Maisbrei ist nicht nur eine Nährstoffquelle. Es ist in der Lage, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Gewichtsverlust zu fördern. Eine Diät mit ihrer Teilnahme kann nur zweimal im Jahr angewendet werden.
Der Ursprung von Mais
Mais wurde in Amerika geboren. Im 16. Jahrhundert erkannte die ganze Welt diese landwirtschaftliche Ernte an.
Mais Vorteile
Maisbrei ist reich an Vitaminen A, B, E,PP, Mineralien und Aminosäuren. Es enthält Naturfasern. Aufgrund seiner Zusammensetzung kann Brei den Eisengehalt im Blut erhöhen, die Knochen stärken und den Zustand des Darms, des Magens und des gesamten Verdauungstrakts normalisieren. Maisbrei zur Gewichtsreduktion wird empfohlen. Bewertungen deuten darauf hin, dass die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen abnimmt. Es wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Dies verhindert wiederum Schlaganfälle und Herzinfarkte. Maisbrei (Foto im Rezeptabschnitt) stärkt das Immunsystem, normalisiert den Stoffwechsel, verbessert den Hautton, stärkt Zähne und Zahnfleisch. Alle diese Vitamine und Mikroelemente, die in Maiskörnern enthalten sind, sind für einen normalen Menschen lebensnotwendig.
Es wird empfohlen, Brei mit den folgenden Eigenschaften zu verwendenKrankheiten: Diabetes, Lebererkrankungen, Erkrankungen des Magens, des Darms und der Gallenblase. Brei wird auch nicht nur zur Vorbeugung der oben genannten Krankheiten, sondern auch bei Krebs sowie in Form eines Mittels zur Verlangsamung des Alterungsprozesses empfohlen.
Bei chronischen Erkrankungen ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.
Diätoptionen
Die Diät ist kalorienarm, es wird nicht empfohlen, sie für eine lange Zeit zu verwenden.
Wie wird Maisbrei zur Gewichtsreduktion eingesetzt? Bewertungen seiner Wirksamkeit zeigen mehrere Diätoptionen.
Die erste Version der Diät
Dauer - 4 Tage.
- 1. Tag. 400 Gramm Brei, Gurke, Tomate und Apfel. Das ist alles, was Sie an einem Tag essen können. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 2,5 Liter reines Wasser konsumieren.
- 2. Tag. Gleich wie am ersten Tag.
- 3. Tag. 200 Gramm Brei. Gurken-Tomaten-Salat ohne Öl. Es ist erlaubt, eine kleine Menge (150 Gramm) Pilze oder gekochte Hühnerbrust zu essen.
- 4. Tag. Gleich wie am dritten Tag.
Wie viele Kilogramm die Diät hilft, wegzuwerfenvon denen der wichtigste "Held" Maisbrei ist? Zur Gewichtsreduktion (Bewertungen bestätigen dies) ist dies eine sehr gute Option, da Sie in 4 Tagen einer solchen Diät bis zu 4 kg entfernen können.
Die zweite Version der Diät
Diese Diät ist strenger.Es ist verboten, etwas anderes als Maisbrei ohne Zusatz von Öl, Gewürzen, Zucker und Salz zu essen. Tagsüber müssen Sie kleine Portionen essen. Es ist auch wichtig, genügend Wasser zu trinken.
Während 3 Tagen dieser Diät können Sie Ihr Gewicht um 7 kg reduzieren. So eine erstaunliche Sache - Maisbrei zur Gewichtsreduktion.
Bewertungen über die Verwendung dieses Breis sind unterschiedlich.Es ist erwähnenswert, dass es negative Meinungen gibt. Es gibt nicht weniger als positive. Einige schreiben, dass sie am ersten und zweiten Tag Probleme mit dem Aufblähen hatten. Jeder Organismus nimmt diese Ernährung auf seine Weise wahr. Viele charakterisieren sie als leicht. Ärzte geben die positivsten Empfehlungen. Keine Bewertungen können persönliche Erfahrungen ersetzen.
Für diejenigen, die nicht stark reduzieren müssenAufgrund seiner Masse wird empfohlen, täglich Maisbrei zu essen. Übergewicht verschwindet in diesem Fall allmählich. Dies verletzt den Körper nicht. Auf diese Weise wird Maisbrei zur Gewichtsreduktion häufiger verwendet.
Klassisches Maisbrei-Rezept
Maisbrei in Milch oder Wasser (2 Portionen).
Zusammensetzung: 1/2 EL. Getreide, 1 EL. Wasser, 1 EL. Milch, 1 EL. l Butter oder Sonnenblumenöl, 1 TL. Zucker, ¼ TL. Salz.
Wir kochen Maisbrei in Milch genauso wie in Wasser. Anstelle von 1 Tasse Milch müssen Sie auch Wasser verwenden.
Maisgrieß wird unter fließendem Wasser eingewaschenSieb. In einer Pfanne müssen Sie Milch kochen, Wasser in eine andere gießen, Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Während es kocht, gießen Sie die Maiskörner ein. Bei schwacher Hitze 5 Minuten kochen lassen, bis das gesamte Wasser gekocht hat. Gießen Sie danach die Milch aus einer anderen Pfanne in den Brei. Dann gründlich mischen und weitere 15 Minuten kochen lassen. Geben Sie Butter und Zucker in einen heißen Brei, wenn dieser nicht für die Ernährung verwendet wird.
Hominy
Brei mit Maisgrieß ist eher wie normaler Brei. Eine Mamalyga wird aus Mehl gekocht. Daher wird es beim Abkühlen wie Maisbrot oder eine Tortilla.
Zusammensetzung: 2 EL. Maismehl, 6 EL. Wasser, 2-3 EL. l Butter, 1 TL. Salz.
Gießen Sie Wasser in einen Kessel und zünden Sie angekocht. Gießen Sie 1/3 des gesiebten Mehls unter ständigem Rühren mit einem Holzspatel oder Löffel in kochendes Wasser. Gießen Sie dann den Rest nach und nach ein. Die ganze Zeit wird der Mamalygu gekocht, so dass sich keine Klumpen bilden. Wenn es fertig ist, haftet es nicht mehr am Schulterblatt. Die ungefähre Garzeit beträgt 20-25 Minuten. Nachdem die Hängematte aus dem Feuer genommen wurde, bleibt sie auf dem Herd. Wenn es etwas abkühlt, wird es aus einem Kessel auf einem Holzbrett ausgelegt und mit einem Holzmesser in Stücke geschnitten.
Für diejenigen, die kein Maisbrot zur Gewichtsreduktion essen, wird empfohlen, Öl darauf zu gießen, mit Kräutern und Feta-Käse zu bestreuen.
Wichtige Fakten über Mais und Haferbrei
- Mais ist die älteste Kulturpflanze der Welt (ungefähr 55.000 Jahre alt).
- Kaloriengehalt - 337 kcal pro 100 Gramm Produkt.
- Die Haltbarkeit von Getreide beträgt 24 Monate.
- Der Lagerort ist trocken und kühl.
- Die Haltbarkeit von Brei beträgt 2 Tage bei einer Temperatur von +5 Grad.
- Das ideale Kochgeschirr zum Kochen ist eine Pfanne mit dickem Boden.
- Beim Kochen werden die Maiskörner viermal größer.
- Maiskorn enthält Eiweiß (3-4%), Stärke (10-12%), Fett (1%) und Zucker (5-8%).
- Gesäte Maisflächen belegen den 2. Platz der Welt.
- Der Hauptbestandteil von Trockenfutter ist Mais.
- Aus Mais werden Kraftstoffalkohol, Paste, Wasserfilter und sogar Kunststoff hergestellt.
