Wenn Sie sich alleine in der Stadt bewegen,watscheln oder über Hindernisse springen, damit Sie Ihre eigene Route planen, dann haben Sie das Zeug zum Tracer. Keine Sorge, dies ist kein missbräuchliches Wort. Tracer sind Menschen, die Parkour betreiben, was mittlerweile zum Modehobby geworden ist. Es kam direkt aus Frankreich zu uns.
Was ist Parkour?
Er hat viele Definitionen:die Kunst der rationalen Bewegung, des Hindernislaufs, der einfachen und einfachen Bewegung, des Kinderspiels usw. Parkour ist beliebt für die Möglichkeit der Selbstdarstellung, für die Schönheit von Bewegung und Antrieb. Jemand mit seiner Hilfe folgt der Mode, jemand benutzt sie als Mittel zur körperlichen Entwicklung, jemand kämpft mit seinen eigenen Ängsten und jemand behandelt all diese Gründe zusammen. Aber das Wesen von Parkour ist eins und ändert sich nicht. Dies ist die Überwindung von Hindernissen durch rationelle Bewegungen mit geringer Energieeinsparung. Jetzt wissen Sie, was Parkour ist. Erzählen Sie kurz, wie diese Bewegung erschienen ist.
Geschichte des Auftretens
В современном виде паркур появился ещё в конце 80er Jahre des XX Jahrhunderts. Das Jahr 1997 gilt jedoch als Wendepunkt, als im französischen Fernsehen ein Bericht veröffentlicht wurde. In der Handlung sprach der Gründer von Parkour, David Belle, ausführlich über seine "Erfindung" und zeigte die wichtigsten Elemente. Im selben Jahr stellte der Franzose das erste Team von Tracern zusammen und nannte es "Yamakasi". In Russland traten Parkour-Fahrer erst 2002 auf. Dazu hat auch der ein Jahr zuvor gezeigte Film „Yamakasi“ beigetragen. Der eigentliche Boom begann jedoch nach der Veröffentlichung des Films "The 13th District" im Jahr 2004. Die Massen von Jugendlichen gingen auf die Straße und versuchten, die Elemente des Films, die die Schauspieler seit Monaten trainierten, zu wiederholen. Zahlreiche Verletzungen und Hooliganismus führten nur dazu, dass Parkour in Russland mit Vandalismus und Zeitverschwendung in Verbindung gebracht wurde. Und die Sache sind natürlich die Pseudotraiser. Aber was leben eigentlich die Vertreter von Parkour?
In Frankreich zieht er gerade junge Leute anPhilosophie Im Gegensatz zu vielen anderen Subkulturen ist Parkour nicht negativ, wütend oder distanziert, was Tracer ermutigt, geschickt und stark zu sein. Und das nicht nur für sich selbst, sondern auch für andere.
Was machen Tracer?
Rasenflächen, U-Bahnen, Fußgängerzebras,Ampeln und Bürgersteige. Es gibt Verkehrsregeln in der Welt. Aber nicht für Tracer! Sie ignorieren die Regeln und Vorschriften und bewegen sich in einer anderen Ebene. Für Vertreter von Parkour ist es wichtig, was zu glauben und was zu lieben ist. Die Hauptsache ist, was Sie letztendlich anstreben. Die meisten Leute betrachten Parkour als Sport. Aber für Tracer ist es etwas mehr. Sie überwinden sich und reagieren angemessen auf die auftretenden Schwierigkeiten. Parkour ist eher eine Teambewegung, kein Einzelgänger. Schließlich ist der Gleichgesinnte eines Tracers dazu verpflichtet, ihm zu helfen.
Alter
David Belle spricht von Parkour asRomantiker, denen keine Grenzen gesetzt sind. Dies gilt auch für das Alter. Ein 13-jähriger Junge oder ein 30-jähriger Mann kann ein Tracer sein. Und es ist möglich, dass der erste den zweiten anweist und trainiert. Die überwiegende Mehrheit der Tracer besteht jedoch aus jungen Menschen. Mädchen sind extrem selten. Ja, und sie beschäftigen sich hauptsächlich mit Parkour, um ihre Form zu erhalten. Denn die Überwindung der vierminütigen Strecke erfordert manchmal mehr Kraft als langes Training.
Kleidung
Es ist für Tracer nicht besonders wichtig.Der Hauptindikator ist die Bequemlichkeit. Die ideale Option wäre ein Trainingsanzug aus natürlichem Stoff (Bolonevuyu-Tracer erkennen nicht) mit losen Hosen. Letzteres sollte die Bewegung nicht behindern und Sprünge effektiv machen. Das Label spielt keine Rolle. Es ist sogar besser, wenn die Kleidung billig ist, weil sie oft reißt und schmutzig wird. Bei Regenwetter sind Tracer in Kapuzenmänteln eingesetzt.
Ausbildung
Sie sind ein sehr wichtiger Teil von Parkour. Alle guten Tracer sind Menschen mit hervorragendem körperlichen Training. Ihre Abwesenheit kann die Möglichkeiten erheblich einschränken.
Zu den Hauptübungen, auf die der Körper vorbereitet werden sollParkour beinhaltet diejenigen, die es Ihnen ermöglichen, hoch und weit zu springen, Wände schnell zu erklimmen und Ihren Körper in den Armen zu ziehen. Und die Schlüsselkompetenzen des Parkour-Spezialisten: Ausdauer, Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft. Die Ausbildung von Tracern sollte zur Entwicklung dieser Qualitäten beitragen. Aber die Basis sind genau die Leistungsklassen.
Das Programm
Da der Schwerpunkt auf was sind Tracer, -Dies ist eine Sprengkraft, dann müssen alle Übungen schnell durchgeführt werden. Die Pause zwischen den Sätzen variiert zwischen 1 und 3 Minuten. Hier ist ein Beispiel für ein Trainingsprogramm:
- Drücke (3-4 Sätze). Verwenden Sie nur Muskeln und tun Sie nichts, um sich selbst zu helfen.
- Ausbrennen (3-4 Sätze). Fersen müssen ständig über dem Boden bleiben.
- Kniebeugen (4–5 Sätze). Versuche runter und runter zu gehen.
- Klimmzüge (3 Sätze). Höchstgeschwindigkeit
- Liegestütze vom Boden aus (3-4 Sätze). Bei jeder Annäherung muss die Breite der Hände geändert werden.
Lebensstil
Jetzt wissen Sie, dass Tracer nicht sindSportler Parkour ist keine Sportart nach objektiven Kriterien: Es gibt keinen Kampf um das Ergebnis und es gibt praktisch kein Extrem (Lebensgefahr). Und im großen und ganzen ist dies keine Disziplin. Für jeden Tracer ist Parkour sein Lebensstil.
