Manchmal gibt es Situationen im Leben eines Menschen, in denenes verliert jede Bedeutung und jeder um dich herum beginnt sehr zu nerven. Der Grund dafür ist gewöhnlicher Stress. Versuchen wir herauszufinden, was es ist und was die wahren Gründe für dieses Phänomen sind. In der Tat ist Stress nichts anderes als eine schützende Reaktion des Körpers auf eine ungewohnte Situation. Je mehr neue, noch nicht vergangene Situationen in unserem Leben auftreten, desto mehr sind wir Stress ausgesetzt. Es stellt sich nicht heraus! Wir entscheiden unabhängig, wie wir auf eine neue Situation reagieren sollen, und nur unser Gehirn definiert die Situation: Das ist gut und das ist schlecht.
Die Hauptursachen für Stress
Überlegen Sie, welche Situationen am häufigsten zu einer negativen Reaktion führen.
- Probleme bei der Arbeit.Jeder Untergebene weiß, dass nichts Gutes zu erwarten ist, wenn der Chef nicht in Ordnung ist. Aber selbst wenn der Chef in der Stimmung ist, erwarten wir unbewusst die Situation, in der er wieder nervös wird. Hinzu kommen die Quartals- und Jahresberichte, Büroromane, die ständig wechselnde Büroausstattung und die hohe Arbeitsbelastung - all dies sind die eigentlichen Ursachen für Stress bei der Arbeit.
- Familienprobleme.Die Geburt von Kindern, die Ehe, die Scheidung, der Tod oder die Krankheit eines nahen Verwandten, der Umzug in eine andere Stadt - dies ist nicht die ganze Liste von Problemen, die uns oft in einen Zustand der Angst und Depression führen. Und das alles, weil uns die Situation nicht vertraut ist und nur für den Fall, dass wir etwas Schlimmes davon erwarten. Es ist Stress!
- Falsch. Leider lügt manchmal jeder Mensch, auch der ehrlichste. Das Warten auf Belichtung ist auch stressig und ziemlich intensiv.
- Manchmal passiert dieser Zustand auf einem leerenOrt. Wir geraten ohne ersichtlichen Grund in eine Depression, die ganze Welt wird für uns unangenehm, und mit Entsetzen beginnen wir, die schrecklichsten Szenarien für die Entwicklung von Situationen durch unsere Köpfe zu scrollen.
- Es gibt verschiedene Ursachen für Stress bei Jugendlichenunterscheiden, aber dies bedeutet nicht, dass sie weniger bedeutsam sind. Der Selbstzweifel, der sich häufig in der Jugend manifestiert, ist eine wichtige Voraussetzung für die Entwicklung einer Depression bei Jugendlichen. Der Umzug in eine andere Bildungseinrichtung, Mobbing durch Lehrer oder Gleichaltrige, Lernprobleme, schlechte schulische Leistungen und erste Liebe sind alles verborgene Stressfaktoren, und es ist eine vorrangige Aufgabe jedes Elternteils, einem Kind beizubringen, diese zu überwinden.
Leider ist dies nicht die ganze Liste der Gründe dafürJeder von uns hat seine eigene Liste, aber alle darin enthaltenen Punkte sprechen von Selbstzweifeln. Leider hat jeder Mensch seine eigenen Probleme und Stressursachen, daher gibt es keine universelle Medizin, um sie in der Natur loszuwerden. Psychologen glauben, dass in diesem Fall jede Person einen individuellen Ansatz haben sollte.
Anzeichen von Stress
Das erste Anzeichen eines Problems ist das GefühlAngst und manchmal sogar Panikangst in einer nicht standardmäßigen Situation. Weitere charakteristischere Symptome können auftreten: schneller Herzschlag, verschwitzte Handflächen, trockener Mund, ein Kloß im Hals, Schlaflosigkeit. In einigen Fällen tritt unerklärliche Schläfrigkeit auf, eine Person möchte ins Bett gehen und nicht aufstehen. All dies sind nichts anderes als Zeichen des Kampfes mit Stress in unserem Körper. So versucht er, das Problem nicht zu lösen, wodurch sich die Situation noch weiter verschärft. Manchmal kann eine Person nach starken Erfahrungen psychosomatische Schmerzen in verschiedenen Körperteilen haben. Wenn dies dem Körper nicht hilft, können sie zu destruktiven Konsequenzen führen. Leider sind moderne Ärzte und Psychologen daran gewöhnt, nur mit Nebenwirkungen in Form verschiedener Störungen umzugehen, während die wahren Ursachen von Stress irgendwo in den Tiefen unseres Unterbewusstseins liegen. Sie können dies nur alleine oder mit Hilfe eines guten Spezialisten herausfinden und in die innersten Tiefen Ihrer Seele schauen.
Es ist möglich und sogar notwendig, mit Stress umzugehen, aber inZunächst sollten die Voraussetzungen für das Auftreten berücksichtigt werden. Und wenn die Ursachen von Problemen im Unterbewusstsein liegen, ist es notwendig, alle Anstrengungen zu lenken, um sie zu beseitigen oder zumindest diese Abhängigkeit zu verringern.
