Ksyusha Borodina antes y después de perder peso: dos diferenteschicas. Hace unos años, ella era una dama en un cuerpo. Y ahora tiene una figura delgada y en forma. ¿Quieres saber cómo se las arregló para lograr tales resultados? Toda la información sobre la transformación de un presentador de televisión está contenida en el artículo.
¿Cómo empezó todo?
Muchos fanáticos de "House-2" recuerdan cómo se veíanKsenia Borodina antes y después de perder peso. Ella solía tener mejillas regordetas, una barriga pequeña y caderas redondeadas. Ahora no queda ni rastro de todo esto.
Antes del nacimiento de su hija Marusya, la presentadora de televisión pesaba 60kg con una altura de 165 cm Durante el embarazo, Ksyusha se recuperó un poco. Esto la preocupó mucho. El bebé nació sano. Borodina no tenía tiempo para dietas. Sin embargo, en unos meses logró deshacerse de esos kilos de más. Pero pronto el peso volvió con interés.
Cuando el presentador regresó al sitio de "House-2", ellaSe dio cuenta de que los participantes y espectadores ven en ella a una dama regordeta. Además, la pantalla agrega 5-7 kg. Borodina decidió mirarse de lado. Encendió el disparador y se horrorizó: el marco era una niña en un cuerpo, con la cara hinchada y el estómago flácido. Entonces nuestra heroína decidió firmemente que necesitaba ponerse en forma. Tienes la oportunidad de comparar cómo era Borodin antes y después de perder peso. A continuación se presenta una foto de su transformación.
Dieta proteica
Este sistema nutricional está equilibrado.Por lo tanto, puede sentarse en él durante bastante tiempo. ¿Cómo se sintió Borodina antes y después de perder peso con una dieta proteica? Anteriormente había experimentado debilidad y dificultad para respirar leve. Y después de varias semanas de dieta, la presentadora de televisión tenía ligereza en su cuerpo. Se volvió enérgica y ágil.
Menú aproximado
Desayuno
Vierta agua hirviendo sobre 150 g de avena. Después de 10 minutos, agregue kéfir bajo en grasa.
Almuerzo
Come 2 manzanas (preferiblemente verdes). Puedes cortarlos en cuartos.
El almuerzo
Elegimos una de las opciones: pechuga de pollo cocida, 2-3 huevos, pescado al vapor o carne magra a la plancha.
Te de la tarde
Comemos cualquier fruta (200-300 g), excepto plátanos y uvas.
La cena
Comemos huevo cocido, ensalada de verduras frescas. Se permite el yogur desnatado.
La dieta se puede cambiar a su propia discreción. Sin embargo, se deben desechar los siguientes alimentos:
- arroz,
- azúcar y sal,
- patatas, zanahorias y remolachas,
- productos horneados y todo lo elaborado con harina,
- bebidas alcohólicas,
- grasas de origen vegetal y animal.
Con estricto apego a la dieta, resultados tangibles.garantizado. En un mes, puede deshacerse de 5-10 kg. ¿Qué resultados obtuvo el presentador de televisión con una dieta proteica? Lanzó 16 kg. Esto es en 5 meses. Este sistema de energía le permitió lograr la figura deseada en la balanza: 48 kg.
Dieta del pepino
Una forma tan difícil de reducir el peso KsyushaSe utiliza en casos extremos, cuando es necesario quitar unos centímetros de la cintura antes de un evento importante (actuación, vacaciones en familia, desfile de moda o sesión de fotos).
Menú de muestra del día
Para el desayuno comemos 2 pepinos con una rebanada de pan de centeno.
Preparamos una ensalada para el almuerzo.Solo debe consistir en verduras picadas y pepinos en rodajas. Espolvorea la ensalada con unas gotas de aceite vegetal. Además, puede comer pechuga de pollo hervida (150-200 g) o sopa de verduras frescas.
La cena será modesta. Comemos un pepino. No lo lavamos con nada. Al día siguiente, puedes hacer una ensalada con hierbas y pepinos.
Condiciones:
- La dieta no debe durar más de 3 días. Durante este tiempo, se necesitan 1-3 kg de peso y hasta tres cm de cintura.
- Para potenciar el efecto, se utilizan enemas.
- Debe beber al menos 1,5 líquidos al día.
- Es imperativo tomar vitaminas.
No es un dia sin deportes
La mayoría de las mujeres piensan que para bajar de pesouna dieta es suficiente. Pero este no es el caso. Un ejemplo sorprendente de esto es Ksyusha Borodina. Antes y después de perder peso, tenía diferentes hábitos alimenticios. Redujo las porciones y las calorías. Ha disminuido de peso. Pero no fue sin deportes. Varias veces a la semana, nuestra heroína visitó la piscina, el estudio de yoga y el gimnasio. Y la niña hizo jogging matutino y concertó una cita con el masajista.
Programa para bajar de peso en una semana
Recientemente, los estafadores de Internet a menudoutilizar el nombre del presentador de televisión "House-2" para sus propios fines egoístas. Seguro que muchos os habéis topado con pancartas publicitarias en las que está escrito en mayúsculas “Weight Loss by Borodina”. Antes y después de perder peso, estas fotos también se adjuntan. La gente cree en todo esto y ordena en Internet lo que se les ofrece.
Nuestra heroína ya está cansada de repetir:no tiene nada que ver con las bebidas milagrosas, los parches y las píldoras. Lo único que anunció Ksyusha fue un programa especial "Pierda peso en una semana". Su estrella "House-2" probó en mí. Este programa incluye desayunos, almuerzos y cenas preparados. Un paquete contiene el suministro de alimentos para una semana. Todo es muy conveniente, especialmente para aquellos que no tienen tiempo para pararse frente a la estufa.
¿Y los resultados?El peso de Borodina antes y después de perder peso con este programa ha cambiado. Bajó 2 kg. El secreto es simple: comidas fraccionadas, porciones pequeñas y bajo contenido calórico. Sin embargo, este método no es adecuado para personas con mucho sobrepeso. El programa "Bajar de peso en una semana" se suele utilizar para consolidar los resultados de las dietas. Así que tenlo en mente.
Pérdida de peso de Ksenia Borodina después del segundo nacimiento.
En diciembre de 2015, la presentadora de televisión volvió a ser madre.Dio a luz a una encantadora hija, Theon. Ksyusha no se quedó mucho tiempo de baja por maternidad. Ya en enero de 2016, apareció en el set de "House-2". Nuestra heroína asombró a los participantes y espectadores con su tonificada figura. Borodin considera que su peso ideal es de 48 kg. ella era así antes del segundo nacimiento. Muy poco lo separa de esta marca. Ahora el peso de la niña es de poco más de 50 kg.
Ksenia no ocultó el hecho de que puso muchoesfuerzos por volver a su forma anterior. Primero, no comió en exceso durante el embarazo. Esto le permitió aumentar de peso dentro de los límites normales (no más de 12 kg por mes). En segundo lugar, la niña trató de no sentarse en un solo lugar.
Consejos para las mamás de perder peso de un presentador de televisión famoso:
- La actividad física intensa en los primeros 3 meses después del parto es inaceptable. Puede hacer ejercicios ligeros (balanceo de brazos y piernas, flexión del torso, etc.).
- Asegúrese de caminar al aire libre (entre 1 y 1,5 horas al día). Esto es útil tanto para la mamá como para el niño.
- La nutrición debe ser equilibrada.Incluir en el menú pescado magro, verduras al vapor, pechuga de pollo. En lo que respecta a las frutas, se debe tener precaución aquí. Las frutas exóticas pueden causar alergias a los bebés. Después de todo, las sustancias que contienen con la leche ingresan al cuerpo del niño.
- El régimen de bebida juega un papel importante en la lucha contra el exceso de peso. La tasa diaria de agua es de 1,5 litros. Además, puede tomar un par de tazas de té.
En conclusión
Ahora sabes cómo era Borodin antes ydespués de perder peso. El artículo describe los métodos de pérdida de peso que ella misma ha probado. Vale la pena considerar que no son adecuados para todos. Es mejor que las personas con desequilibrios hormonales o cualquier condición médica busquen el consejo de un dietista.
