В современном обществе правильная осанка для viele werden zum Luxus. Ein sitzender Lebensstil und ein längeres Sitzen am Computer schwächen die Muskeln und führen zu einer Krümmung der Wirbelsäule. Die Person gewöhnt sich daran, sich zu bewegen, und die falsche Haltung ist in seinem Unterbewusstsein fixiert. Dies ist nicht nur hässlich, sondern kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Zur Behebung der Situation kann ein elektronischer Stellungskorrektor verwendet werden. Im Gegensatz zu orthopädischen Korsetts und Korrektoren fixiert es nicht die Wirbelsäule, sondern erinnert die Person an das Aufstehen.
Was ist die richtige Haltung?
Die korrekte Position der Wirbelsäule ist nicht nurschön Eine perfekte Haltung gibt dem Menschen Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten. Die gekrümmte Wirbelsäule führt zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung, ständiger Ermüdung und kann aufgrund von Sauerstoffmangel im Gehirn Kopfschmerzen verursachen. Die Folgen der Schläfrigkeit können auch Reizbarkeit, schlechte Laune, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen sein.
Was ist ein elektronischer Korrektor?
Viele verschiedene Dinge werden verwendet, um die Haltung zu korrigierenGeräte. Dies können Liegen in Form von Schlaufen sein, die die Schultern halten, oder ein Korsett, das die Wirbelsäule vollständig fixiert. Jetzt werden sie von verschiedenen Firmen hergestellt, einige von ihnen sind die beliebtesten, zum Beispiel der Haltungskorrektor "Trives", das Korsett "Tonus Elast" oder "Ortho". Es ist ratsam, sie nur nach Anweisung eines Arztes zu verwenden. Es wird empfohlen, solche Korrektoren nicht länger als ein paar Stunden am Tag zu tragen, da sie zu einer Muskelschwächung führen können. Daher korrigieren diese Geräte nicht die Haltung, sondern lindern nur Schmerzen und verhindern Komplikationen aufgrund einer falschen Position der Wirbelsäule.
Eine ganz andere Aktion basiert auf der ElektronikKorrektor. Es ist ein kleines Gerät, das am Körper befestigt ist und jedes Mal ein Signal gibt, wenn eine Person sich hinlegt. Es stellt sich heraus, dass dies der beste Haltungskorrektor ist. Immerhin ist er ein Muskeltrainer, der einer Person beibringt, die Wirbelsäule gerade zu halten. Es ist normalerweise schwierig, sich selbst zu kontrollieren, aber um Ihre Haltung zu korrigieren, müssen Sie dies ständig tun.
Was sind die elektronischen Korrektoren?
Solche Geräte unterscheiden sich normalerweise kaum voneinander. Am häufigsten sind jedoch zwei Arten von elektronischen Haltungskorrekturen:
- Das Dolphin-Gerät wird am häufigsten für verwendetKontrolle der Körperhaltung beim Sitzen am Tisch. Es ist hinter dem Ohr angebracht und piept, wenn sich die Person sehr tief über den Tisch beugt. Ein solcher elektronischer Haltungskorrektor ist gut für Schulkinder. Zu seinen Nachteilen gehört jedoch die Tatsache, dass es ein lautes Tonsignal gibt. Darüber hinaus verfolgt dieses Gerät nur die Position des Kopfes, nicht der Wirbelsäule.
- "Posture Master" gilt als effektiver -eine einzigartige Entwicklung russischer Wissenschaftler. Dieses kleine runde Gerät in der Größe einer Fünf-Rubel-Münze wird am Körper oder an der Kleidung befestigt. Das Gerät speichert die korrekte Position des Körpers und sendet ein Vibrationssignal, wenn die Wirbelsäule gekrümmt ist.
Hinweise zur Verwendung des Geräts
Dieses Gerät hat keine Kontraindikationen. Der elektronische Haltungskorrektor kann in jedem Alter verwendet werden. Es ist besonders nützlich in solchen Fällen:
- für Schüler und Schüler während des Unterrichts;
- für Büroangestellte und alle, die viel Zeit am Computer verbringen;
- mit Skoliose, Kyphose, Lordose im Anfangsstadium als Hilfsbehandlung.
Zur Verhinderung der Krümmung der Wirbelsäule undAuch in den frühen Stadien seiner Verformung kann das Gerät unabhängig verwendet werden. In schweren Fällen wird jedoch empfohlen, die Verwendung mit einem klassischen Haltungskorrektor zu kombinieren.
Was ist die Wirkung von?
Dieses Gerät wurde sofort populär.Es wird empfohlen, es sowohl mit ausgeprägter Krümmung der Wirbelsäule als auch zur Verhinderung von Bücken zu tragen. Bei korrekter Verwendung hat der elektronische Korrektor folgenden Effekt:
- stärkt die Rückenmuskulatur;
- hilft, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten;
- verhindert Deformitäten der Wirbelsäule.
Wie man diesen Haltungskorrektor richtig trägt
Die elektronische Slouch-Erinnerung funktioniertwie erwartet, wenn es eng am Körper anliegt. Zu diesem Zweck enthält das Gerätekit spezielle Aufkleber. Mit ihrer Hilfe wird das Gerät unter dem Schlüsselbein auf den oberen Teil der Brust geklebt. Der Pfeil auf dem Gerät muss nach oben zeigen. Diese Aufkleber sind Einwegartikel, daher müssen Sie beim nächsten Mal einen neuen verwenden. Das Kit enthält auch einen speziellen Clip zum Befestigen an der Kleidung. Es kann jedoch nur an Körperteilen wie Unterwäsche verwendet werden. Die Wirksamkeit seiner Verwendung hängt von der richtigen Platzierung des Geräts ab.
Der elektronische Haltungskorrektor kann das Hängenbleiben in nur einem Monat bei regelmäßiger Verwendung korrigieren. Sie müssen es nach folgendem Schema tragen:
- In den ersten Tagen müssen Sie den Korrektor 3 Stunden lang verwenden.
- dann - 3 Tage für 4 Stunden;
- Erhöhen Sie jeden nächsten Tag die Tragezeit um eine Stunde und bringen Sie sie auf 8 Stunden.
- 3 Wochen lang einen Korrektor tragen;
- In der letzten Woche wird das Gerät jeden zweiten Tag verwendet.
Anweisungen zur Verwendung des Geräts
"Posture Master" ist eigenartigEin persönlicher Trainer zur Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur. Daher müssen Sie wie bei jedem Training von einer Position aus starten, die näher an Ihrer üblichen liegt. Wenn Sie Ihren Rücken so weit wie möglich strecken, gibt das Gerät ständig Signale aus und die Muskeln werden am Ende des Tages müde. Daher wird empfohlen, das Gerät jeden Tag zu optimieren und die Last schrittweise zu erhöhen.
Wenn Sie das Gerät einrichten, müssen Sie gerade stehen und drückenauf den Knopf. Das Gerät fixiert die richtige Position und gibt ein einzelnes Signal aus. Das Gerät ist dann betriebsbereit. Wenn sich die Position der Wirbelsäule geändert hat, gibt es ein Vibrationssignal. Der Vorteil ist jedoch, dass der Ton mit einer Verzögerung von 60 Sekunden geliefert wird. Dies gibt der Person die Möglichkeit, normale Arbeit zu verrichten, z. B. Schuhe anzuziehen oder etwas vom Boden zu pflücken. Wenn Sie das Gerät vorübergehend ausschalten müssen, drücken Sie die Taste und halten Sie sie länger als 5 Sekunden gedrückt. Das Gerät kann auch entfernt und auf eine ebene Fläche gestellt werden, um in den Ruhemodus zu wechseln.
Mögliche Probleme bei der Verwendung
Manchmal piept der Haltungsmeisterzur falschen Zeit. Beispielsweise wird eine zu häufige Vibration beobachtet, da die für die Referenz gewählte Position der Wirbelsäule zu ideal ist und es unangenehm ist, sich darin zu befinden. Dies kann vermieden werden, indem Sie Ihren Rücken beim Stimmen gerade machen, aber auf eine Weise, die bequem ist. Darüber hinaus können häufige Vibrationen auf eine unsachgemäße Befestigung des Geräts an der Kleidung hinweisen. Das Gerät muss mit dem Pfeil nach oben verriegelt sein. Denken Sie daran, dass das Gerät, wenn Sie die Position des Körpers oder die Position des Geräts auf der Kleidung ändern, erneut neu programmiert werden muss.
Elektronischer Haltungskorrektor: Bewertungen
Dieses Gerät hat viele gute Bewertungen von erhaltenMenschen, die ihre Haltung korrigieren wollen. Zu den positiven Eigenschaften zählen die geringe Größe und Benutzerfreundlichkeit sowie die Fähigkeit, bei der Verwendung ein normales Leben zu führen, da das Signal mit einer winzigen Verzögerung abgegeben wird. Es ist auch gut, dass das Gerät hilft, sich in jeder Position an die richtige Haltung zu erinnern: wenn eine Person steht oder geht, an einem Tisch oder auf einem Sofa sitzt.
Es gibt aber auch negative Bewertungen zum Gerät. Einige mögen seinen Preis nicht - 3000 Rubel. Andere ärgern sich über ständige Vibrationen, während andere es schwierig finden, die richtige Körperhaltung für lange Zeit beizubehalten. Im Allgemeinen können wir jedoch sagen, dass das Gerät effektiv ist, wie es von Orthopäden empfohlen wird.
