Schwimmbäder für Schwangere in Moskau: Geburtsvorbereitung, Adressen

Wasser ist ein erstaunliches Geschenk der Natur, PersonifikationLeben. Es entspannt und beruhigt den menschlichen Körper und füllt ihn gleichzeitig mit Energie. Wassersportarten sind in Bezug auf ihre Auswirkungen vielleicht die stärksten. Wenn eine schwangere Frau keine Gefahr einer Fehlgeburt hat, kann sie solche Verfahren frei genießen. Pools für schwangere Frauen in Moskau sind der perfekte Ort für werdende Mütter. Hier können sie ihre Gesundheit verbessern und sich sowohl physisch als auch psychisch auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.

Die Programme

In der Regel Klassen im Pool für Schwangere inMoskau ist nicht auf freies Schwimmen beschränkt. Sie umfassen eine ganze Reihe von Wellness-Techniken. Ihr Set ist anders. Es hängt alles vom Servicelevel und den Qualifikationen des Pools ab. Aqua-Aerobic, Aqua-Yoga und Tauchen sind die Hauptarten von Wasseraktivitäten für schwangere Frauen. Im Dolphinonok-Schwimmbad umfasst die Vorbereitung auf die Geburt beispielsweise eine therapeutische Massage, die nach dem Schwimmen durchgeführt wird. Im Familienzentrum "Magic Child" sind Atemübungen und ein Vorlesungskurs miteinander verbunden.

Vorteile und Kontraindikationen

Pools für schwangere Frauen in Moskau sind seit langem bewiesenseine Nützlichkeit und hohe Effizienz bei der Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes. Ein Besuch wirkt sowohl stärkend als auch entspannend. Wasser baut physischen und psychischen Stress ab, verbessert die Durchblutung und die Funktion aller Systeme. Aufgrund seiner drückenden Eigenschaften entlastet es die Gelenke und Muskeln des Rückens und der Beine. Durch die Kontrolle der Atmung kann eine schwangere Frau während der Geburt lernen, richtig zu atmen. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie in den Pool gehen. Da kann es Kontraindikationen geben: Infektionen, allergische Zustände, schwere Toxikose, innere Blutungen, die Gefahr einer Fehlgeburt.

Besuchsregeln

Pools für schwangere Frauen in Moskau haben eine klareBesuchsanweisungen. Der Unterricht sollte nicht mit vollem Magen durchgeführt werden. Die Nahrungsaufnahme erfolgt mindestens eine Stunde vor dem Wassereinsatz. Schwangere müssen den Wasserhaushalt im Körper überwachen. Daher müssen Sie eine Flasche Wasser zum Unterricht mitnehmen und alle 10 Minuten einen Schluck trinken. Gummipantoffeln für den Besuch des Pools müssen eine erhöhte Sohle haben. Dadurch wird die Gefahr des Verrutschens und Herunterfallens ausgeschlossen. Seifenwaschmittel und Handtücher müssen persönlich sein, um Infektionen zu vermeiden. Wenn Sie frei schwimmen, ist es besser, nahe an der Seite zu bleiben oder einen Sicherer (Ehemann oder Freundin) in der Firma mitzunehmen. Nach dem Unterricht benötigen Sie einen leichten Fruchtsnack.

Wie wähle ich?

Pools für schwangere Frauen sind in Moskau keine Seltenheit. Entscheidungen können schwierig sein. Es gibt mehrere Punkte zu beachten:

1. Temperatur. Um keine Überhitzung oder Unterkühlung zu bekommen, müssen Sie wissen, in welchem ​​Zustand das Wasser dem Pool zugeführt wird. Die optimalen Zahlen sind 29-30 Grad. Ideal in dieser Hinsicht für den Besuch sind der Pool des Sporthauses MGUPS, "Magic Child", "Kimberly Land" und "Dolphin".
2. Wasserreinigung. Ein weiterer wichtiger Punkt. Bei schwangeren Frauen ist eine reine Chlorierung kontraindiziert. Daher wird häufig eine Ionisierung verwendet. Am vorteilhaftesten für schwangere Frauen ist Meerwasser, das unter künstlichen Bedingungen erfolgreich erzeugt werden kann (Elektrolysemethode). Einige Pools verwenden Ozonisierung, Ultraschall und ultraviolettes Licht. Sandfilter sind relativ neue und günstige Reinigungsmethoden. All dies erfahren Sie bei der Verwaltung.

Der letzte Punkt ist der Wellnessunterrichtfür Schwangere. Genau dafür geht eine Frau in den Pool. Ein erfahrener Coach wird die Wasseraktivitäten rationalisieren, sie abwechslungsreicher, qualitativ hochwertiger und effektiver machen. Hohe Qualifikationen und Erfahrung des Ausbilders - das müssen Sie bei der Auswahl eines Pools klären. Der Trainer muss aufmerksam sein, die Übungen selbst machen und sicherstellen, dass sie korrekt wiederholt werden. Nur dieser Ansatz gewährleistet die Sicherheit und bereitet eine schwangere Frau angemessen auf die Geburt vor.

Bewertungen

Natürlich ein wichtiger Punkt bei der AuswahlPool sind Bewertungen von Besuchern. Sie werden ohne Verschönerung über die „falsche Seite“ der Klassenorganisation und die geschaffenen Bedingungen berichten. Unter den Schwimmbädern für schwangere Frauen in Moskau befinden sich die beliebten "Coral", "Harmony" und "Tree of Life". Die Anführer unter den Familienzentren sind Dolphin, Magic Child und Iris. In ihnen werden parallel zum Wasserunterricht Kurse abgehalten, um sich auf eine einfache Geburt vorzubereiten. Sie werden von erfahrenen Ausbildern und Gynäkologen geleitet.

Der Fitnessclub hat beachtliche Popularität erlangt"Kimberley Land". Sein einzigartiger Service ist die Unterwassermusik, die sich positiv auf die Entwicklung des Fötus auswirkt. Neben einem Schwimmbad für schwangere Frauen gibt es ein medizinisches Zentrum, in dem die werdende Mutter untersucht und beraten werden kann, ein Fitnessstudio, Kindersportabteilungen, einen Schönheitssalon usw.

Adressen

Heutzutage sind sie sehr beliebt gewordenSchwimmbäder für schwangere Frauen Preis Moskau. Ihre Adressen multiplizieren sich. Jeder Aquakomplex kämpft um die Meisterschaft und bietet werdenden Müttern maximalen Komfort, flexible Preise, einzigartige Verfahren und Wasseraufbereitung. Eine Liste der beliebten Einrichtungen und Dienstleistungen ist in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Pools für schwangere Frauen in Moskau sind eine großartige Gelegenheit für eine Frau, die wichtigste Zeit ihres Lebens zu erleben und sich auf eine einfache Geburt vorzubereiten.