Schlaflosigkeit wird in der Medizin als Schwierigkeit definiertmit dem Einschlafen und Aufrechterhalten des Schlafs trotz der Möglichkeiten, die ihm zur Verfügung stehen. Das erwähnte Problem führt in der Regel zu einer Verletzung des Gesundheitszustandes einer Person, bei der Schlaflosigkeit diagnostiziert wird. Die Gründe und die Behandlung der verschiedenen Arten dieses Zustands werden wir im heutigen Artikel besprechen.
Typen
Schlaflosigkeit wird normalerweise in drei Arten unterteilt:
- Transient - seine Symptome dauern mehrere Tage.
- Akut gilt auch für kurzfristige Manifestationen, die Symptome sind jedoch länger (bis zu mehreren Wochen).
- Chronische Schlaflosigkeit Diese Art von Schlafstörung kann mehrere Jahre dauern.
Es ist jedoch zu beachten, dass chronisch in der Regel sekundär ist. Das heißt, es ist eine Nebenwirkung der Behandlung oder der Manifestation anderer Krankheiten.
Meistens leiden reife Frauen an ähnlichen Störungen. Dieses Problem kann jedoch in jedem Alter überholt werden und Arbeit und Studium erheblich beeinträchtigen.
Wodurch wird Schlaflosigkeit verursacht? Gründe
Die Behandlung dieser Störung ist immer abgestoßen.von was liegt an den Ursprüngen von Schlafstörungen bei einer bestimmten Person. Und die Gründe können viele sein. Stresssituationen: Der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust von Arbeit, die Vorbereitung auf die Prüfung usw. führen zu nervöser Schlaflosigkeit. Nicht weniger häufige Impulse für Schlafstörungen sind auch der Gebrauch von Alkohol, Drogen und sogar einige Drogen sowie Biorhythmusstörungen (dies gilt für Menschen, die in verschiedenen Schichten arbeiten müssen), Hormonstörungen und psychische Störungen.
Wie manifestiert sich Schlaflosigkeit?
Die Symptome einer Schlafstörung sind mehr als nurUnfähigkeit, die ganze Nacht einzuschlafen oder tief und fest zu schlafen. Dieses Problem manifestiert sich tagsüber. Dies sind in der Regel Schwäche, Schläfrigkeit während des Tages, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände, Verlust der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, Kopfschmerzen usw.
Wann sollte ich wegen Schlaflosigkeit einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie eine lange Störung habenZeit und die Symptome, die Sie stören, haben sich ihm angeschlossen, müssen Sie einen spezialisierten Neurologen konsultieren. Übrigens kann der behandelnde Arzt auch damit umgehen, wenn Schlaflosigkeit durch eine bestehende Krankheit verursacht wird (z. B. eine Krankheit mit starken Schmerzen).
Wie wird Schlaflosigkeit behandelt?
Gründe, Behandlung - diese sind zwei stark miteinander verbundenein Faktor, um das diskutierte Problem loszuwerden. Sie verstehen, dass zum Beispiel, wenn Stresssituationen verschwinden oder wenn der Biorhythmus nachlässt, der Schlaf wiederhergestellt wird.
Die Behandlung dieser Krankheit kann unterteilt werden innicht medizinische (Verhaltens-) und Medikamente. Beide Ansätze sind für eine erfolgreiche Behandlung erforderlich. Zusätzlich zu den Arzneimitteln, die vom Arzt verschrieben werden, muss der Patient verschiedene Regeln beachten:
- Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein.
- Schlafen Sie tagsüber nicht.
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen keinen Alkohol oder Koffein.
- Rauchen Sie nicht vor dem Schlafengehen.
- Schaffen Sie eine komfortable und entspannende Umgebung in Ihrem Schlafzimmer.
- Gehen Sie nicht mit leerem Magen oder nach einem herzhaften Abendessen ins Bett.
- Legen Sie sich nur hin, wenn Sie den Drang zum Schlafen verspüren.
- Nachts nicht fernsehen, versuchen, Gedanken im Bett über Pläne für den nächsten Tag auszuschließen.
Und lassen Sie sich von Schlaflosigkeit, deren Behandlung wir untersucht haben, nicht stören!
