Ksyusha Borodina vor und nach dem Abnehmen - zwei verschiedeneMädchen. Vor ein paar Jahren war sie eine Frau in einem Körper. Und jetzt hat sie eine schlanke und gesunde Figur. Möchten Sie wissen, wie sie solche Ergebnisse erzielt hat? Alle Informationen zur Transformation eines Fernsehmoderators sind im Artikel enthalten.
Wie hat alles angefangen?
Viele Fans von "House-2" erinnern sich, wie sie ausgesehen habenKsenia Borodina vor und nach dem Abnehmen. Sie hatte pralle Wangen, einen kleinen Bauch und abgerundete Hüften. Von alledem ist keine Spur mehr übrig.
Vor der Geburt ihrer Tochter Marusya wog die Fernsehmoderatorin 60 Jahrekg mit einer Körpergröße von 165 cm. Während der Schwangerschaft erholte sich Ksyusha ein wenig. Das machte ihr große Sorgen. Das Baby wurde gesund geboren. Borodina hatte keine Zeit für Diäten. In ein paar Monaten gelang es ihr jedoch, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Aber bald kehrte das Gewicht mit Interesse zurück.
Als die Moderatorin zum Standort von "House-2" zurückkehrte, war sieerkannte, dass die Teilnehmer und Zuschauer in ihr eine pralle Dame sehen. Plus 5-7 kg fügt der Bildschirm hinzu. Borodina beschloss, sich von außen anzusehen. Sie schaltete die Freigabe ein und war entsetzt: Der Körper war ein Mädchen in einem Körper mit einem geschwollenen Gesicht und einem schlaffen Bauch. Dann entschied unsere Heldin fest, dass sie in Form kommen musste. Sie haben die Möglichkeit zu vergleichen, wie Borodin vor und nach dem Abnehmen war. Ein Foto ihrer Transformation ist unten dargestellt.
Protein-Diät
Dieses Ernährungssystem ist ausgeglichen. Daher können Sie lange darauf sitzen. Wie hat sich Borodina vor und nach dem Abnehmen bei einer Proteindiät gefühlt? Zuvor hatte sie Schwäche und leichte Atemnot. Und nach mehrwöchiger Diät hatte die Fernsehmoderatorin Leichtigkeit in ihrem Körper. Sie wurde energisch und mobil.
Ungefähre Menü
Frühstück
Gießen Sie kochendes Wasser über 150 g Haferflocken. Nach 10 Minuten fettarmen Kefir hinzufügen.
Mittagessen
Iss 2 Äpfel (vorzugsweise grün). Sie können sie in Viertel schneiden.
Mittagessen
Wir wählen eine der Optionen: gekochte Hühnerbrust, 2-3 Eier, gedämpfter Fisch oder gegrilltes mageres Fleisch.
Nachmittagstee
Wir essen alle Früchte (200-300 g), außer Bananen und Trauben.
Das Abendessen
Wir essen ein gekochtes Ei, frischen Gemüsesalat. Fettarmer Joghurt ist erlaubt.
Die Ernährung kann nach Belieben geändert werden. Folgende Lebensmittel sollten jedoch entsorgt werden:
- Reis,
- Zucker und Salz,
- Kartoffeln, Karotten und Rüben,
- Backwaren und alles aus Mehl,
- alkoholische Getränke,
- Fette pflanzlichen und tierischen Ursprungs.
Bei strikter Einhaltung der Diät, greifbare Ergebnissegarantiert. In einem Monat können Sie 5-10 kg loswerden. Welche Ergebnisse hat die Fernsehmoderatorin bei einer Proteindiät erzielt? Sie warf 16 kg ab. Das ist in 5 Monaten. Dieses Kraftsystem ermöglichte es ihr, die gewünschte Figur auf der Waage zu erreichen - 48 kg.
Gurkendiät
So ein harter Weg, um Gewicht zu reduzieren KsyushaEs wird in extremen Fällen verwendet, wenn Sie vor einem wichtigen Ereignis (Auftritt, Familienurlaub, Modenschau oder Fotosession) einige Zentimeter in der Taille entfernen müssen.
Beispielmenü für den Tag
Zum Frühstück essen wir 2 Gurken mit einer Scheibe Roggenbrot.
Wir machen einen Salat zum Mittagessen.Es sollte nur aus gehacktem Grün und geschnittenen Gurken bestehen. Den Salat mit ein paar Tropfen Pflanzenöl bestreuen. Zusätzlich können Sie gekochte Hähnchenbrust (150-200 g) oder frische Gemüsesuppe essen.
Das Abendessen wird bescheiden sein. Wir essen eine Gurke. Wir waschen es mit nichts ab. Am nächsten Tag können Sie einen Salat mit Kräutern und Gurken zubereiten.
Bedingungen:
- Die Diät sollte nicht länger als 3 Tage dauern. In dieser Zeit nimmt es 1-3 kg Gewicht und bis zu drei cm in der Taille auf.
- Um die Wirkung zu verstärken, werden Einläufe verwendet.
- Sie sollten täglich mindestens 1,5 Flüssigkeiten trinken.
- Die Einnahme von Vitaminen ist zwingend erforderlich.
Kein Tag ohne Sport
Die meisten Frauen denken, dass zum Abnehmeneine Diät reicht. Aber das ist nicht so. Ein markantes Beispiel dafür ist Ksyusha Borodina. Vor und nach dem Abnehmen hatte sie unterschiedliche Essgewohnheiten. Sie reduzierte Portionen und Kalorien. Das Gewicht hat abgenommen. Aber es war nicht ohne Sport. Mehrmals in der Woche besuchte unsere Heldin den Pool, das Yogastudio und das Fitnessstudio. Und das Mädchen ging morgens joggen und verabredete sich mit dem Masseur.
Abnehmen in einem Wochenprogramm
In letzter Zeit haben Internet-Betrüger oftden Namen des TV-Moderators "House-2" für eigene egoistische Zwecke verwenden. Sicherlich sind viele von Ihnen schon auf Werbebanner gestoßen, auf denen „Weight Loss by Borodina“ in Großbuchstaben geschrieben steht. Vor und nach dem Abnehmen - solche Fotos sind auch beigefügt. Die Leute glauben an all das und bestellen im Internet, was ihnen angeboten wird.
Unsere Heldin ist es schon leid zu wiederholen:es hat nichts mit Wundergetränken, Pflastern und Pillen zu tun. Das einzige, wofür Ksyusha geworben hat, war ein spezielles Programm „Abnehmen in einer Woche“. Ihr Star "House-2" hat mich selbst getestet. Dieses Programm umfasst fertige Frühstücke, Mittag- und Abendessen. Eine Packung enthält einen Wochenvorrat an Nahrung. Alles ist sehr praktisch, besonders für diejenigen, die keine Zeit haben, am Herd zu stehen.
Was ist mit den Ergebnissen?Das Gewicht von Borodina vor und nach dem Abnehmen mit diesem Programm hat sich geändert. Er hat um 2 kg abgenommen. Das Geheimnis ist einfach: fraktionierte Mahlzeiten, kleine Portionen und ein geringer Kaloriengehalt. Diese Methode ist jedoch nicht für Menschen mit starkem Übergewicht geeignet. Das Programm „Abnehmen in einer Woche“ wird normalerweise verwendet, um die Ergebnisse von Diäten zu festigen. Behalte das also im Hinterkopf.
Gewichtsverlust von Ksenia Borodina nach der zweiten Geburt
Im Dezember 2015 wurde die TV-Moderatorin erneut Mutter.Sie gebar eine bezaubernde Tochter Theona. Ksenia blieb nicht lange im Mutterschaftsurlaub. Bereits im Januar 2016 trat sie am Set von "House-2" auf. Unsere Heldin verblüffte die Teilnehmer und Zuschauer mit ihrer durchtrainierten Figur. Borodina schätzt sein Idealgewicht auf 48 kg. sie war so vor der zweiten geburt. Sehr wenig unterscheidet es von diesem Zeichen. Jetzt wiegt das Mädchen etwas über 50 kg.
Ksenia hat die Tatsache nicht verheimlicht, dass sie viel gelegt hatBemühungen um eine Rückkehr in die alte Form. Erstens hat sie während der Schwangerschaft nicht zu viel gegessen. Dadurch konnte sie innerhalb der normalen Grenzen (nicht mehr als 12 kg pro Monat) an Gewicht zunehmen. Zweitens versuchte das Mädchen, nicht an einem Ort zu sitzen.
Tipps zum Abnehmen von Müttern von einem berühmten Fernsehmoderator:
- Intensive körperliche Aktivität in den ersten 3 Monaten nach der Geburt ist nicht akzeptabel. Sie können leichte Übungen machen (Arme und Beine schwingen, Rumpfbeugen usw.).
- Machen Sie unbedingt Spaziergänge an der frischen Luft (1-1,5 Stunden pro Tag). Dies ist sowohl für Mutter als auch für Kind nützlich.
- Die Ernährung sollte ausgewogen sein.Fügen Sie mageren Fisch, gedünstetes Gemüse, Hähnchenbrust in das Menü ein. Bei Früchten ist hier Vorsicht geboten. Exotische Früchte können Babyallergien auslösen. Schließlich gelangen die darin enthaltenen Stoffe mit Milch in den Körper des Kindes.
- Das Trinkregime spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Übergewicht. Die tägliche Wassermenge beträgt 1,5 Liter. Außerdem können Sie ein paar Tassen Tee trinken.
Abschließend
Jetzt wissen Sie, wie Borodin vorher aussah undnach dem Abnehmen. Der Artikel beschreibt die Methoden zur Gewichtsabnahme, die sie selbst ausprobiert hat. Es ist zu bedenken, dass sie nicht für jeden geeignet sind. Es ist am besten für Menschen mit hormonellen Ungleichgewichten oder anderen Erkrankungen, den Rat eines Ernährungsberaters einzuholen.
