Ahora es difícil creer que hace unos 20 o 30 años para los habitantes de nuestro país, los plátanos eran un manjar muy escaso. Hoy en día, se pueden encontrar racimos de plátanos en cada mostrador de venta de frutas.
Los médicos han notado durante mucho tiempo que los beneficios de los plátanos valenque tanto adultos como niños pueden comerlos, y los casos de alergia a esta fruta son tan raros que pueden compararse con la no percepción del cuerpo del agua ordinaria.
Para los habitantes de los trópicos, los beneficios de los plátanos en el primerla cola es que esta fruta no tiene pretensiones, el fracaso de los cultivos para los bananos prácticamente no ocurre, ni siquiera son particularmente necesarios para ser cultivados. Simplemente venga y recoja deliciosos manojos del tronco y luego envíelos a aquellos países cuyo clima no le permita cultivar tan maravillosos frutos. Así que los beneficios del banano para la economía de los pequeños países tropicales son tan grandes que con la mano del escritor O'Henry incluso obtuvieron el título de "repúblicas bananeras".
Pero no solo los plátanos son de bajo costo.Además de las vitaminas, la pulpa de fruta también contiene fibra, pectinas, proteínas, sacarosa y mucho potasio. Comer bananas en los alimentos le permite aumentar su capacidad de trabajo, saciar el hambre y recargar las baterías durante al menos unas horas.
А вот для желающих похудеть, польза бананов muy dudoso Basta con mencionar que estas frutas están necesariamente incluidas en la dieta de los luchadores de sumo, y el contenido calórico de banano varía de 90 a 120, y en ocasiones hasta 140 kilocalorías. Y este dato solo se aplica a los plátanos frescos. En la misma fruta seca, sin mencionar las astillas de plátano, el contenido calórico es aún mayor.
Pero no todo es tan triste, y los que lo quieren.No tiene que reducir la cintura y las caderas, no tiene que negarse a sí mismo el placer de comer un plátano. De hecho, incluso si no estás a dieta, será muy útil comer uno o dos plátanos media hora antes de una comida. Una fruta nutritiva no solo disfrutará de su sabor, sino que también reducirá el apetito, por lo que durante la comida usted come mucho menos de lo habitual.
Debido al mayor contenido de potasio, plátano.La dieta es adecuada para los núcleos, ya que el potasio tiene un efecto beneficioso sobre el tono del músculo cardíaco, pero para quienes padecen tromboflebitis, comer estas frutas está contraindicado, ya que contribuyen a los coágulos de sangre. Los plátanos también ayudan con la gastritis, pero solo con baja acidez. Envuelven las paredes del estómago, y evitan su irritación.
Por cierto, para aquellos que aún no han encontrado la fuerza para dejar de fumar, también será útil utilizar plátanos sin falta, ya que contribuyen a la eliminación de la nicotina del organismo.
Y sufriendo de una resaca, puedes adoptar la siguiente receta:
La pulpa de la banana se amasa, se mezcla con leche y una cucharadita de miel y se come lentamente la papilla resultante.
