Bauchtanz ist auf der ganzen Welt bekanntDie Tanztechnik stammt ursprünglich aus arabischen Ländern. Im Zusammenhang mit der jüngsten Popularität der Fernsehserie "The Magnificent Century" erinnern sich wahrscheinlich viele an den wunderbaren Moment in einer der ersten Folgen, als die junge Alexandra Anastasia Lisowska vor Sultan Suleiman dem Ersten Prächtigen einen Bauchtanz tanzt. Kurz nach diesem Tanz betrat Alexandra Anastasia Lisowska die Schlafzimmer des Sultans des Osmanischen Reiches.
Die Tanztechnik ist sehr schön und nicht attraktiv.nur für Männer. Und wie schön sind die Kostüme für Bauchtanz (oder, wie es auch genannt wird, Bauchtanz). Gib es zu, hast du dich schon in schönen hellen Kleidern und Schmuck vorgestellt? Stellen Sie sich vor, wie Sie sich schön und attraktiv zu den Rhythmen der orientalischen Musik bewegen? Dann lesen Sie lieber diesen Artikel bis zum Ende, um mehr über Bauchtanzstunden für Anfänger zu erfahren.
Die Geschichte der Entstehung des Bauchtanzes
Der erste Bauchtanz erschien im alten Ägypten. Es war nicht mit heiligen Riten verbunden, es wurde nur zur Unterhaltung getanzt. Mädchen aller Klassen machten schöne Bewegungen mit ihren Hüften und kombinierten sie mit vollen anmutigen Wellen der Hände. Dies zog den männlichen Teil der Bevölkerung sehr an, und die schönen Damen Ägyptens, die dies wussten, zögerten nicht, es zu benutzen.
Aber dann, als der Islam nach Ägypten kam,Die Popularität des Tanzes schwand, da er nicht mehr den Prinzipien der neuen Religion der Bevölkerung entsprach. Aber das Leben des Tanzes endete nicht dort. Im Gegenteil, er setzte sein Leben in Europa fort. Die Wiedergeburt einiger Tanzformen und Bräuche in andere führte zu dem Bauchtanz, den wir heute tanzen.
Sorten und Richtungen des Bauchtanzes
Im Bauchtanz werden mehr als fünfzig Arten des Bauchtanzes und ihre drei Richtungen unterschieden:
- Schule des ägyptischen Bauchtanzes. Der Tanz wird in engeren Outfits aufgeführt und zeichnet sich durch sanftere Körperbewegungen des Tänzers aus.
- Arabische Bauchtanzschule. Diese Richtung des Bauchtanzes wird auch als "Tanz der Haare" bezeichnet, da die Wellen der Haare die Hauptbewegung in diesem Tanz sind.
- Türkische Bauchtanzschule. Für diese Kunstform werden aufschlussreichere Kostüme ausgewählt. Tanzen auf dem Tisch ist zulässig, genauso wie das Kommunizieren mit dem Publikum während dieser Zeit. Es wird eine Parallele zwischen dieser Richtung des Bauchtanzes und des modernen Pole Dance gezogen.
Bauchtanzstunden zu Hause
Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht erfolgreich sindBesuchen Sie Kurse und verzweifeln Sie nicht, denn Sie können jederzeit einen Videokurs zum Unterrichten von Bauchtanz für Anfänger erwerben. So haben Sie die Möglichkeit, Tanz zu lernen, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Der beliebteste Bauchtanzkurs für Anfänger aus Vina und Nina.
Wer sind Vina und Nina?
Vina und Nina sind Schwestern, die auf der ganzen Welt, einschließlich des Nahen Ostens, unterrichten und auftreten. Sie haben in über siebzig Filmen, Fernsehprogrammen und Musikvideos mitgewirkt.
Vina und Nina haben seit ihrer Kindheit Bauchtanz studiert.in Kairo, Ägypten, und studierte außerdem Ballett, indischen Volkstanz und indischen klassischen Tanz. Vina und Nina unterrichten Bauchtanz-Videoschule für Anfänger. Diese Lektionen sind sehr beliebt und werden von vielen Mädchen und Frauen als die effektivste Tanzlernmethode angesehen.
Wenn Sie zu Hause Bauchtanz lernen möchten, indem Sie sich spezielle Bauchtanzvideos für Anfänger ansehen, ist diese Option genau das Richtige für Sie.
Wie man tanzt?
Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht die Möglichkeit habenWenn Sie sich diesen Videokurs ansehen möchten, wird speziell für Sie in diesem Artikel eine schrittweise Beschreibung einer Bauchtanzstunde für Anfänger geschrieben.
Aufwärmen
Das Erste vor jeder Klasse ist sehr wichtiggenügend Zeit für das Aufwärmen zu verwenden. Das Aufwärmen hilft, die Muskeln aufzuwärmen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen durch unangenehme Bewegungen während des Unterrichts. Durch das Aufwärmen können Sie sich auch flexibler und sicherer bewegen, während Sie neue Bewegungen lernen.
Hüftbewegungen
Ihr Brustkorb sollte sich nicht von einer Seite zur anderen bewegen, Ihre Hüften sollten getrennt von Ihrem Oberkörper arbeiten. Achten Sie während der gesamten Klasse und des Tanzes genau darauf.
Platzieren Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, so dass Ihre Füßewaren parallel zueinander angeordnet. Halten Sie Ihr Kinn hoch und Ihre Brust leicht nach vorne. Spreizen Sie Ihre Arme in verschiedene Richtungen und bewegen Sie Ihre Hüften.
Bei "eins" bewegen wir den rechten Oberschenkel nach rechts und bei "zwei" den linken Oberschenkel nach links. Wiederholen Sie die resultierende Bewegung dreimal und bei Bedarf mehr.
Schauen wir uns nun die nächste Hüftbewegung an. Bei "eins" bewegen wir das Becken vorwärts und bei "zwei" rückwärts. Wiederholen Sie diese Bewegung auch mehrmals, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wir verbinden den ersten und zweiten Satz und zeichnenKreis der Oberschenkel. Bei "eins" bewegen wir den rechten Oberschenkel nach rechts, bei "zwei" bewegen wir uns vorwärts, bei "drei" bewegen wir den linken Oberschenkel nach links und bei "vier" bewegen wir die Hüften zurück.
Sie sollten keine "ruckartigen" Bewegungen bekommen. Es ist wichtig, dass alles glatt und schön ist, jede Bewegung genießt und Spaß an dem hat, was Sie tun.
Verstärken Sie die erlernte Bewegung, indem Sie sie mehrmals ausführen. Und dann den gleichen Kreis zeichnen, aber in die andere Richtung. Für eine bessere Tanzatmosphäre können Sie die entsprechende Musik spielen.
Brustbewegung
Jetzt müssen Ihre Hüften nicht mehr mit der Brust zusammenarbeiten, sondern müssen in einer Position einrasten.
Bei "eins" strecken wir die Brust nach oben und bei "zwei" gehen wir runter. Darauf folgen Bewegungen der Brust nach links und rechts. Bei "eins" strecken wir die Brust nach rechts und bei "zwei" - nach links.
Jetzt müssen Sie diese Bewegungen verbinden und trainieren.Wir zeichnen mit unserer Brust einen bedingten Kreis. Dehnen Sie die Brust nach rechts auf der "Eins", auf der "Zwei" - nach oben, auf "Drei" - nach links "und auf der" Vier "- nach unten. Wiederholen Sie diese Bewegung noch einige Male, um zu sichern, und dann ändern Sie die Richtung.
Nackenbewegungen
Ja, ja, vielleicht haben Sie nicht einmal aufgepasstzuerst, aber der Hals ist auch in den Tanz involviert und es braucht ein Aufwärmen. Falten Sie Ihre Hände vor Ihrer Brust zusammen. Bewegen Sie bei "Eins" den Kopf nach links und bei "Zwei" nach rechts. Jetzt drehen wir unseren Kopf in einem Kreis, zuerst in die eine und dann in die andere Richtung.
Dehnen
Zur "Zeit" streckten wir das linke Bein nach vorne und streckten unsSocke (Knie nicht beugen). Bei "zwei" greifen wir nach dem Zeh des linken Beins. Senken Sie den Körper nach unten und beugen Sie sich nach hinten, während Sie Ihren Kopf anheben. Machen Sie vier Vorwärtsbiegungen und vier Abwärtsbiegungen. Danach wechseln Sie Ihr Bein und wiederholen es trotzdem, aber mit dem anderen Bein.
Dies besteht aus einem Aufwärmen, das vor jeder Sitzung wiederholt werden sollte. Mit diesem Aufwärmen wärmen Sie nicht nur Ihren Körper und Ihre Muskeln auf, sondern festigen auch die grundlegenden Bauchtanzbewegungen.
Für Anfänger ist diese Phase des Tanzlernens äußerst wichtig. Geben Sie sich immer genügend Zeit zum Aufwärmen.
Vorteile des Bauchtanzes für Anfänger
Kommen wir also zu den sogenannten "Brötchen".Wenn Sie sich ernsthaft für ein Tanzstudium entscheiden, werden Sie im Laufe der Zeit positive Veränderungen in Ihrem Körper spüren. Die Muskeln Ihres Bauches werden korrigiert, die Schmerzen in der Wirbelsäule hören auf zu quälen. Sie können die Ablagerung von Salzen im Nacken vergessen. Das Unterrichten von Bauchtanz für Anfänger verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern macht Sie auch munter.
