Denken Sie darüber nach, was Ihnen zuerst einfälltKopf, wenn Sie die Wörter "Sauna" und "Bad" hören? Sicherlich stellen Sie sich einen Waschraum, ein Dampfbad und einen Ort für einen angenehmen Zeitvertreib mit Freunden vor. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie daran denken, dass eine Sauna und ein Bad nicht dasselbe sind. Wie unterscheidet sich ein Bad von einer Sauna im herkömmlichen Sinne?
Ein wenig Geschichte
Heute wird angenommen, dass in der Sauna trockener Dampf verwendet wird, was jedoch nicht immer der Fall war. Bei der Beantwortung der Frage, wie sich ein Bad von einer Sauna unterscheidet, lohnt es sich daher, sich ein wenig der Geschichte zuzuwenden.
Bisher war eine echte finnische Sauna nichtsunterschied sich vom klassischen russischen Badehaus, und es wurde "in schwarz" beheizt. Dies bedeutet, dass der Herd direkt in dem Raum geschmolzen wurde, in dem die Wäsche stattfand. Wenn der Rauch den gesamten Raum füllte, wurde er durch offene Fenster und Türen oder eine zusätzliche Öffnung im Dach freigesetzt. Als der ganze Rauch herauskam, war der Zugang zum Raum blockiert und man konnte dämpfen. Augenzeugen zufolge gibt es solche Bäder dort bis heute, aber in der Weite der ehemaligen UdSSR wird angenommen, dass eine solche "barbarische" Methode nicht mehr angewendet wird und die finnische Sauna sich in etwas völlig anderes verwandelt hat.
Nehmen wir ein Dampfbad, spielt es eine Rolle, wo?
Seltsamerweise sind viele Menschen nicht ganzVerstehe, was der Unterschied ist. Sauna und Badehaus sind Einrichtungen, in denen Menschen Hygieneverfahren anwenden. Zweifellos sind beide Dampfbäder äußerst nützlich - sie helfen beim Abnehmen, reinigen den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen.
Im Bad jedoch aufgrund der Verwendung von soAls leichter Dampf bezeichnet, können Sie nicht nur auf einem Regal sitzen oder liegen, sondern auch viel aktiver als in einer Sauna verbringen. Im Badehaus müssen Sie spazieren gehen, dem Park nachgeben, sich selbst oder einen Freund mit einem Besen dämpfen. "Aber Sie können auch duftenden Dampf in der Sauna einholen", sagen Sie, und Sie werden absolut Recht haben. Aufgrund eines völlig anderen Belüftungssystems hält dieser Dampf jedoch nicht lange an, nur ein paar Minuten.
Was ist der Unterschied zwischen einem Bad und einer Sauna und wie ähnlich sind sie?
Wenn wir moderne Bäder und Saunen betrachten, dann haben sie nur eine Ähnlichkeit - sie waschen sich dort. Alles andere ist dort anders angeordnet.
Der Hauptunterschied zwischen einer Sauna und einem Bad istDampfqualität und Luftfeuchtigkeit - im ersten ist es heiß und trocken, im zweiten ist es feucht und warm. Es gibt auch Unterschiede in der Anordnung des Gebäudes selbst. Das Badehaus besteht meistens aus einem oder zwei Räumen - direkt einem Dampfbad und einem Umkleideraum, und eine Sauna benötigt mindestens drei: ein Ankleidezimmer, ein Dampfbad und eine Dusche oder einen Pool. Da in der Sauna zwischen den Besuchen im Dampfbad mehr Pausen liegen als im Bad, sind die Umkleidekabinen normalerweise mit Möbeln ausgestattet, in denen Sie bei einer Tasse Tee oder einem Kräuterkoch sitzen und plaudern können.
Sie können auch kosmetische Eingriffe durchführen -In der Sauna werden üblicherweise aromatische Öle, Wraps und Masken verwendet. Da die Luftfeuchtigkeit im Bad viel höher ist, sind zwischen den Besuchen keine langen Pausen erforderlich, weshalb Wellness-Eingriffe häufig direkt im Dampfbad durchgeführt werden.
Temperaturregime und Merkmale der Verfahren
Wie bereits erwähnt, die Temperatur der Sauna und des Badesdeutlich anders. Die Temperatur des finnischen Dampfbades erreicht + 110–130 ° C, während die Luftfeuchtigkeit bei 5 bis 10% bleibt. Sie können nicht länger als 10 Minuten gleichzeitig in einem solchen Dampfbad bleiben. Die Pausen zwischen den Anrufen sollten erheblich sein - 30-40 Minuten.
Die Temperatur in einem klassischen russischen Bad ist vieles ist sanfter und überschreitet selten 70 ° C und aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit (ca. 60%) ist es viel einfacher, darin zu bleiben. Sie können ein Dampfbad für bis zu 25 Minuten nehmen, und 10-15 Minuten reichen aus, um sich abzukühlen und zu entspannen.
Ein weiterer Punkt, der darüber spricht, wie es anders istEin Bad aus der Sauna ist die Verwendung eines Besens. Im russischen Bad ist es ein obligatorisches Attribut, und für verschiedene Zwecke werden verschiedene Besen verwendet: Birke - für leichte Massage und Eiche - zum Einspritzen von Dampf näher an den Körper. Die Kunst, Besen richtig einzusetzen, ist ziemlich schwierig, und nicht jeder kann sie wirklich beherrschen. Ein guter Bademeister ist also Gold wert.
In einer Sauna mit einer Temperatur von + 130 ° C muss nicht über einen Besen gesprochen werden - es kann zu schweren Verbrennungen kommen, und der Besen trocknet schnell aus und bricht.
Wie man eine Sauna zu Hause ausstattet
Der Hauptunterschied zwischen einer Sauna und einem Bad istdass der erste auch in einer wohnung arrangiert werden kann, mit dem zweiten ist das unmöglich. Berichten zufolge hat jede zweite Familie in Finnland ein eigenes Dampfbad in ihrer Wohnung.
Das Entwerfen solcher Strukturen ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Wenn Sie also noch nie über solche Fähigkeiten verfügen, wenden Sie sich besser an Spezialisten.
Das beliebteste Material für den Bau eines Bades oder einer Sauna ist Holz.
Welche Isolierung ist besser zu verwenden
Damit sich Ihr Bad schneller und schneller erwärmtWärmespeicherung länger, während des Baus ist eine hochwertige Isolierung vorzusehen. In diesem Fall müssen nicht nur die Wände, sondern auch die Decke isoliert werden.
Die Isolierung von Saunen und Bädern kann sehr unterschiedlich sein:
- Mineralwolle;
- Glasfaser;
- Polystyrolschaum;
- Basaltwolle;
- Penoizol;
- Penofol und vieles mehr.
Die besten sind diejenigen Isolationsarten, die eine Folienschicht aufweisen. Solche Materialien nehmen keine Feuchtigkeit auf und sind ausgezeichnete Isolatoren.
Denken Sie nicht über das Gerät eines Bades, Sauna, vergessenHochwertige Dampfsperre, ansonsten kann jede selbst die hochwertigste Isolierung unbrauchbar sein. Dampf kondensiert darin, dies führt zum Verlust seiner Isoliereigenschaften. Wenn Sie bei der Installation eines Bades oder einer Sauna auf eine vollständige Einsparung von Wand- und Deckendämmung verzichten, sickert der Dampf durch die Risse und kondensiert zwischen Innen- und Außenwand - dies droht aktiver Verfall und Schimmelbildung. Je öfter Sie das Badehaus benutzen, desto eher müssen Sie größere Reparaturen durchführen.
Wer wurde zum Badehaus bestellt
In Finnland gibt es ein beliebtes Sprichwort:Ein Besuch in der Sauna wird jedem gezeigt, der sie erreichen kann. Trotz aller Vorteile haben Saunen und Bäder auch negative Seiten. Beispielsweise können Personen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Asthma die Sauna nur mit Genehmigung eines Arztes benutzen. Wenn Ihr Blutdruck stetig über die 200 mm Hg-Marke steigt, ist es Ihnen definitiv untersagt, das Bad zu besuchen! Sie sollten das Badehaus nicht mit Tuberkulose besuchen - in der heißen, feuchten Luft vermehrt sich Kochs Bazillus viel aktiver - Sie riskieren nicht nur eine Verschlechterung Ihres Zustands, sondern erhöhen auch das Infektionsrisiko anderer. Kontraindikationen für den Besuch einer Sauna oder eines Bades sind fast alle Hauterkrankungen und einige Erkrankungen des Zentralnervensystems: Parkinson, Epilepsie, erhebliche psychische Störungen.
Fazit
Vor hundert Jahren ein russisches Bad, außer seinem eigenendirekter Zweck, hatte eine bestimmte heilige Bedeutung. Dort stritten und versöhnten sie sich, gebar und tauften Kinder, führten wichtige Verhandlungen, wunderten sich über die Verlobten und baten das Haus um das Wohlergehen der Familie.
Modernes Bad, Sauna, Bewertungen davon öfterAlle positiven, verloren solche "magischen" Möglichkeiten, hinterließen aber nicht weniger wundersame heilende Eigenschaften. Trotz aller Unterschiede ist die Hauptsache, dass der Besuch eines von ihnen zu ausgezeichneter Gesundheit, verbesserter Gesundheit, guter Ruhe und Entspannung beiträgt. Also - mit leichtem Dampf!
