Joven cantante pop rusa PolinaGagarina se hizo famosa gracias al programa de televisión "Star Factory". En el momento de la participación, solo tenía 16 años. La altura y el peso de Polina Gagarina fueron 164 cm y 57-58 kg. Dichos indicadores se consideran promedio.
Polina Gagarina: biografía, altura, peso
Polina pasó los primeros años de su vida no en Rusia, sino enGrecia, donde su madre, bailarina, trabajó en el ballet "Alsos". En 1993, el padre de la familia murió, la madre y la hija llegaron a Rusia y en el mismo año se fueron. En Grecia, la niña fue al primer grado de una de las escuelas de Atenas, durante las vacaciones de verano fue a ver a su abuela en Saratov y, después de pensarlo mucho y persuadirla, se quedó con ella en Rusia. Fue la abuela quien inscribió a su nieta en una escuela de música.
Después de la finalización del contrato, la madre de Polina se mudó a Moscú y se llevó a su hija con ella.
En 2003, la niña logró entrar enPrograma de televisión "Star Factory-2". Habiendo interpretado varias canciones en solitario, instantáneamente ganó popularidad y el amor de la audiencia, al final se convirtió en la ganadora del proyecto.
En 2005 Polina participó en el concurso de canciones "New Wave", obtuvo el 3er lugar. Luego, en el programa de televisión de Ucrania, "People's Star" ocupó el segundo lugar. También participó en el programa de televisión "El fantasma de la ópera".
2007 fue un año de debut para la cantante en todos los sentidos: se lanzó su primer álbum, se casó y dio a luz a un hijo. El matrimonio se rompió dos años después.
En 2010, se lanzó el segundo álbum, que habla de la vida personal del cantante.
Durante el embarazo gané mucho, pero después de dar a luz logré adelgazar
Después del final del proyecto de televisión "Factorystars-2 ", la joven cantante retomó su vida personal y sus estudios. En este momento, ella desapareció de las pantallas y prácticamente no apareció en la tertulia estrellada. Periódicamente, aparecían fotografías en Internet, en las que se notaba que la altura y el peso de Polina Gagarina estaban lejos de los ideales generalmente aceptados: ganó muchos kilos de más.
Volviendo al gran escenario, la cantante actuóun verdadero triunfo, perdió peso dramáticamente y cambió por completo su imagen. Como la propia Polina Gagarina comparte con los fanáticos, la altura, el peso, los parámetros no son lo principal en la vida, pero ahora está feliz con su físico. Los cambios externos no fueron fáciles para Polina. En casi seis meses, logró perder 40 kg de exceso de peso. Esta reencarnación intrigó mucho a mujeres y nutricionistas. Y muchos quieren saber cómo lograron lograr un resultado tan asombroso.
La altura y el peso de Polina Gagarina nunca han sido perfectos. Pero al mismo tiempo, no era ni demasiado delgada ni demasiado gorda.
Polina Gagarina. Altura / peso - excelente relación
Durante el embarazo, el hambre atormenta constantementeniña. “Siempre quise algo graso, dulce y muy alto en calorías”, compartió Polina Gagarina con los periodistas. El crecimiento, el peso en ese momento le importaba poco a la niña.
Inmediatamente después del nacimiento de su hijo, Polina se puso duralimítate a la comida. Concentró su fuerza de voluntad y se recompuso, porque era necesario deshacerse de la odiada grasa corporal. Además, la cantante logró renunciar a los dulces y las comidas grasosas con facilidad. En la primera semana después de dar a luz, solo comió sopa de apio. Luego cambié a mono-dietas, es decir, solo comía un producto por día. En el primer día, arroz blanco, en el segundo, pechuga de pollo, en el tercero, verduras y sopas de ellos.
Sus formas se han vuelto aún más sofisticadas que antes del embarazo. Posteriormente, Polina cambió a una nutrición adecuada y una dieta equilibrada.
Estudiar en el Teatro de Arte de Moscú ayudó a perder peso
La niña nunca dejó sus estudios en el teatro.Universidad, asistió a clases incluso en las últimas etapas del embarazo y después de dar a luz, dos semanas después llegó a clases. En la escuela estudio, la asistencia a clases de esgrima y danza dramática es obligatoria. Por lo tanto, la actividad física seria se agregó a las estrictas restricciones en la alimentación.
Por cierto, fue en el Teatro de Arte de Moscú donde la cantante conoció al padre de su hijo.
Polina se graduó de sus estudios en junio de 2010 con honores.
¿Cómo surgió la dieta Gagarina?
Dado que se limitaba severamente a la comidaPolina Gagarina, altura, peso llegó a una proporción normal. Pero debido a tales restricciones, por supuesto, la salud general del cantante se vio afectada. Debido a esto, la leche desapareció y la niña dejó de amamantar al bebé.
Entonces Polina decidió desarrollar su propia dieta, adecuada a su rutina diaria, que se puede seguir durante mucho tiempo. Y lo más importante: no daña la salud.
Polina Gagarina come 4 veces al día, la últimaingesta de alimentos: a más tardar 18 horas. Ella prepara comidas dietéticas solo de manera suave, agregando la cantidad mínima de grasa. No se permite comer ningún tipo de encurtidos, de los cuales hay muchos en mesas festivas y eventos sociales. No consume nada extra para que no tengas que quemar mucho calorías al día siguiente.
El principio de la dieta Gagarina.
"Es mejor llevar una dieta equilibrada,que luego seguir una dieta estricta y limitarse en todo ", - dice Polina Gagarina. La altura, el peso corresponderá a la norma, si sigue algunos principios simples de nutrición:
- Eliminar alimentos grasos, fritos, comida rápida, dulces y pasteles, bebidas alcohólicas de la dieta.
- Puede comer carnes magras y pescado, cereales, frutas, verduras, bayas, frutos secos y jugos de frutas y verduras.
- La ingesta diaria de alimentos debe dividirse en desayuno, almuerzo, merienda y cena.
- La última comida es a más tardar 4 horas antes de acostarse.
- Debe haber entrenamientos regulares en el gimnasio y las clases de baile también ayudan a mantener la figura.
Tal sistema de energía ayuda mucho a mantenerfigura en perfecto estado, esto se puede comprobar mirando las numerosas fotografías que representan a Polina Gagarina. La edad, altura, peso del cantante es actualmente de 28 años, 164 cm y 47-48 kg, respectivamente.
Que dicen los nutricionistas
Gagarina Polina Sergeevna, altura, pesoson temas de discusión de numerosos fanáticos, hasta la fecha se ha logrado alcanzar proporciones casi ideales. Sin embargo, muchos señalan que es algo delgada, pues con una altura de 164 cm, el peso normal es de 54 kg.
Al tener un hijo, las mujeres a menudo cambiancarácter y comportamiento. Polina no se limitó a nada, ganó muchos kilos de más. Después de dar a luz, para recuperar la forma, recurrió a métodos demasiado duros. ¿Qué piensan los nutricionistas sobre esto? Los expertos dicen que las dietas mono definitivamente están prohibidas para las madres lactantes. No puede poner la pérdida de peso por encima de amamantar a su bebé.
Polina hizo lo correcto al negarsegrandes restricciones. En general, sus principios son totalmente compatibles con una nutrición adecuada y saludable. Si también sigue el régimen de bebida y agrega actividad física, cumplirá plenamente con un estilo de vida saludable.
