El estudio de las artes marciales es integral.Parte de la vida de muchas personas. Alguien está haciendo esto simplemente como un pasatiempo, tomando un par de tardes a la semana para practicar. Y alguien, siendo un atleta profesional, dedica todo su tiempo y energía a esto. Pero independientemente de si se trata de un pasatiempo o un estilo de vida, si una persona está seriamente involucrada en la lucha contra los deportes, sabe lo importante que es perfeccionar sus habilidades una y otra vez y haber preparado las conmociones.
El mejor ayudante para esto es Makivara.(Dispositivo especial para practicar huelgas), que se encuentra en cualquier gimnasio. Pero, ¿qué hacer si no es posible ir al gimnasio temporalmente por algún motivo, pero necesitas entrenar? Para hacer esto, puedes y debes hacer makivara por ti mismo. Como Encontrará la respuesta a esta pregunta en este artículo; en ella veremos cómo se hace makivara con sus propias manos.
Para empezar, vale la pena decir que, en general, hay 2 tipos de makivar: suspendido y de pie.
Como un gran éxito portátil hecho a sí mismo.disfruta colgando O mejor dicho, su versión - makivara de pared. Este dispositivo se puede colgar en una pared en una habitación o en un árbol o un pilar en la calle.
Lo que es necesario para obtener una buena makivara, hecha con tus propias manos:
- Poliuretano (espesor de 5 a 10 mm). Puede ser reemplazado por una espuma turística regular (estera de espuma). Esto es material para la absorción de choque.
- Piel sintética o arpillera para chapado. Es mejor que el material estuviera en stock.
- Bandas elásticas (ancho de 3 a 5 cm) o cuerdas para sujetar (a un árbol o un poste).
- Velcro para unir (a un árbol o palo).
- 4-8 tornillos (fijación a la pared).
- Destornillador
Proceso de fabricación
Las placas se cortan de poliuretano (o alfombra)de unos 20-25 por 35-40 cm de tamaño. Cada sección puede estar formada por dos o tres placas. Depende del nivel de entrenamiento y del grosor del amortiguador.
A continuación, tomamos preparada para el enchapado.Material y rollo en dos capas. Colóquelo verticalmente y coloque la columna de la placa. En la parte superior ponemos la misma capa de piel y cosemos la parte delantera y trasera de la misma. También puede colocar las costuras entre las placas.
Las bandas de goma se cosen a los bordes superior e inferior (las puntadas de velcro se cosen a los bordes) o cuerdas para asegurar Makivara. Esta opción es ideal para unir a un árbol o un palo.
Si se usa una pared como soporte, simplemente fíjelo con tornillos (si lo desea, puede clavarlo con clavijas) en el lugar correcto. ¡Tanto para el makivara, creado con tus propias manos!
Ещё одним вариантом изготовления портативной Maciwara es la siguiente: ir a la tienda de mascotas y comprar una garra de gato. Luego compras dos gomas en alguna tienda de artículos para el hogar con ganchos en los extremos (puedes hacerlas tú mismo) y conectas toda la estructura. Resulta una buena cáscara, que se puede colgar en un árbol o un palo.
¡Hay otra forma! Puede envolver una tabla pequeña con cáñamo (puede poner algo debajo para suavizarla). Luego, busque una montura adecuada y el makiwara se hace a mano.
Y finalmente, la forma más fácil es tomar un libro viejo y grueso y sujetarlo a la pared, arrancando la tapa.
No es una mala opción portátil lista para usares Makiwara Badyuka-Shilova. Esta es una versión portátil del makiwara Kamerton Shilova patentado, que es considerado el mejor por muchos profesionales y artistas marciales.
Suele llamarse MBSH o simplemente makiwara.Badyuk. Es más difícil hacerlo con tus propias manos que las que consideramos anteriormente. Pero existe la posibilidad. Solo tiene que averiguar cómo funciona y elegir los materiales adecuados.
Todavía vale la pena recordar que bueno yEl makiwara de alta calidad, ensamblado en casa con sus propias manos, puede reemplazar las carcasas disponibles en el gimnasio y le permitirá no perder ese tiempo precioso que puede dedicar al entrenamiento. La práctica constante hará que tu golpe sea técnico, fuerte y contundente.
