Zusammenleben ist nie einfach.Fast immer ist sie mit gewissen Schwierigkeiten, Hindernissen und Kompromissen verbunden. Gleichzeitig muss eine der Parteien etwas opfern. Wenn einem der Ehepartner die Geduld ausgeht, verschwindet gleichzeitig der Wunsch, einen Kompromiss zu suchen. Infolgedessen trennen sich die Ehegatten. Allerdings geht jeder Partner anders mit der Situation um. Manchmal geschieht dies spurlos, aber häufiger für Ex-Ehepartner ändert sich ihr ganzes Leben nach einer Scheidung vollständig. Wie schwierig ist es, sich nach einer Trennung zu erholen? Und was wird aus dem Leben einer geschiedenen Frau?
Schwierig, aber erträglich
Niemand sagt, dass das Leben nach einer Scheidung von ihrem Ehemannwird einfach und unbeschwert sein. Wahrscheinlich ist nur in Filmen und Frauenfernsehsendungen alles fröhlich und schön. In Wirklichkeit ist alles viel prosaischer. Eine geschiedene Frau muss sich den Schwierigkeiten häuslicher Natur stellen.
Dies ist besonders schwierig, wenn die HauptleitungDer Ehemann war der Ernährer der Familie. Nach dem Abschied stellen sich immer mehr Fragen, woher man Geld bekommt, was zu tun ist usw. Gleichzeitig wird alles noch schlimmer, wenn Kinder in der Familie sind. In diesem Fall fällt die Pflege auch auf die Schultern der Mutter. Und wenn sich all diese Probleme auf eine Frau häufen, kann sie in eine schwere Depression verfallen. Doch wie lässt sich dies vermeiden?
Erste psychologische Selbsthilfe
Wie die Praxis zeigt, nach dem Abschied vieleFrauen brauchen eine Art Rehabilitation. Sie brauchen eine elementare Ruhe, in der Sie die Situation nüchtern einschätzen und alle Vor- und Nachteile abwägen können. Sie müssen jedoch nicht alles für sich behalten. Lass die Emotionen herauskommen.
Wenn du traurig bist, sei traurig.Ich möchte weinen, weinen. Geben Sie sich jedoch nicht für alles die Schuld. Betrachten Sie die Scheidung als vollendete Tatsachen. Ziehen Sie einige Schlussfolgerungen und das war's. Denken Sie daran, dass das Leben nach der Scheidung nicht endet. Was uns nicht umbringt, macht uns stärker. Deshalb mach dir keine Vorwürfe und lebe weiter. Jetzt haben Sie bereits ein Familienerlebnis. Und das bedeutet, dass Sie einen Vorteil haben, bevor Sie die nächste Beziehung beginnen.
„Schwanz hoch und Nase hoch“
Damit hängt das Problem vieler geschiedener Frauen zusammengeringe Selbstachtung. Nach einer Scheidung beginnen sie, sich für alles die Schuld zu geben. Insbesondere argumentieren viele, dass die Ursache einer zerbrochenen Beziehung genau in ihnen liegt. Außerdem gießt der Mann selbst Öl ins Feuer. Wenn er das Haus verlässt, wirft er oft einen ziemlich banalen, aber sehr anstößigen Satz, so etwas wie: "Wer wird dich brauchen?" Wenn es Kinder gibt, kann ein solcher Ehepartner betonen, dass niemand sie bei sich brauchen wird. Und natürlich bleiben mir diese Worte lange im Kopf. Es wird schmerzhaft und peinlich. Ihr Selbstwertgefühl sinkt und das Leben nach einer Scheidung wird unerträglich.
Um dies zu verhindern, vergessen Sie das UnangenehmeGespräch mit ihrem Mann. Ja, es ist nicht einfach, aber man muss es tun. In diesem Fall besteht Ihre Aufgabe darin, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Um dies zu tun, machen Sie sich fit, ändern Sie Ihre Frisur und Ihr Aussehen, ändern Sie Ihre Garderobe, melden Sie sich für interessante Kurse an, für die Sie nie Zeit hatten usw. Haben Sie keine Angst, etwas zu ändern. Alle Änderungen sind zum Besseren.
Ein Tapetenwechsel ist immer gut
Wenn es die Finanzen zulassen, ist ein Wechsel sinnvollWohnort oder zumindest die Situation. Dazu können Sie mit Freunden picknicken, mit Ihren Kindern zu ihren Eltern, aufs Land, mit einem Touristenpaket in den Urlaub fahren usw.
Manchmal kann man sogar den Job wechseln.Übrigens kann dies sogar der erste Schritt zur Entwicklung Ihrer neuen Beziehung sein. Holen Sie sich einen Hund oder eine Katze. Beginnen Sie morgens mit dem Laufen. Gehen Sie mehr und atmen Sie die Luft ein. Vertreibe negative Gedanken von dir und stimme dich nur auf das Gute ein. Du wirst noch haben. Und sehr bald wird dieses "Gute" geschehen.
"Erinnere dich an alles, oder wie man in die Vergangenheit zurückkehrt"
Bauen Sie Ihr Leben nach einer Scheidung von Ihrem Ehemann wieder aufEs wird viel einfacher, wenn Sie sich an Ihre früheren Hobbys erinnern. Erinnere dich daran, was du getan hast und wie du vor der Ehe warst. Stellen Sie alte Gewohnheiten und Hobbys wieder her. Von vielen von ihnen muss man in der Regel zum Wohle der Familie aufgeben. Jetzt können Sie frei wählen, was und wie Sie Ihre Zeit verbringen. Machen Sie das Beste aus ihnen.
Nachbesprechung: Gefühle und kalte Berechnung
Das Leben nach der Scheidung wird viel heller sein undSie sind glücklicher, wenn Sie es schaffen, Ihre Gefühle zu sortieren. Setzen oder legen Sie sich dazu bequem hin. Sie können Ihre Augen schließen und Ihre Lieblingsmusik auflegen. Denken Sie jetzt darüber nach, was Sie gerade erleben. Liebst du deinen Ex-Ehepartner wirklich noch oder hast du andere Gefühle für ihn? Behalten Sie notfalls nicht alles für sich. Suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen oder sprechen Sie es einfach aus und weinen Sie an der Schulter eines Freundes. Am wichtigsten ist, sich nicht einzusperren.
Gehen Sie nicht aufs Ganze
Wie viele Kenner der FrauenPsychologie versuchen viele Frauen, die Aufmerksamkeit ihres Ex-Mannes auf sich zu ziehen und "sich allen ernsten Dingen hinzugeben". Sie stürzen sich Hals über Kopf in neue, oft wertlose Beziehungen, um sich an ihrem Ex-Ehepartner zu rächen. Aber dies sollte nicht getan werden.
Denken Sie daran, dass ein neues Leben nach einer Scheidungmuss von vorne anfangen. Rache oder irgendein anderes Konzept, das verzweifelte geschiedene Frauen im Moment betreiben, bringt Sie zurück in die vorherige Beziehung. Warum brauchen Sie also die Zustimmung oder den Zorn Ihres Ex-Mannes?
Vergiss es.Er und mit ihm das ehemalige Sie sind in der Vergangenheit. Rühr es nicht auf. Im Gegenteil, bauen Sie Ihre neue Zukunft. Und das bedeutet, dass Ihre neue Beziehung nicht spontan sein sollte. Nähern Sie sich ihnen mit einem nüchternen und hellen Kopf. Andernfalls gleiten Sie einfach in den Abgrund endloser unnötiger Beziehungen, die Ihnen schließlich das Herz brechen werden.
Nieder mit Klischees und Stereotypen
Persönliches Leben nach der Scheidung sollte nichtauf zufällige oder völlig dubiose Verbindungen beschränkt werden. Denken Sie darüber nach, wie er sein sollte - Ihr idealer Mann. Fühlen Sie sich gleichzeitig frei, zu experimentieren und Stereotypen zu brechen.
Denken Sie an die Männer, die Sie am meisten mögen.Versuchen Sie, die Aufmerksamkeit von Männern zu erregen, deren Typ Sie noch nie angezogen hat. Sie mochten zum Beispiel schon immer bescheidene und belesene Männer, schauen Sie sich die arroganten und selbstbewussten an. Versuchen Sie sich in der Rolle einer tödlichen Verführerin oder einer umwerfenden Blondine. Lass diese Zeit für dich anders sein. Dies ist nur eine kleine Liste mit Tipps für den Start ins Leben nach einer Scheidung. Mach weiter.
Finanz- und "Papier"-Themen auf der Tagesordnung
Sehr oft geht die Rolle des Finanziers und Buchhalters der Familie auf den Ehemann über. Er verdient nicht nur Geld, sondern verteilt auch Finanzen und überwacht den kompletten Dokumentenfluss im Familienkreis.
Nach der Scheidung bleibt diese Stelle vakant.Daher müssen Sie es nehmen. Das bedeutet, dass Sie lernen müssen, wie Sie Geld verdienen und Ihre Finanzen klug planen. Sie sollten auch lernen, wie Sie Konten führen und die rechtzeitige Zahlung von Versorgungsunternehmen und anderen Dienstleistungen überwachen.
Dabei kommt es nicht darauf an, obwenn Sie sich nach einem Jahr Ehe scheiden lassen oder länger verheiratet sind. Finanzielle Angelegenheiten fallen auf Ihre Schultern. Zögern Sie daher nicht, Hilfe von Eltern und Angehörigen zu suchen. Sie werden dir bestimmt mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Hören Sie auf Ihr Inneres
Laut Psychologen nach einer TrennungSie müssen lernen, auf sich selbst zu hören. Jetzt haben Sie viel Zeit, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen und sich selbst zu finden. Ja Ja. Nach einer schwierigen Trennung erwachen viele Menschen zu ungeahnten Fähigkeiten. Manche beginnen Gedichte zu schreiben und interessieren sich für Poesie, andere malen wahre Meisterwerke.
Hören Sie auf Ihre innere Kreativität. Vielleicht eröffnen sich auch in Dir einige Fähigkeiten. Und eine Person, die sich für jede Aktivität begeistert, steht immer im Mittelpunkt der öffentlichen Aufmerksamkeit.
Alles Alte ist weg
Wenn Sie sich trennen, haben Sie möglicherweise immer noch Gemeinsamkeiten.Dinge, Geschenke und einfach nur Gegenstände, die Assoziationen mit Ihrem früheren Leben wecken. Laut Psychologen lohnt es sich, all diese Dinge ohne Reue loszuwerden. Andernfalls werden Sie Ihr neues Leben nie bei Null beginnen. Dinge aus der Vergangenheit werden Ihnen überall hin folgen und keine neuen Beziehungen entstehen lassen. Trennen Sie den Faden, der diese Erinnerungsdinge mit Ihrem Ex-Ehepartner verbindet.
„Gemeinsame Freunde, auf Wiedersehen!“
Ein weiterer Punkt, den Sie sich merken solltennach der Scheidung - gemeinsame Freunde haben. Um endlich die Verbindung zu Ihrem Ex-Ehepartner zu trennen, verabschieden Sie sich von gemeinsamen Freunden. Einerseits werden Sie die Vergangenheit loslassen und nicht mehr an Ihren Ex-Mann denken, andererseits werden Sie die Details seines Privatlebens los, die sicherlich nach der Trennung von Ihnen beginnen werden.
Freiheit für Unterbewusstsein und Gedanken!
Lass die Vergangenheit ruhen. Du wirst ihn nicht zurückbekommen.Daher sollten Sie die Filme und Fernsehserien, die Sie einmal mit Ihrem Liebsten gesehen haben, nicht rezensieren. Es ist nicht nötig, die gleichen Orte aufzusuchen. Im Gegenteil: Befreien Sie sich von sentimentalen Erinnerungen und machen Sie Ihren Kopf frei.
Zusammenleben nach der Scheidung
Manchmal kommt es auch nach einer Scheidung vor, zEhegatten sind gezwungen, zusammenzuleben. Meistens ist dies auf das Vorhandensein eines gemeinsamen Wohnraums zurückzuführen. Die Komplexität solcher Beziehungen liegt darin, dass sich beide Ehepartner weiterhin als Familie wahrnehmen. Und selbst wenn Sie offiziell geschieden sind, ist es sehr schwierig, sich mental auf eine Veränderung in der Beziehung umzustellen.
Unter solchen Umständen die beste Optionwird die Wohnung verkaufen und das Geld zu gleichen Teilen aufteilen. Und dann wird jeder der ehemaligen Ehepartner seinen eigenen Weg gehen. Das ist ideal. Doch sehr oft entwickelt sich die Aufteilung einer Immobilie zu einem mehrjährigen Rechtsstreit. Das ist nicht nur finanziell, sondern auch psychisch anstrengend.
Es ist besser, solche Probleme im gegenseitigen Einvernehmen zu lösen.Eine gemeinsame Wohnung oder ein gemeinsames Haus ist Ihre gemeinsame Vergangenheit. Und je früher Sie es loswerden, desto einfacher wird es, nach der Scheidung mit einem oder mehreren Kindern ein neues Leben zu beginnen.
Wenn Kinder nach der Scheidung bleiben
Erholen Sie sich von der Scheidung und beginnen Sie wieder zu lebenEs ist viel einfacher, wenn Sie in der Ehe keine Kinder hatten. Die Situation bei ihnen ist viel komplizierter. Erwachsene Kinder verstehen, was vor sich geht, und machen sich nicht weniger Sorgen als Erwachsene. Daher benötigen sie, wie die Eltern selbst, Unterstützung, Fürsorge und Vormundschaft.
Manchmal endet eine Ehe einvernehmlich.Genau das geschah mit der berühmten jungen Schauspielerin Maria Kulikova. Ihr Leben nach der Scheidung änderte sich eigentlich nicht. Nach der Trennung vom Schauspieler Denis Matrosov bekamen sie einen gemeinsamen Sohn. Allerdings habe er, wie die Schauspielerin selbst sagt, keinen großen Unterschied gespürt. Und das alles, weil beide Eltern aufgrund der Besonderheiten ihrer Schauspielkarriere oft unterwegs waren. Das bedeutet, dass sie sich äußerst selten am gemeinsamen Esstisch versammelten.
Nach der Scheidung änderte sich auch das Privatleben von Kulikova nichtbesondere Anpassungen erforderlich. Laut der Hauptfigur der Serie „Two Fates“ gelang es ihr, mit ihrem Ex-Mann befreundet zu bleiben. Er unterstützt sie voll und ganz. Sie hilft finanziell und bleibt oft beim Kind, wenn die „Star“-Mutter ein weiteres Shooting macht.
Mit einem Wort, beide Ehepartner sprechen äußerst positiv übereinander. Trotz der Scheidung pflegen sie gute Beziehungen und stören den Aufbau neuer Beziehungen nicht.
Wenn in Ihrem Leben eine Scheidung stattgefunden hat, geraten Sie nicht in Panik.Lass die Vergangenheit ruhen. Finden Sie einen Kompromiss und trennen Sie sich, wenn möglich, einvernehmlich. Das spart Ihnen Geld, Nerven und ermöglicht Ihnen den Start in ein neues, möglicherweise glücklicheres Leben.
