Angelina Jolie no solo es talentosaactriz, pero también modelo de belleza femenina. Ella tiene el pelo largo, labios hinchados y rasgos regulares. Y lo más importante, ella tiene una figura delgada y en forma. ¿Conoces la dieta de Angelina Jolie? Si no, recomendamos leer este artículo.
Información general
Con una altura de 170 cm, la actriz pesa 48-50 kg.¿Cómo se las arregló para lograr esos resultados? La estrella de Hollywood probó en sí misma dietas de tres tipos: secos, líquidos y carbohidratos de proteínas. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de estos sistemas de energía.
Dieta de Angelina Jolie: Cruda
Este método de pérdida de peso implica el uso de alimentos que no están sujetos a tratamiento térmico. Estamos hablando de nueces, frutas secas, semillas, vegetales crudos y frutas.
La actriz de fama mundial no descuidó ycereales (de trigo sarraceno y avena). Solo que ella no los cocinó, sino que los empapó en agua, evitando hervir. Para mejorar el sabor, se puede agregar un puñado de frutas secas o 1 cucharadita a las gachas. cariño
En cuanto al uso de líquidos, debe beber 1.5-2 litros de agua por día. Los jugos sin azúcar, la infusión de hierbas con la adición de raíz de jengibre, té verde y agua mineral sin gas también están permitidos.
Recetas para foodists crudos de una estrella de Hollywood
Rollos
Lista de productos:
- 1 taza de nueces (sin cáscara);
- 1 cucharada l pasas de uva
- lechuga
- tomates y pepinos: algunas piezas;
- semillas de girasol - 250 g;
- jugo de medio limón;
- fruta de aguacate grande.
Preparación:
- Combina semillas de girasol con nueces y pasas. Molerlos con una licuadora o procesador de alimentos. En la masa resultante, agregue el jugo exprimido de medio limón. Solim
- Para la preparación de rollos de alimentos crudos, necesita láminas de nori. Difundimos la masa obtenida previamente sobre ellos. La siguiente capa es lechuga torcida.
- Corte los tomates, pepinos y aguacates en tiras.Extender sobre la lechuga. Eso no es todo. Es necesario humedecer un poco los bordes de las hojas para que no se peguen. Convertimos todo esto en rollos. Cortar en rollos. Se puede servir
Sopa de gazpacho
Pasamos unos tomates por la picadora de carne. Hacemos lo mismo con pimiento rojo y ajo. Solim Vierte un poco de aceite de oliva y agua. Aquí tienes la sopa. No es necesario cocinarlo.
Ensalada abundante
Toma una fruta de aguacate grande.Enjuagamos con agua corriente, trituramos en cubos. Cambiamos en un tazón. Espolvorea con pistachos crudos (50-70 g) y hierbas picadas. El jugo de limón (unas gotas) es adecuado como aderezo.
Emparedados
En una barra de pan ponemos una hoja de lechuga, encima, una fina rebanada de queso. Puede terminar el sándwich con mitades de tomates frescos, rodajas de pepino o vegetales salados.
Contras y pros de una dieta cruda
Comer alimentos sin calorEl procesamiento tiene muchas cualidades positivas. En primer lugar, mejora el bienestar y se prolonga la juventud. En segundo lugar, una persona ahorra tiempo. Después de todo, no tiene que estar parado durante horas en la estufa. En tercer lugar, en poco tiempo puede perder peso.
La dieta cruda de Angelina Jolie tiene un inconveniente. Se asocia con la exacerbación de enfermedades crónicas. Una dieta de alimentos crudos no es adecuada para personas que sufren de úlceras estomacales, colitis y pancreatitis.
En general, a los expertos les gusta esta dieta Angelina Jolie. El menú es el más simple (verduras, frutas, etc.). Sujeto a todas las reglas de este sistema alimentario, puede perder de 5 a 10 kg por mes.
Dieta líquida Angelina Jolie durante 7 días
Por el papel de un atractivo agente de la CIA en la imagenLa actriz de "Salt" necesitaba con urgencia perder algunas libras. Una dieta líquida la ayudó a hacer frente a esta tarea. ¿Cuáles son sus características? Ahora te contaremos todo.
Por lo tanto, debe comer con bastante frecuencia, cada 1-2 horas. Habrá que olvidar el azúcar, la sal, la repostería y los manjares ahumados.
¿Qué alimentos incluye la dieta líquida de Angelina Jolie? El menú del día se muestra a continuación.
9:00 - 2 cucharadas. l Vierte la avena en un vaso. Verterlos con agua hirviendo. Dejar por 10 minutos. Bebemos el caldo resultante.
10:00 - come caldo de verduras. Porción - 1 taza.
11:00 - en pequeños sorbos bebemos 250 ml de agua caliente.
12:00 - tomar jugo de fruta con un contenido mínimo de azúcar. Diluirlo con agua (3: 1).
13:00 - bebe un vaso de leche al 1.5%.
14:00 - nuevamente usamos agua caliente (250 ml).
15:00 - preparamos un caldo de bayas.
16:00 - un vaso de caldo de carne (no graso).
17:00 y 18:00 - bebemos agua caliente.
19:00 - un vaso de jugo de vegetales (diluir con agua en una proporción de 2: 1).
20:00 - usamos caldo de verduras (250 ml).
21:00 - nuevamente agua caliente.
22:00 - completamos la dieta diaria con un vaso de kéfir (1.5-2% de grasa).
Resultados
Sentada con una dieta líquida, la estrella de Hollywood tuvo éxitoperder 3-5 kg por semana. Sin embargo, todo depende del peso inicial. Durante la misma semana, las personas obesas podrán despedirse de 6 a 8 kg. Pero cuando regrese a su dieta habitual, los kilogramos volverán con interés.
Opiniones de especialistas
Para muchas niñas que viven en diferentes países,Me gustó la dieta líquida de Angelina Jolie. Los comentarios de los expertos dicen lo contrario. Los médicos no recomiendan seguir esta dieta durante más de una semana. De lo contrario, una persona que pierde peso puede tener problemas con las heces, la digestión y el bienestar general. Además, el metabolismo de agua y sal se ve alterado.
Pérdida de peso en una dieta de proteínas y carbohidratos.
Hace unos años, la actriz se reunió conentrenador Simon Crane, quien realiza acrobacias en películas de Hollywood. Fue él quien impulsó a la belleza con el método correcto e inofensivo para la salud de la pérdida de peso.
70% de carbohidratos y 30% de grasas: durante algún tiempo, Angelina Jolie utilizó esta fórmula. Dieta, nutrición en el que se equilibró, dio sus resultados. Se necesitan hasta 1 kg de grasa por semana, no agua. Se reducen los volúmenes y se preservan los músculos.
¿Cuál es el secreto de tal sistema?La cantidad de grasa se minimiza. Dado que la actriz suele practicar deportes, necesita una cantidad suficiente de energía. Su fuente es precisamente los carbohidratos.
La dieta de proteínas y carbohidratos de Angelina Jolie incluye 5 comidas. Las porciones deben ser pequeñas (150-200 g). La norma diaria de agua es de 2 litros. Ahora veamos el menú.
Opción número 1
Para el desayuno, coma trigo triturado (50 g) y bébalo con un vaso de leche con un bajo porcentaje de contenido de grasa.
Después de 2 horas, prepare el huevo "en la bolsa". También puedes comer panqueques con puré de fresa y plátano.
El almuerzo consistirá en salmón a la parrilla (150 g), una pequeña cantidad de berros y guisantes (50 g).
En el almuerzo comemos una barra de muesli y bayas (33 g). Bebemos medio vaso de jugo de naranja.
¿Qué comer para la cena?En el papel aluminio, hornee el filete de pollo (130 g) y los tomates cortados a la mitad. Todo esto se rocía con jugo de limón. Eso no es todo. Sirva un plato con papas al horno (100 g) y arroz con leche (200 g).
Opción número 2
Lista de productos para el primer desayuno: un vaso de leche (sin grasa), 60 g de muesli y manzana rallada (preferiblemente verde).
Después de 2 horas, comemos un bagel frito en una tostadora (70 g), queso dietético y un par de tomates.
Para el almuerzo, tendremos pasta con salsa de tomate (190 g), filete de lenguado a la parrilla (125 g) y la mitad de la toronja.
Por la tarde, tenemos un bollo con queso crema (bajo en grasa). Además, puedes comer una cucharada de miel.
Para la cena, cocina el filete (140 g) a la parrilla. Y hervir las papas (175 g). Hacemos dos ensaladas: de vegetales y frutas verdes.
En conclusión
Esperamos que la dieta de Angelina Jolie (proteína-carbohidrato, cruda o líquida) lo ayude en la lucha contra el exceso de peso. Solo necesita cumplir con las instrucciones descritas en el artículo.
