Seit der Antike wussten unsere Vorfahren davoneinzigartige heilende Eigenschaften von Leinsamen. Es ist weit verbreitet in der traditionellen Medizin, Industrie und Kosmetologie. Darüber hinaus gilt es als wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das den menschlichen Körper mit vielen nützlichen Substanzen anreichert. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, lernen Sie, wie man Leinsamen braut.
Nützliche Eigenschaften
Die Tatsache, dass diese Pflanze eine einzigartige hatHeilende und gesundheitsfördernde Wirkung, lernten die Menschen in den Tagen des Hippokrates. Spätere wissenschaftliche Studien haben diese Aussage wiederholt bewiesen. Diejenigen, die daran interessiert sind, wie man Leinsamen für den Magen braut, werden nicht durch die Information gestört, dass dieses wertvolle Produkt eine entscheidende Rolle für eine gesunde Ernährung spielt. In der medizinischen Praxis wird es häufig als wirksames Prophylaxe gegen viele Krankheiten eingesetzt.
Leinsamenzusammensetzung
Diese Pflanze gilt als hervorragende Quelle.viele nützliche Substanzen und Vitamine. Diejenigen, die herausfinden möchten, wie man Leinsamen braut, werden wahrscheinlich interessiert sein zu wissen, dass es eine große Anzahl von Liganen enthält. Dies sind natürliche Hormone, Phytoöstrogene, die für die Blockierung der Mechanismen verantwortlich sind, die die Entwicklung hormonabhängiger onkologischer Erkrankungen hervorrufen.
Darüber hinaus sind Leinsamen reich an Omega-3-FettSäuren, die die Integrität der Struktur von Zellmembranen gewährleisten. Da sie nicht von unserem Körper produziert werden, müssen wir eine ausreichende Menge dieser Substanzen mit der Nahrung aufnehmen. Es wurde nachgewiesen, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht.
Auch für diejenigen, die nicht wissen, wie man Leinsamen brautFür den Magen ist es hilfreich zu verstehen, warum es für das Verdauungssystem so vorteilhaft ist. Eine solche heilende Wirkung erklärt sich aus dem hohen Gehalt an Ballaststoffen, die die Magenwände umhüllen und die Ausscheidung von Cholesterin und anderen schädlichen Substanzen beschleunigen. Darüber hinaus trägt es zur besseren Verdaulichkeit gesunder Nährvitamine bei und ist ein ausgezeichnetes Prophylaktikum gegen Darmkrebs.
Wer nimmt diese Ergänzung?
Bevor Sie herausfinden, wie man Samen brautFlachs sollte geklärt werden, bei welchen Krankheiten es empfohlen wird, dieses eher wirksame Mittel einzunehmen. In der Regel ist ein Leinsamen-Sud bei Problemen wie:
- chronische Verstopfung;
- Atherosklerose;
- niedriger Blutdruck;
- hoher Cholesterinspiegel;
- Fettleibigkeit.
Darüber hinaus wird dieses Arzneimittel in Betracht gezogeneine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Blutgerinnsel und Schilddrüsenerkrankungen. Es wird oft verwendet, um die Immunität zu stärken, Haut und Haare zu verbessern und die Nieren- und Leberfunktion wiederherzustellen. Diejenigen, die wissen wollen, wie man Leinsamen für den Magen richtig braut, werden daran interessiert sein, dass Sie sie zusätzlich zu Abkochungen und Infusionen in ihrer reinen Form verwenden können. Darüber hinaus können Leinsamen zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden, darunter Schnitzel, Suppen, Gelee, Gebäck und Müsli. Die systematische Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels hilft, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Kontraindikationen
Leider können nicht alle Menschen akzeptierenLeinsamen. Experten können sich immer noch nicht auf eine sichere Menge dieses Nahrungsergänzungsmittels einigen. Einige glauben, dass die tägliche Norm 50 Gramm nicht überschreiten sollte, während andere diese Zahl auf 25 Gramm reduzieren. In jedem Fall sollten Sie sich vor dem Brauen von Leinsamen mit der Liste der Kontraindikationen vertraut machen. Daher ist dieses Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Problemen wie:
- individuelle Intoleranz;
- Steine in der Galle oder Blase;
- Cholezystitis, Pankreatitis, Kolitis, Obstruktion oder Entzündung des Darms;
- Endometritis, polyzystisches oder Uterusfibrom.
Darüber hinaus ist Leinsamen bei schwangeren Frauen und Männern mit erhöhtem Prostatakrebsrisiko kontraindiziert.
Wie macht man Leinsamen mit Gastritis?
Abkochung aus dem Samen dieser Pflanze erfolgreichzur Behandlung dieser Krankheit verwendet. Bei einer chronischen Form der Gastritis, die von einem geringen Säuregehalt begleitet wird, wird daher empfohlen, Schleim aus Leinsamen zu verwenden. Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Teelöffel Samen nehmen und mit einem Glas kochendem Wasser gießen. Nach einer halben Stunde können Sie die Brühe abseihen und dreimal täglich einen Esslöffel vor dem Essen einnehmen. Diejenigen, deren Gastritis durch Verstopfung kompliziert ist, sollten eine Stunde lang auf den Samen bestehen und vor dem Schlafengehen eine Tasse der erhaltenen Infusion in ungebrochener Form trinken.
Menschen mit Gastritis begleitet vonBei hohem Säuregehalt ist es auch interessant, wie man Leinsamen braut. Dazu müssen Sie einen Dessertlöffel Samen in 600 ml kochendes Wasser gießen und bei minimaler Hitze über zehn Minuten kochen. Es wird empfohlen, das resultierende Gelee dreimal täglich vor den Mahlzeiten mit 100 Gramm einzunehmen.
Verwendung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion
Die Wirkung dieses bewährten Mittels wird erreicht.aufgrund von Umhüllungseigenschaften. Beim Abkochen von Leinsamen entsteht in den Magen eine Art Schutzfilm an den Wänden, der die Aufnahme von Fetten verhindert. Sobald die Samen dieser Pflanze im Magen sind, beginnen sie außerdem, aktiv Feuchtigkeit aufzunehmen, was zu einem Sättigungseffekt führt.
Eine wichtige Rolle beim Abnehmen spieltabführende Eigenschaften von Leinsamen. Dadurch wird die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse wiederhergestellt und die Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper erheblich beschleunigt.
Wie man Leinsamen zur Gewichtsreduktion braut?
Такой отвар считается одним из самых эффективных und bewährte Werkzeuge, um zusätzliche Pfunde zu bekämpfen. Um es zuzubereiten, müssen Sie zwei Esslöffel Leinsamen gießen, 600 ml kochendes Wasser gießen und die resultierende Mischung zehn Minuten lang bei schwacher Hitze kochen. In das abgekühlte Getränk können Sie etwas Zitronensaft oder Honig geben. Sie können eine Abkochung in ungefilterter Form vornehmen. Es wird empfohlen, es zwei Wochen lang zu trinken, ein halbes Glas eine Stunde vor den Mahlzeiten.
Sie können auch gesund kochenangereichertes Getränk auf der Basis von Leinsamen unter Zusatz von Karottensaft. Lösen Sie dazu einen Teelöffel Leinsamenöl und Samen in einem Glas frisch gepressten Saft auf. Sie müssen es fünf Minuten nach der Zubereitung trinken. Dieses Getränk fördert nicht nur den Gewichtsverlust, sondern stärkt auch das Immunsystem.
Есть еще один эффективный способ борьбы с лишним Gewicht. Es besteht in der Infusion von Leinsamen. Es sollte dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein halbes Glas getrunken werden. Zur Vorbereitung der Infusion sollte ein Esslöffel Samen mit 400 ml kochendem Wasser gefüllt und die ganze Nacht in einer Thermoskanne aufgegossen werden. Am Morgen kann das resultierende Getränk gemäß dem obigen Schema gefiltert und konsumiert werden.
