga. Ayudarán a superar el estrés, el insomnio, la ansiedad. Una dieta sana y equilibrada es un excelente preventivo para la calvicie.
Cambios dieteticos
No olvides que hay otro hogar.Remedios para la pérdida del cabello. Reducir el consumo de carne, lo que puede conducir a un desequilibrio de los niveles hormonales. Los estudios realizados por científicos japoneses han demostrado que el consumo de grasas animales puede aumentar la producción de sebo.
Para evitar problemas con la tiroides y, como resultado, la calvicie, agregue alimentos de mar, algas (nori, kombu) a su dieta.
¿Qué otros productos se pueden consumir de caer?pelo? En el hogar, una excelente prevención será, por ejemplo, la inclusión en su menú de nueces, pescado, aguacate, linaza: todos los productos que contienen ácidos grasos esenciales.
Vitaminas para fortalecer el cabello.
Un buen remedio para la pérdida de cabello en el hogar será el uso de varias vitaminas:
- Aumentar la velocidad de producción de colágeno ayudará.Vitamina C. El colágeno se encuentra en las hebras del cabello, pero a medida que envejecemos, se colapsa, lo que hace que el cabello se vuelva más vulnerable. La mejor manera de aumentar el colágeno es obtener más vitamina C al incluir frutas cítricas, fresas y pimiento rojo en su dieta. La suplementación con 250 mg por día puede ayudar a aumentar la producción de colágeno.
- La vitamina E es necesaria para nutrir y fortalecer el cabello dañado. La ingesta adicional de 400 mg de vitamina E por día puede ser útil para la restauración del cabello.
- От выпадения волос в домашних условиях может Ayuda a la ingesta regular de alimentos ricos en hierro. El hierro también es necesario para el crecimiento del cabello. Se encuentra en las verduras de hoja verde, puerro, anacardos, frutos secos, higos, manzanas y bayas.
Aplicaciones al aire libre
Por supuesto, hay que luchar con la calvicie, aplicandoy productos de exterior. Excelente ayuda al suero contra la pérdida de cabello, también adecuado para este propósito miel, jugo de aloe, crema agria o máscaras de kéfir Para mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, puedes usar aceite esencial de romero. Solo agregue unas gotas en una cucharada de champú mientras lava su cabello.
