La espalda es una de las zonas más sensibles.cuerpo humano Ella también asume la carga principal durante el movimiento, sufre de esguinces y dolor. Un masaje relajante en la espalda es una manera maravillosa de eliminar la fatiga, deshacerse del dolor y simplemente disfrutar del suave toque de un terapeuta de masaje en la piel. Un masaje de este tipo es una verdadera salvación después de un duro día de trabajo, puede levantar fácilmente el ánimo y ayudar a deshacerse del estrés.
Como hacer un relajante masaje de espalda.
Si te duela la espalda, estaría bien.realizar un masaje terapéutico especial. Pero solo puede hacerlo un especialista cualificado. Si no tiene uno, o simplemente no tiene tiempo para visitarlo, puede tener un masaje relajante en la casa. Puede confiarse a un ser querido, amigo cercano o alguien que esté de acuerdo. Hacer tal masaje es fácil, especialmente si conoces algunos de sus matices.
Итак, давайте разберемся в том, как делать Masaje relajante. La primera condición es un lugar conveniente para la persona que recibe el masaje. Lo mejor de todo es que si se acuesta en una mesa larga, asegúrese de estar boca abajo y con las manos paralelas al cuerpo. En casos extremos, el piso servirá, pero la cama y otros asientos blandos deberán abandonarse.
Para mejores manos deslizantes, vale la pena comprar por adelantado.Aceite de masaje. A la venta, incluso puedes encontrar aceites especiales y relajantes, como el naranja. El aceite previo puede calentarse ligeramente, lo que contribuirá al rápido calentamiento de la piel.
- Comenzar el masaje debe hacerse con la aplicación de aceite. Necesita tomar una pequeña cantidad y distribuirlo uniformemente en la parte posterior.
- Luego comienza la implementación de movimientos de trazos en diferentes direcciones. Asegúrese de tocar el cuello, ya que está experimentando una carga considerable.
- Sigue la etapa - frotando la espalda con la palma y los dedos. Es necesario trabajar todas las partes de la espalda, afectando el cuello y la región lumbar. Cada movimiento debe hacerse con cuidado, evitando fuertes presiones.
- Расслабляющий массаж спины включает и круговые movimiento Para hacer esto, debes poner tus manos en la parte inferior de la espalda y elevarte lentamente en paralelo a la columna vertebral. En el área de las costillas, los brazos están separados en diferentes direcciones, de modo que cada uno de ellos describe un círculo.
- La espalda ya ha funcionado bien, pero no vale la pena detenerse. Ahora necesita trabajar el área de la columna vertebral, realizando movimientos circulares en cada vértebra en el sentido de las agujas del reloj.
- No está prohibido realizar aquellos movimientos queSerá agradable al paciente. Si el masaje es realizado por un ser querido, él puede tomar su propia iniciativa y proponer sus propios movimientos, lo que dará placer a la persona a quien se le da el masaje.
- Un masaje relajante termina de la misma manera que comienza: golpes de luz.
Masaje relajante de espalda: que más necesitas saber
Es importante tener en cuenta que en algunosEn casos de incluso un simple masaje puede estar contraindicado. Si su espalda le duele mucho, definitivamente debe consultar a un médico. El hecho es que durante el período de exacerbación del dolor, un masaje relajante generalmente no solo no se recomienda, sino que está prohibido. Además, el masaje tendrá que ser abandonado debido a la condición indeseable de la piel. Por ejemplo, usted está quemado al sol, o su espalda por una u otra razón tiene abrasiones, llagas, etc.
Расслабляющий массаж – это целая наука.Aquí es importante no solo saber qué técnicas son las mejores para usar, sino también poder presionar correctamente en el lugar correcto. Diferentes partes de la espalda reaccionan de manera diferente al grado de impacto. Es por eso que, al realizar tal masaje por primera vez, no será superfluo consultar con el paciente, dónde es mejor presionar a qué zona prestar más atención.
