Nada vigoriza por la mañana como una taza fresca.café aromático. Él ocupa legítimamente una posición de liderazgo entre otras bebidas. Esto se debe al efecto tónico sobre el cuerpo. Y si casi todo el mundo sabe sobre el café negro, algunos oyen hablar de las judías verdes por primera vez. Intentaremos llenar estos vacíos y contarte lo más posible sobre los peligros y beneficios del café verde.
Diferencias entre bebida negra y verde
Casi todo el mundo ha oído hablar de los beneficios para la salud del té verde. Pero ¿qué pasa con su hermano, el café verde? ¿Y qué es él en general?
De hecho, estos son granos de café ordinarios que no sonsusceptible de tostado y tratamiento térmico. Las variedades más utilizadas son Robusta y Arábica. La segunda opción es superior en calidad a Robusta y, en consecuencia, en precio. Arábica tiene un sabor más suave y contiene menos grasa y cafeína.
Los beneficios del café verde (discutiremos el daño del mismomás tarde) debido a la falta de dorado. Es gracias a esto que todas las vitaminas y microelementos se guardan en los granos. Además, en este caso, el comprador tiene la oportunidad de controlar él mismo el proceso de tostado, lo que significa influir en el sabor de la bebida.
Lo principal a tener en cuenta al comprar frijoles exóticos es la localidad en la que se cultivan. Solo un producto ecológico tiene un valor real.
Cómo distinguir los granos buenos de los malos
No es difícil adivinar que este tipo de caféllamado verde debido a las características externas que se pueden observar a simple vista. De hecho, la principal característica distintiva de la bebida verde es su color: oliva turbia. Mucha gente hace la pregunta: ¿el café verde es dañino? La respuesta a esta pregunta depende principalmente de la calidad del producto.
Para elegir café de calidad, pagaatención a los granos mismos: deben ser enteros, sólidos, sin manchas ni manchas de otros colores, sin moho ni rastros de insectos. Se debe sentir el característico aroma del café. Si se viola al menos uno de estos factores, esto puede indicar una violación de las condiciones de almacenamiento o transporte.
A qué sabe esto?
Aquí debe advertir inmediatamente que el café verdesignificativamente inferior en sabor, aroma y saturación a su hermano negro. Pero esto no significa que deba descartarse solo sobre la base de características externas. Recuerda, lo principal está adentro. Y dentro tiene todo un almacén de sustancias útiles. Y si hablamos de lo que es más, daño o beneficio, en el café verde, las propiedades beneficiosas seguirán superando.
En cuanto al sabor, tiene un sabor amargo.sombra. El olor de la bebida es herbáceo pronunciado, con una parte de astringencia. Si puede compararlo en sabor con algún producto, lo más probable es que con el caqui verde. Por esta razón, a poca gente le gustan los granos verdes. Cuando se tuesta, el color cambia a marrón.
Entonces, ¿cuál es la composición del café verde? Beneficio o daño: ¿cuál prevalece? Vamos a averiguarlo más.
Que contiene el café verde
No en vano se llama al cafeto laboratorio deproducción de sustancias útiles, incluyendo vitaminas, macro y microelementos - más de 1000 en total Es interesante que tan pronto como se arrancan los granos y comienza el proceso de procesamiento, la composición química de los granos también cambia. Para responder a la pregunta, cuáles son los daños y beneficios del café verde, primero averigüemos en qué consiste:
1. Cafeína.En comparación con una bebida negra, la cantidad de esta sustancia en el café verde es varias veces menor. Todos estamos acostumbrados a la opinión de que la cafeína solo representa una amenaza para el cuerpo. De hecho, los beneficios de la misma son mucho más significativos. Sus principales efectos beneficiosos:
- aliviar la fatiga;
- mejorar los procesos de pensamiento;
- la capacidad de aliviar los espasmos;
- mejorar el proceso metabólico;
- la capacidad de descomponer grasas y otros.
2. Tanino.Es él quien le da un sabor agrio a la bebida verde. Y si se pregunta sobre los beneficios y peligros del café verde para la salud humana, gracias a los taninos, puede mejorar significativamente el estado general de todo el cuerpo. La sustancia es capaz de:
- luchar y contrarrestar la multiplicación de diversas bacterias (incluidos los estafilococos);
- aliviar o aliviar la picazón durante enfermedades dermatológicas (varicela, eccema, reacciones alérgicas, etc.);
- detener los procesos inflamatorios.
3. Un conjunto de aminoácidos que aseguran el buen funcionamiento de todo el organismo.
cuatro.Ácido clorogénico, que combate activamente los radicales libres y, por lo tanto, es capaz de contrarrestar el cáncer y prolongar la juventud. Es importante señalar aquí que solo se encuentra en los granos de café verde.
5. Lípidos, que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
6. Fibra, sin la cual es difícil imaginar el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal.
7. Aceites esenciales. Su presencia ayudará a hacer frente a la tos, los procesos inflamatorios en el cuerpo, normalizar el trabajo del corazón, combatir diversas bacterias, etc.
Después de esa lista, intente responder la pregunta usted mismo, qué compensa el beneficio o el daño del café verde. Las propiedades beneficiosas de este producto están simplemente fuera de escala.
¿Qué tan efectiva es una bebida verde?
Como se mencionó anteriormente, el café verde contieneusted mismo ácido clorogénico. Su principal ventaja en cuanto a su efecto sobre el organismo es la capacidad de descomponer las grasas. Es gracias a este fenómeno que los nutricionistas notan los granos sin tostar.
Si hablamos de café verde, los beneficios y perjuicios de perder peso, entonces, sin duda, tiene todas las cualidades de un producto dietético único. ¿Por qué pasó esto?
- La capacidad de descomponer las grasas es del 45%, que es tres veces mayor que la del café negro.
- La presencia de antioxidantes en una bebida verde ayuda a combatir eficazmente la vejez y eliminar los radicales libres del cuerpo.
- Cuando comienza el proceso de perder peso, esto no esafecta la condición de la epidermis. Por lo general, con los kilos de más, la elasticidad y la elasticidad de la piel también desaparecen. En este caso, por el contrario, la piel se vuelve limpia y sana.
- Debido al contenido de cafeína de las judías verdesla bebida consigue mantener el tono general del cuerpo durante todo el día. Pero esto es solo en el caso de una ingesta moderada. En grandes dosis, la cafeína es perjudicial para la salud.
- Si hablamos de café verde, los beneficios y los daños, la opinión de los médicos se reduce al hecho de que puede tener un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral, lo que significa que puede mejorar significativamente el rendimiento.
Los principales tipos de bebida verde.
Como saben, los países que tratanel cultivo y la exportación de café verde en todo el mundo son Etiopía, Colombia, India y Brasil. Además, cada año el producto tiene una demanda cada vez mayor.
Las entregas se realizan tanto en monosortes comocafé mezclado. Esto se hace para obtener un cierto sabor y aroma sutil de la bebida. Se pueden usar hasta 13 tipos de granos para mezclar. Es importante utilizar granos del mismo grado de procesamiento, de lo contrario, durante el proceso de tostado, la mezcla resultará heterogénea. Además, se presta atención a la densidad de los granos, así como a su tamaño.
Granos de café verde crudo
Si hablamos de los peligros y beneficios del café verde, entoncesesta variedad contiene la mayor cantidad de sustancias con propiedades útiles. Los cereales pertenecen a la primera, segunda, superior y más alta clase (especialidad). El más caro, por supuesto, es el de mayor grado, que se sirve en restaurantes y cafeterías en el extranjero. En Rusia, las reglas GOST permiten la venta de todo tipo. Por lo tanto, elija con cuidado, preste atención a la calidad de los granos.
Granos de café verde tostados
Este tipo de bebida verde es algo inferior.café elaborado con granos crudos. Esto se debe al hecho de que durante el tratamiento térmico, se destruyen compuestos de algunos elementos químicos útiles, incluido el ácido clorogénico. Es gracias a ella que el café verde ha tomado una posición de liderazgo en la lista de productos dietéticos. Pero aún así, muchas otras sustancias útiles permanecen en los granos tostados.
Al tostar café verde en casa, debe controlar el estado de los granos. Lo principal es no dejar que se queme.
Café molido y granulado
En el mercado se pueden comprar listas para usaruso de granos molidos o granulados. Si en el primer caso todo está claro con la tecnología, en el segundo caso la situación es algo más complicada. Para obtener los gránulos, los granos de café se tuestan, luego se hierven, se secan y luego se cuecen al vapor nuevamente. El resultado es un producto instantáneo liofilizado.
Ha aprendido mucho sobre los beneficios del café verde.Pero como cualquier producto, esta bebida tiene una serie de advertencias que son adecuadas para determinadas enfermedades. Todas las demás contraindicaciones son relevantes solo en caso de entusiasmo excesivo por la bebida. Esto se debe a la presencia de cafeína en la composición. En particular, el abuso del café verde conduce a:
- a la adicción a la cafeína;
- agotamiento del sistema nervioso;
- el desarrollo de psicosis, paranoia;
- aumento de la presión arterial, etc.
Puede ver con más detalle los peligros y beneficios del café verde en el siguiente video:
El café verde es una bebida saludable increíble,con el que podrás mejorar tu salud, tensar tu figura y simplemente disfrutar de su sabor único. Lo principal es ceñirse a la media dorada y consumirla con moderación.
