Eine der köstlichsten und gesündesten Früchte.ist eine Kiwi. Kiwis sind extrem reich an Vitaminen und Substanzen, die für den Körper notwendig sind. Sie unterscheiden sich durch einen säuerlich-süßen saftigen Geschmack. Die heilenden Eigenschaften der Frucht ermöglichen den Einsatz bei der Behandlung vieler Krankheiten.
In dieser "chinesischen Stachelbeere" ist es manchmal sogenannt, Vitamine der Gruppe B sind in großen Mengen enthalten, insbesondere B1, B6, B2, B9, Vitamine PP, E, fast zwei Tagesdosen Vitamin C (doppelt so viel wie in einer Orange) sowie viel Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Mangan, Zink und Eisen.
Kiwis sind reich an Antioxidantien sowie an der Substanz Lutein. Es wird empfohlen, Menschen mit Sehstörungen einzunehmen.
Und die nützlichen Eigenschaften von Kiwi sind, dass die Frucht die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann, das Nervensystem normalisiert, das Immunsystem stärkt und den Körper vor Infektionen schützt.
Die große Menge an Ballaststoffen hilft dabei, schädliches Cholesterin und Toxine zu entfernen, die Verdauung und den Druck zu normalisieren.
Wie bereits erwähnt, enthält Kiwi viel Kalium und Magnesium, was sehr gut für den Herzmuskel ist.
Плоды киви рекомендуют употреблять каждый день Menschen mit hohem Blutdruck gerade wegen des ausreichenden Kaliumgehalts in ihnen. Wenn Sie nach einem herzhaften Abendessen ein paar Früchte gegessen haben, werden Sie Rülpsen, Schweregefühl im Magen und Sodbrennen los.
Wissenschaftler sagen, dass systematische VerwendungKiwi verhindert die Bildung von Tumorformationen und verringert somit die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, da die Frucht eine antioxidative Wirkung hat.
Eine weitere nützliche Eigenschaft der Kiwi ist bekannt:Es hat eine antiseptische Wirkung, die sehr nützlich für den Magen und die Mundhöhle ist. Übrigens enthalten viel nützlichere Substanzen kein Kiwifleisch, sondern die Haut, aber nicht jeder kann es essen.
Die wohltuenden Eigenschaften von Kiwi sind in der Ernährung unverzichtbarErnährung: Diese Frucht ist nicht nur kalorienarm (in 100 g Frucht 60-65 Kcal), sondern trägt auch zur Verbrennung von Fetten bei. Kiwi enthält viele Enzyme, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Bildung und Stärkung von Kollagenfasern beeinflussen. Daraus folgt, dass sich seine Verwendung in der diätetischen Ernährung günstig auf die Figur auswirkt.
Die heilenden Eigenschaften von Kiwi werden im Unterricht nützlich seinSport: Nach einem harten Training hilft die Frucht dabei, die Kraft wieder herzustellen, da sie alle in diesem Fall notwendigen tonischen Substanzen und Vitamine enthält. Sportler konsumieren die Früchte regelmäßig, um ihre Kraft wiederherzustellen und zu stimulieren.
Und auch den Gehalt an Vitamin C und Magnesiumbestimmt die heilenden Eigenschaften von Kiwi, denn dank ihnen ist diese Frucht ein guter Weg, um das Herz-Kreislauf-System zu verbessern und zu stärken. Nach 10-tägigem Verzehr von insgesamt zwei Kiwis sinkt die Menge an Fettsäuren im Blut um 15% und das Risiko von Blutgerinnseln um 15%. Viele Ärzte empfehlen den Verzehr dieser Früchte als Alternative zu Aspirin.
Zusätzlich wird mit Hilfe der Kiwi der Zellstoffwechsel reguliert und die Stressresistenz erhöht.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Kiwi sind, dass die Frucht als vorbeugende Maßnahme gegen die Bildung von Steinen und Sand in den Nieren und gegen frühzeitiges Ergrauen der Haare hilft.
Kiwi wird auch in verschiedenen Salaten verwendet, daraus Marmelade zubereiten. Diese Frucht verbindet sich wunderbar mit Fleisch und macht es dank des Gehalts an Actidin, das Proteine abbaut, zart und weich.
Die wohltuenden Eigenschaften von Kiwi manifestieren sich nicht nur insein Wert als Nahrungsmittelprodukt; Die Frucht ist ein hervorragendes Mittel, um die Gesundheit der Haut und ihre Schönheit zu erhalten, da sie einen Nährstoffkomplex enthält. Daher sind Extrakte aus Kiwi in der Kosmetologie als Grundlage für eine Vielzahl von Kosmetika weit verbreitet.
Kiwimasken haben sich bewährt:Sie sind bekannt und werden von Frauen auf der ganzen Welt verwendet. Bereiten Sie diese Maske vor, um die Gesichtshaut zu verjüngen, zu befeuchten und mit nützlichen Substanzen anzureichern, insbesondere im Winter: Mischen Sie das Fruchtfleisch von Kiwi und Kaki mit fein schäbigen Birnen und Äpfeln. Tragen Sie die resultierende Aufschlämmung mit Lotion gereinigt und fettfrei auf die Haut von Gesicht und Hals auf. Eine halbe Stunde später mit warmem Wasser abspülen. Es wird empfohlen, solche Masken einmal pro Woche bei Winterfrösten zu verwenden.
Aber trotz der oben genannten vorteilhaften EigenschaftenKiwi, missbrauche diese Frucht nicht. Besondere Vorsicht ist geboten bei Personen mit Magen-Darm-Erkrankungen und hohem Säuregehalt. Einzelne allergische Reaktionen aufgrund des hohen Gehaltes an Vitamin C sind ebenfalls nicht ausgeschlossen, weshalb Kindern unter 5 Jahren der Verzehr von Kiwi nicht empfohlen wird, da sie Allergien in Form von Rachen- und Zungenschwellungen oder Urtikaria auslösen können.
Kiwi - unverzichtbar und unglaublich nützlich und wertvoll.Eine kalorienarme Frucht mit einer großen Menge an Nährstoffen und Vitaminen. Das Essen dieser Frucht schützt vor vielen Gesundheitsproblemen. Genieße diese Frucht und sei gesund!
