Normalgewicht ist ein sehr wichtiger Indikator fürjede Person. Mit diesem Parameter wird er sich so wohl wie möglich fühlen, es wird keine unnötige Belastung für das Herz und andere wichtige Organe geben. Leider können sich derzeit nicht alle Menschen eines normalen Gewichts rühmen. Aus diesem Grund wurde ein spezieller Indikator entwickelt - der Body Mass Index für Kinder. Damit können Sie das Anfangsstadium von Fettleibigkeit oder Dystrophie bestimmen, um weitere Probleme zu vermeiden.
So berechnen Sie den BMI selbst richtig
Ein Indikator wie der Body Mass Index für Kinder ist einfach genug, um sich selbst zu berechnen. Dazu müssen Sie die Ketele-Formel verwenden.
- Zunächst lohnt es sich, die Hauptparameter des Kindes zu messen: Größe und Gewicht.
- Außerdem müssen Sie den in Kilogramm gemessenen Gewichtsindikator durch die doppelte Höhe in Metern teilen.
- Wenn alles richtig gemacht wurde, erhalten Sie einen zweistelligen numerischen Wert.
Zum Beispiel müssen Sie den Body-Mass-Index für bestimmenKind bis zu einem Jahr. Seine Größe beträgt 75 Zentimeter bei einem Gewicht von 8 Kilogramm. 8 muss also durch 0,56 geteilt werden. Nach einfachen arithmetischen Operationen erhalten Sie einen digitalen Wert von 14,2. Dieser Parameter ist der Hauptparameter, anhand dessen der BMI bestimmt wird.
Hauptindikatoren des BMI
Der Hauptindikator für den Body Mass Index für Kinderidentifiziert. Was tun als nächstes damit? Es ist notwendig, den erhaltenen digitalen Wert mit den Hauptindikatoren zu vergleichen und festzustellen, unter welche Grenze das Gewicht des Kindes fällt:
- Wenn der BMI unter 16 liegt, hat das Kind ein erhebliches Untergewicht. Wenn keine dringenden Maßnahmen ergriffen werden, besteht die Gefahr einer Magersucht.
- Wenn die Berechnung eine Zahl bis ergibt18.5, dann lohnt es sich auch nicht, sich vorzeitig zu freuen. Ein solcher Indikator deutet darauf hin, dass das Kind ebenfalls untergewichtig ist, dies ist jedoch für seinen Körper nicht mehr so gefährlich wie im vorherigen Stadium.
- Ein Kind ist absolut gesund, wenn sein BMI im Wertebereich von 18,5 bis 25 liegt.
- Anzeigen, die die Marke von 25 überschreiten, zeigen anÜbergewicht. Der optimalste Wert zwischen 25 und 30 ist eine milde Fülle, die zu Beschwerden führen kann. Sie können es selbst beseitigen, indem Sie die richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil beachten. Über 30 ist Fettleibigkeit (bis zu 35 ersten Grades, bis zu 40 zweiten Grad, über 40 dritten Grades). Alle diese Phasen stellen ein großes Risiko für die Gesundheit des Kindes dar. Sie müssen sich an einen erfahrenen Spezialisten wenden und Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem zu lösen.
Für einen Erwachsenen sind diese Indikatoren ein wenigunterscheiden sich, sie haben eine höhere Grenze. Die Berechnung des Body-Mass-Index bei Kindern unter einem Jahr erfolgt auf die gleiche Weise. Die normale Gewichtsgrenze für sie liegt jedoch zwischen 13 und 21. Im obigen Beispiel wurde die Zahl 14,2 erhalten. Dies bedeutet, dass das Kind gesund ist.
Der einfachste Weg zu berechnen
Wenn zu Hause Internet vorhanden ist, berechnen Sie den IndexDas Körpergewicht für Kinder kann in wenigen Minuten erreicht werden. Dazu müssen Sie online einen beliebigen Taschenrechner finden. In den entsprechenden Zeilen müssen Sie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht des Kindes eingeben. Ferner berechnet das Computerprogramm unabhängig den BMI-Indikator und stellt fest, ob eine Gefahr für seine Gesundheit besteht.
Was tun, wenn Sie über- oder untergewichtig sind?
Wenn es als Ergebnis einfacher Forschung warEs zeigt sich, dass der BMI des Kindes etwas hinter der Grenze liegt, dann muss kein Arzt aufgesucht werden. Sie können ihre Ernährung selbst ändern, mit dem Training beginnen und einen gesunden Lebensstil führen. Wenn die Grenze merklich hinter der Norm liegt, müssen einige Spezialisten aufgesucht werden. Der Therapeut bietet an, die erforderlichen Tests zu bestehen, um festzustellen, ob Unregelmäßigkeiten im Körper vorliegen. Falls erforderlich, verschreibt er die erforderlichen Vitamine. Der Ernährungsberater erstellt einen geeigneten Ernährungsplan. Bei unzureichendem Gewicht müssen Sie sich auf die nützlichsten Substanzen konzentrieren, insbesondere auf Protein. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie sich auf pflanzliche Lebensmittel konzentrieren, die mit nützlichen Mineralien gefüllt sind. Es wird auch empfohlen, dass Sie einen professionellen Trainer konsultieren, um einen geeigneten Trainingsplan zu erstellen.
Die Body-Mass-Indexraten bei Kindern sind sehr hochEin wichtiger Indikator, der von Persönlichkeiten der Weltmedizin entwickelt wurde. Dank ihnen können Sie ein Gesundheitsproblem in einem frühen Stadium seiner Entwicklung unabhängig identifizieren und Maßnahmen ergreifen, um es zu beseitigen.
