Viele Menschen träumen davon, Gewicht zu verlieren.In der modernen Welt ist der Begriff "Schönheit" in den Köpfen der Menschen mit dem Ausdruck "schlanke Figur" eng verknüpft. Fast jeder von uns ist mit etwas in seiner Erscheinung unzufrieden und neigt dazu, sich in guter Form zu halten. Weltweite Schönheitsideale haben bestimmte Standards, von denen einige die Referenzparameter von 90 - 60 - 90 sind. Heutzutage ist eine gute Zahl der Schlüssel zum Erfolg, dies war jedoch nicht immer der Fall.
Wie haben sich die Schönheitsstandards im 20. Jahrhundert verändert?
Zu Beginn des XX Jahrhunderts waren populärGibson-Mädchen, berühmt für ihre großen Hüften und Büste, die aber eine Wespentaille hatten. Sie wurden von skandalösen und frivolen Mädchen der 20er Jahre ersetzt, die ihre Brust und Taille reduzierten.
In den 1930er Jahren wurde die Hollywood-Schauspielerin Mae West, die mit Outfits mit eng anliegenden Silhouetten ihre schönen Formen betonte, zum Standard der Schönheit.
Im Zweiten Weltkrieg war Rita Hayworth mit ihrer schneeweißen Haut und der dünnen Espentaille ein Beispiel für Millionen von Frauen.
Marilyn Monroes prächtige Formen und lange Beine, die die Mode der Sanduhrfigur einführten, können sicherlich als Sexsymbol der Pin-Up-Ära angesehen werden.
В 60-е годы происходит сексуальная революция, die Gewinnerin war die androgyne Erscheinung - dünne Mädchen mit langen Beinen. Später bemühten sich Frauen, sportlich zu sein. Und in den 80ern reicht es nicht aus, nur dünn zu sein. Man braucht die straffe Figur von Jane Fonda.
In den 1990er Jahren wird Verfeinerung zum StandardAnorexie - boyishly zerbrechlicher Körperbau. Es erscheint das Konzept des "Heroin-Chic", das eine eckige Form und blasse Haut impliziert. Die zweitausend Jahre sind berühmt für hohe Modelle, unter denen entschieden wurde, nicht nur dünn, sondern auch straff zu sein.
So können wir verfolgen, wie wir uns verändert habenSchönheitsstandards von kurvenreichem bis fragilem Körper während des ganzen 20. Jahrhunderts. Heutzutage ist es unwahrscheinlich, dass volumetrische Hüften und Brüste als Standard für Sexualität anerkannt werden. Daher fragen sich die meisten Menschen, wie sie die perfekte Figur erreichen und sich fit halten.
Gewichtsverlust
Es gibt viele verschiedene Methoden, um Gewicht zu verlieren.Sie alle setzen sich jedoch aus Diätkost zusammen mit körperlicher Anstrengung zusammen. Wenn Sie fleißig Sport treiben, aber Ihre Ernährung nicht einschränken, ist es fast unmöglich, Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht zu erzielen.
Большинство специалистов не советуют Halten Sie sich an die Monodiät, und es wird empfohlen, eine bestimmte Menge an Kalorien pro Tag zu verwenden, berechnet nach den physikalischen Parametern und dem gewünschten Endergebnis in Kombination mit der täglichen Bewegung. Um ein schnelles Ergebnis zu erzielen, hilft Sibirien Ballaststoffe.
Vorteile
Die Gewichtsreduzierung hängt direkt von den Prozessen abim menschlichen Körper fließt. Die Vorteile der Sibirischen Faser sind seit langem bewiesen. Für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems benötigen wir den täglichen Konsum von Ballaststoffen, die in der Zusammensetzung von frischem Obst und Gemüse sowie Getreide enthalten sind. Es ist jedoch nicht immer möglich, diese Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Und ihr Mangel im Körper hat schwerwiegende Folgen bei der Durchführung von Reinigungsprozessen im Darm. Die Beseitigung dieses Mangels hilft bei der regelmäßigen Einnahme von Sibirienfasern.
Сибирская клетчатка - это пищевой продукт, bestehend aus pflanzlichen Fasern aus Beeren, Getreide und Obstkulturen. Die Vorteile des Zusatzstoffs liegen nicht nur in der Gewichtsreduzierung, sondern auch in der Normalisierung der Prozesse im menschlichen Körper. Die systematische Verwendung von Ballaststoffen sorgt für eine Reinigung des Kreislaufsystems und die Wiederherstellung von gestörten Hormonspiegeln.
Bewertungen der Sibirischen Faser bestätigen esWirksamkeit während der Gewichtsabnahme, die in einem längeren Sättigungsgefühl mit relativ niedrigem Kaloriengehalt besteht Dies wird durch Anschwellen der Ballaststoffe in den Darmwänden erreicht.
Nahrungsergänzungsmittel beschleunigen den AustauschDurch diese Prozesse wird die Darmperistaltik verbessert und der Cholesterinspiegel im Blut normalisiert sich wieder. Mit Hilfe von Sibirienfasern können Sie den Blutzuckerspiegel niedrig halten. Wenn Sie es vorziehen, mit Hilfe von harten Diäten mit Übergewicht zu kämpfen, müssen Sie nur Sibirische Fasern nehmen, da dadurch die Probleme mit dem Stuhl beseitigt werden.
Hinweise für den Einsatz
Специалисты советуют употреблять добавку в als Prävention von Urolithiasis und Onkologie. Die Anleitung der sibirischen Faser empfiehlt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei chronischer Verstopfung, Stoffwechselstörungen, Cholesterin, Blutzucker und hormonellen Störungen. Dieses Instrument ist auch bei der Bekämpfung von allergischen Reaktionen, der Ansammlung toxischer Substanzen im Körper, bei Teint und Hautton hilfreich.
Zusammensetzung
Die natürliche Zusammensetzung der sibirischen Faser umfasst:
- Getreideschalen (Hirse, Roggen);
- gehackte getrocknete Früchte;
- Beeren (Preiselbeeren, Blaubeeren, Eberesche und andere);
- Kleie;
- Nüsse.
Nahrungsergänzungsmittel enthält keine Farbstoffe und andere schädliche Chemikalien. Energiewert: 48 Kalorien.
Wie nimmt man Sibirische Faser?
Nutzungsraten: bis zu 4 Esslöffel pro Tag.Sollte 1-2 EL nehmen. l während der Mahlzeit 3-4 mal am Tag. Es wird empfohlen, die Anwendung mit niedrigeren Dosierungen zu beginnen. Bewertungen der sibirischen Faser sagen, dass es durch Zusatz zu Milchprodukten verbraucht werden sollte. Aber auch Nahrungsergänzungsmittel können mit Salaten, Brei, dicken Frucht- und Beerensäften und sogar mit Wasser gemischt werden. Die Verwendung von Sibirienfasern während der Schwangerschaft ist nicht verboten. Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Harm
In einigen Fällen bei unsachgemäßer VerwendungSibirische Faser kann die menschliche Gesundheit schädigen. Es ist ratsam, Personen mit einem anfälligen Magen-Darm-Trakt mit Vorsicht zu begegnen, da dies die Gesundheit der Patienten noch stärker gefährden kann. Im trockenen Zustand wird der Magen-Darm-Trakt gereizt. Verdünnen Sie daher das Pulver der Sibirischen Faser vor dem Gebrauch mit einer dicken Flüssigkeit und trinken Sie ein warmes Getränk. Sibirische Fasern enthalten in ihrer Zusammensetzung unlösliche Elemente, die, wenn sie in übermäßigen Mengen verwendet werden, die Aufnahme von Eisen und Kalzium im menschlichen Blut erschweren.
Weniger süß ist mehr gut.
In zahlreichen positiven Bewertungen überSibirische Faser finden Sie Bestätigung der Wirksamkeit dieses Werkzeugs während des Gewichtsverlusts. Käufer, die dieses Wundermittel erlebt haben, sagen auch, dass sie nach längerem Konsum weniger wahrscheinlich Süßigkeiten essen. Dies ist richtig, da Pflanzenfasern die Zuckermenge im Blut normalisieren, und dies verringert den Wunsch nach zuckerhaltigen Lebensmitteln. So können Sie mit der Beilage die Sucht nach Süßigkeiten loswerden.
Vorteile
Trotz der breiten Palette von Eigenschaften und großenNutzen für den Körper, hat dieses Nahrungsergänzungsmittel einen niedrigen Preis (40 Rubel). Mit ihr wird der Gewichtsverlust schnell, bequem und sicher sein. Sibirische Fasern können in einer Apotheke ohne ärztliches Rezept gekauft werden. Ballaststoffe sind keine Drogen, aber mit ihrer Hilfe können Sie den Körper von angesammelten Stuhlmassen und anderen schädlichen Substanzen reinigen.
Abnehmen während der Einnahme einer Nahrungsergänzung
Die Ergebnisse des Abnehmens mit Sibirischen Fasernüberraschen Sie angenehm. Mit ihr kompensiert der Körper den Mangel an Pflanzenfasern, wodurch Sie leicht und schnell Gewicht reduzieren können. Dank der im Nahrungsergänzungsmittel enthaltenen Bestandteile wird die Arbeit der Verdauungsorgane wiederhergestellt, wodurch Sie das Körpergewicht sicher normalisieren können. Sie können die erforderliche Menge an gesunden Zutaten mit minimalen Mahlzeiten verwenden. Und Vitamine und Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers wichtig sind, machen den Prozess des Abnehmens mit sibirischen Ballaststoffen für Ihre Gesundheit unschädlich.
Unverdauliche Müslischalen,Durch den Verdauungstrakt werden sie die im Darm angesammelten Sedimente festhalten und auf natürliche Weise entfernen. Laut den Berichten können Sie mit Sibirischer Faser im täglichen Gebrauch bis zu 6 Kilogramm pro Monat verlieren. Es ist zu bedenken, dass die Erzielung hoher Ergebnisse regelmäßige körperliche Anstrengung erfordert.
Ein weiterer Vorteil des reinigenden SibiriersBallaststoffe sind eine Zunahme ihrer Größe, nachdem sie in den Magen gelangt sind, was die Nahrungsaufnahme aufgrund eines Sättigungsgefühls reduziert. Dadurch wird die Anzahl der aufgenommenen Kalorien reduziert und die Gewichtsabnahme steigt. Das Abnehmen mit Pflanzenfasern wird bequem und sicher.
Abnehmen mit einer Diät
Übergewicht schnell loszuwerden undHalten Sie sich qualitativ an Sibirische Ballaststoffe und halten Sie sich an folgende Diät. Hier ist eine mögliche Diät für drei Tage. Vor der Anwendung dieser Diät wird empfohlen, einen hoch spezialisierten Arzt zu konsultieren. Zu jeder Mahlzeit wird empfohlen, 1 EL zu sich zu nehmen. l Sibirische Faser.
Der erste Tag
Frühstück:
- grüner Tee ohne Zucker;
- 150 g fettarmer Hüttenkäse;
- zwei dünne Scheiben Schwarzbrot aus Roggenvollkornmehl.
Mittagessen:
- schwarzer Tee ohne Zucker;
- 200 ml fettarme Hühnerbrühe;
- 100 g Buchweizenbrei ohne Salz und Öl;
- grüner Apfel mittlerer Größe.
Teezeit:
- frischer Saft ohne Zucker, mit Wasser verdünnt;
- 40 Gramm Trockenfrüchte.
Abendessen:
- schwacher Kaffee ohne Zucker mit fettarmer Milch;
- 150 g Hühnerbrust mit 100 g Reis ohne Salz und Öl.
Zwei Stunden vor dem Zubettgehen darf Kefir mit einem Fettgehalt von nicht mehr als einem Prozent getrunken werden. Snacks zwischen den Mahlzeiten sind verboten.
Zweiter Tag
Frühstück:
- 1 Glas fettarmer Kefir mit Zitronenschnitz;
- 100 g Kürbisbrei ohne Öl und Zucker.
Mittagessen:
- 150 ml Gemüsebrühe;
- 150 g mageres Fischfilet.
Teezeit:
- mittelgroßer Apfel;
- fettarme fermentierte Backmilch.
Abendessen:
- 150 Gramm gekochtes Rindfleisch;
- 100 Gramm Weizengrütze.
Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas fettarmen Kefir.
Der dritte Tag
Frühstück:
- schwarzer Tee ohne Zucker;
- 150 Gramm Haferflocken ohne Öl und Salz.
Mittagessen:
- grüner Tee ohne Zucker;
- 200 ml fettarme Fischbrühe;
- 100 Gramm Erbsenbrei ohne Öl und Salz;
- eine kleine Scheibe Schwarzbrot aus Vollkornmehl.
Teezeit:
- grüner Tee ohne Zucker;
- 150 Gramm fein geriebener Karotten-Apfelsalat.
Abendessen:
- ein Glas Tomatensaft;
- 200 ml leichte Gemüsesuppe;
- 150 Gramm gebackener magerer Fisch.
Wie hält man sich in guter Form?
Schließlich haben Sie es geschafft, das gewünschte Ergebnis zu erzielenim Kampf gegen Übergewicht. Aber wie kann man das Ergebnis richtig korrigieren und verhindern, dass die alten Kilos in doppelter Größe zurückkehren? Es hängt alles von der psychischen Stimmung und Willenskraft ab.
Es gibt Grundregeln:
- Iss nicht nach sechs.
- Bestimmen Sie die maximale Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien.
- Versuche nicht zu viel zu essen.
- Trainieren Sie und versuchen Sie, mehr Kalorien zu verbrauchen, als Sie verbrauchen.
