Las cuerdas vocales son un dispositivo muy valioso enEl cuerpo humano. ¿Cómo conservar su capacidad única de reproducir sonidos durante mucho tiempo? ¿A qué peligros puede resistir nuestra voz y es posible evitarlos? ¿Qué hacer si se pierde una voz y necesita hablar pronto ante una audiencia? Esto y mucho más se discutirá en nuestro artículo.
El problema de pérdida de voz a menudo ocurre en calienteépoca del año en que una persona apaga la sed con bebidas frías. Las cuerdas vocales experimentan un "shock" cuando ocurre una fuerte caída de temperatura en el calor, y reaccionan a este estrés con ronquera, o incluso pérdida de la voz.
Durante los resfriados y la gripe, la voz también puede desaparecer o sentarse, ya que causan hinchazón e inflamación de la laringe. Debido a esto, las cuerdas vocales no se contraen en su modo habitual.
La voz también se puede perder debido a sobretensióncuerdas vocales Si una persona habla durante mucho tiempo (leyendo un informe, dando una lección o conferencia, etc.), los ligamentos experimentan una mayor carga. Hay dolor de garganta, sequedad y dolor. Esto significa que sus ligamentos necesitan descansar con urgencia, de lo contrario habrá una pérdida de voz. ¿Qué hacer para evitar que esto suceda?
Durante un discurso frente a una audiencia nosobreesfuerza tus ligamentos, no hables demasiado alto. El ritmo habitual, los tiempos de espera frecuentes en un discurso para respirar y beber agua: estos son métodos de habla competente, cuando es más fácil para las personas percibir información y no dañará su salud. Después de un largo esfuerzo de las cuerdas vocales, los médicos recomiendan beber té caliente inmediatamente y comer una cucharada de miel.
¿Qué hacer si una voz golpea?En primer lugar, debe comunicarse con un especialista, ya que la pérdida de voz es peligrosa incluso por un corto tiempo y la automedicación es inaceptable. Solo un médico puede diagnosticar correctamente la enfermedad y prescribir un tratamiento efectivo y los procedimientos necesarios en el departamento de fisioterapia.
Además de los medicamentos recetados.El médico y la fisioterapia en una institución de atención médica pueden tratarse con remedios caseros, que se usan cuando no hay voz. ¿Qué hacer según los consejos populares? Se recomienda usar solo bebidas tibias (no calientes): Borjomi, leche (puede mezclarlas), una bebida con jengibre, miel y limón, jugo de bayas. Entre los remedios caseros para el tratamiento de la garganta se encuentran una mezcla de miel líquida, mantequilla y puré de plátano, que tienen una excelente propiedad envolvente. Ayuda con la pérdida de voz y gárgaras con decocciones e infusiones de salvia, manzanilla, bálsamo de limón. Sería bueno hacer una serie de inhalaciones de vapor con infusiones de hierbas medicinales (orégano, ortiga, salvia).
¿Qué más hacer si se pierde una voz?Durante este período, es mejor dejar de fumar, comidas picantes, beber alcohol. Pero puede comer chocolate con un alto porcentaje de manteca de cacao (del 75% o más), porque dicho aceite tiene un efecto suavizante.
No puedes alzar la voz y hablaren un susurro Y es mejor limitar la comunicación verbal por completo, permanecer en silencio durante dos días. Durante este tiempo, sus ligamentos descansarán como debería y se volverán más sensibles al tratamiento.
Reduce el impacto en las cuerdas vocales externasirritantes: radio, televisión, música, porque cuando estos dispositivos funcionan, los ligamentos comienzan a tensarse instintivamente. Los cantantes de ópera saben qué hacer si se pierde una voz. ¡En silencio y silencio restauran sus voces únicas! Por lo tanto, cuanto más tiempo pase en silencio, siga todas las recomendaciones del médico, use remedios caseros, más rápido le devolverá la voz.
Para no quedarse sin voz en el momento adecuado y nopara pensar qué hacer si pierde la voz, debe seguir las reglas simples: en la estación fría, use zapatos impermeables y abrigados, un sombrero y una bufanda. Son estas cosas las que salvarán su cuerpo de la hipotermia y sus comunicaciones de voz, de la ronquera y la ronquera.
Sería bueno aprender la llamada respiración de los yoguis, que es bastante simple, pero ventila bien los pulmones y despeja perfectamente la laringe.
