Jay Cutler - Mr.Olympia (4x) y unode los culturistas más famosos del planeta. Ganó el prestigioso torneo Arnold Classic en tres ocasiones. Actuó periódicamente en películas. En este artículo, se le presentará una breve biografía del atleta.
Conociendo el culturismo
Jay Cutler nació en 1973 en la familia de un granjero.Desde la infancia, el niño estaba acostumbrado al trabajo físico duro. Jay ayudaba regularmente a su hermano mayor, que trabajaba en una obra de construcción. Este estilo de vida (dieta saludable y ejercicio) sentó una base sólida para el desarrollo de su joven cuerpo. A la edad de 18 años, Cutler se tomó en serio el culturismo y exprimió fácilmente 140 kilogramos de su pecho. Sin embargo, ha habido pocos avances. La razón radica en los errores clásicos de los principiantes:
- entrenamientos diarios;
- mucho ejercicio;
- demasiados enfoques;
- horas de formación.
La falta de resultados llevó a Jay a retomarautoeducación. Leyó mucha literatura especial, consultó con camaradas mayores y escuchó las señales de su propio cuerpo. Desde entonces, el progreso del deportista se ha hecho evidente.
Carrera temprana
En 1994, el héroe de este artículo ganótorneo amateur en Los Ángeles. Podemos decir que a partir de este momento comenzó la biografía deportiva de Jay Cutler. Los jueces notaron su enorme potencial y predijeron un gran futuro en el culturismo. El joven se inspiró en los elogios de los profesionales y decidió tomarse este deporte en serio. Los mejores atletas entrenaron en California y Cutler fueron allí. Esperaba unirse de inmediato a la multitud local de culturismo, pero se enfrentó a la envidia, el esnobismo y la grandilocuencia de los atletas. No tenían ninguna intención de revelar sus secretos a Jay. Pronto, el joven regresó a casa y decidió que en los próximos años eclipsaría a todos en el escenario profesional.
Tarjeta PRO
Los próximos dos años el culturista Jay Cutlertrabajó duro y pudo ganar el campeonato nacional de Estados Unidos. Esto le permitió pasar de amateurs a profesionales, como lo demuestra la tarjeta PRO que se le presentó. A partir de ese momento, el atleta comenzó a participar regularmente en torneos. Al mismo tiempo, Cutler ignoró por completo varias partes y dedicó todo su tiempo solo al entrenamiento, la recuperación y la nutrición adecuada. A finales de los 90, Chris Aceto comenzó a ayudar a Jay con consejos. Y fueron efectivos, ya que su forma solo mejoraba cada año.
Reubicación
En 2000, Jay Cutler (la altura de un atleta es 175centímetros) ganó el torneo "Noche de Campeones". Después de eso, decidió mudarse a California. La elección de Jay recayó en la pequeña ciudad de Lake Forest. Aquí Cutler comenzó a ganar mucho dinero con publicidad de ropa, equipos de ejercicio, nutrición deportiva y otros parafernalia de culturismo.
El progreso de Jay en la nueva ubicación se ha vuelto aún más notable.Su peso ha pasado de 113 a 120 kilogramos. Excelente calidad muscular y volúmenes impresionantes lo ayudaron a ganar tres veces en el "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Pero el trofeo del principal torneo de culturismo del planeta aún no le ha sido entregado.
Sr. Olympia
Cutler fue consistentemente segundo, genéticamente inferiordotado Ronnie Coleman. Pero el culturista no se rindió y creyó en su rápida victoria. Y los fanáticos lo llamaron "la última esperanza blanca". El apoyo de los fanáticos ayudó al culturista a tomar una decisión importante. Jay decidió ganar en Olympia a cualquier precio. Firmó un contrato con la empresa "OilTech", que hizo posible que no se difunda en otras competiciones.
En 2005, el culturista Jay Cutler decidióomita Arnold Classic para prepararse mejor para Olympia. Terminó segundo, perdiendo nuevamente ante Ronnie Coleman. Cutler decidió entrenar aún más duro en un horario muy estricto. En ese momento, se describió a sí mismo en entrevistas como "el culturista más disciplinado del mundo". Jay hizo todo lo posible para conseguir el codiciado título. La disciplina infernal y el trabajo titánico dieron sus frutos: Cutler recibió la estatuilla de Sandow en 2006.
La recepción de Jay del título tan esperado causólos expertos y los fanáticos tienen reacciones encontradas. Algunos creían que la victoria del culturista estaba bien merecida. Después de todo, sorprendió a los jueces con una profunda separación y mostró la mejor forma de su carrera. Otros argumentaron que el título de Cutler fue asegurado por sus patrocinadores. En apoyo de su inocencia, citaron varios argumentos de peso. Primero, mucho antes del inicio de la competencia, circularon rumores sobre la victoria de Cutler. En segundo lugar, durante la ceremonia de premiación, después del 3er lugar, se anunció inmediatamente el 1er lugar. Al mismo tiempo, Coleman abandonó silenciosamente el escenario.
Nueva reunión
El enfrentamiento entre Ronnie y Jay se repitió en 2007año. Esta vez Cutler recibió merecidamente el título, y Coleman no estaba en la mejor forma y estaba en cuarto lugar. Después de tal fracaso, Ronnie dejó de actuar. Además, la edad ya estaba pasando factura (46 años). Sí, y una lesión en la espalda no le permitió a Coleman ganar la condición necesaria (era por ella que perdía constantemente). Y Cutler continuó entrenando duro y dominando en Olimpia en los años siguientes. Solo una vez (en 2008) el culturista perdió el título honorífico ante Dexter Jackson. Habiendo ganado la estatuilla por cuarta vez, el héroe de este artículo comenzó a ganar muy buen dinero.
Entrenamientos de Jay Cutler
El ciclo de un deportista puede considerarse un clásico:2-4 días de trabajo y 2 días de descanso. Volumen de entrenamiento de Cutler: alrededor de 20 series para cada grupo muscular. El tiempo de descanso entre series es de 45 segundos. Por lo general, el entrenamiento de Cutler no excede las tres horas. Jay no tiene un socio permanente y prefiere trabajar con otra persona cada vez. Y todo porque su tiempo de entrenamiento siempre es diferente. Tan pronto como Cutler está decidido con él, llama a sus amigos. Si uno de ellos es gratuito, se proporciona un socio culturista.
El mejor culturista de ejercicios de espalda JayCutler cuenta dominadas (agarre ancho). En cuanto a los tríceps, se trata de flexiones en las barras asimétricas. Pues la opción ideal para las piernas son las sentadillas. Jay ha refutado repetidamente el mito de que solo hacer sentadillas ayudará a desarrollar todos los músculos del cuerpo. El propio Cutler los usa solo para ejercitar las piernas. El culturista presta especial atención a la prensa, bombeándola 5 veces por semana.
Comida de Jay Cutler
El culturista enfatiza la importancia de una constantela cantidad de calorías en la dieta. De hecho, hay tantos en un gramo de carbohidratos como en un gramo de proteína. Tales manipulaciones le permiten a Jay deshacerse fácilmente de la grasa y mantener la masa muscular al mismo tiempo. Cutler intenta no ganar más de 5-7 kilogramos en la temporada baja, para que luego no tenga que perder mucho. Y una de las mejores formas de restaurar al culturista considera la sauna. Después de un duro entrenamiento, suele acudir a él para darse un baño de vapor.
La dieta diaria de Jay consiste en 4000-6000kilocalorías (una comida - 600-800 kcal). Cutler tiene que preparar la comida con anticipación y llevarla en contenedores. A veces, después del entrenamiento, come en un restaurante (principalmente carbohidratos). En sus entrevistas, el culturista se quejó muchas veces de que comer es parte de su trabajo y ni siquiera tiene una comida favorita. Y de qué tipo de adicciones gastronómicas puedes hablar cuando comes siete veces al día y, a veces, incluso por la noche. Según Cutler, la mejor fuente de proteínas es el pescado blanco. Casi no contiene grasa.
Vida personal
Jay puede ser llamado un hombre de familia ejemplar.Conoció a su esposa en la escuela. En 1998, los enamorados celebraron una modesta boda en Las Vegas. La esposa de Jay Cutler, Kerry, es una musa, un apoyo y el apoyo más importante para el atleta. Durante una carrera competitiva, ella le hizo la vida lo más fácil posible, ayudándolo a hacer frente a cualquier dificultad. Kerry incluso tuvo que trabajar para que su esposo pudiera prepararse adecuadamente para los torneos.
Tiempo presente
En 2013, el culturista Jay Cutler completócarrera profesional. Comenzó a trabajar en serio y puso en marcha una empresa de equipamiento deportivo y nutrición. Sin embargo, Cutler no abandonó el entrenamiento. Desde la foto y el video con la participación del atleta, se pueden observar sus diligentes ejercicios destinados a pulir las formas ya ideales.
