Bajar de peso de forma rápida e irrevocable es un sueñoun habitante moderno de una metrópoli civilizada. Qué hacer, la mecanización y la automatización le quitaron el espacio al movimiento físico a una persona y, como resultado, kilos de más en forma de reservas de grasa y problemas de salud. El mundo civilizado bien alimentado se vio envuelto en una lucha contra el apetito. ¿Cómo no comer cuando lo quieres todo el tiempo? La respuesta la da el método del Dr. Kovalkov: la victoria sobre el peso es posible y vale la pena luchar.
Cualquiera que haya entrado alguna vez en esta lucha sabelas penurias que cuesta. No coma esto y aquello, elimine las cosas sabrosas de la dieta, evite las fritas y saladas, las ahumadas y picantes, etcétera. El resultado es a menudo insomnio y pensamientos constantes en la comida.
Para mártires de dietas aplastantes comoadvierte el Dr. Kovalkov, la victoria sobre el peso puede resultar en la pérdida de la salud y la adquisición de un ramo de complicaciones desagradables, como cálculos en la vesícula biliar. Hay tristes estadísticas de operaciones para eliminarlo en personas que eran adictas a dietas estrictas y estresantes con la esperanza de adelgazar.
No deberías violar tu propio cuerpo de esa manera.proclama la metodología del Dr. Kovalkov. La victoria sobre el peso no es hambre y moderación, sino un compromiso suave y leal: un acuerdo con la naturaleza. Consiste en seguir los mecanismos naturales, y nada en afrontarlos. Los nutricionistas se diferencian de los pacientes ignorantes en que conocen las leyes de los procesos bioquímicos del cuerpo y tratan de encontrar formas de corregir el peso de acuerdo con ellas.
Solo un acercamiento individual al sufrimientola obesidad dará el resultado, como está seguro Alexey Kovalkov. La victoria sobre el peso es inevitable si elabora un plan de nutrición de acuerdo con los indicadores personales de una persona determinada. Esta es la única forma de lograr algo realmente. Sin embargo, si hablamos de los principios básicos de la pérdida de peso para todos, entonces es en ellos que se basa la metodología del Dr. Kovalkov "Victoria sobre el peso".
Al seguirlo, todos aprenderán a vivir bien yse salvará de enfermedades inminentes como la diabetes, la hipertensión. No en vano, estos padecimientos se denominan "el sufrimiento de la civilización". ¿Qué impide que una persona esté sana? Malos hábitos perezosos: moverse menos, comer más dulce, pensar mal. Esto significa que es necesario vencer las tentaciones y enseñar al cuerpo a vivir de acuerdo con las leyes naturales: primero, movimiento, luego saturación; lo que comí, lo gasté.
En lugar de una dieta escasa, una nutrición adecuada,Equilibrado en todos los elementos necesarios para el organismo. El principio de sustitución en lugar de exclusión. Entonces, por ejemplo, no elimine la harina, grasa, dulce, sino reemplácela con los productos adecuados: pan blanco hecho de harina refinada: salvado, grano integral, negro; cerdo graso - carne de res magra; la carne roja es blanca; frito - guisado; azúcar - frutas jugosas; arroz - trigo sarraceno, etc.
Solo necesitas estar de acuerdo con el cuerpo, ya queaprobado por la metodología del Dr. Kovalkov. La victoria sobre el peso no significa en modo alguno ayuno y estrés, sino al contrario, una dieta variada según las reglas y una actitud positiva.
