Om sommeren er temperaturen ekstremthøjt, og hvis du kan lide at bo udenfor i lang tid på dette tidspunkt af året, skal du kende tegnene på solstænge. En sådan viden vil hjælpe med at bestemme årsagen til en uventet forværring af trivsel og træffe de nødvendige handlinger for at forhindre yderligere forværring af tilstanden.
Så normalt de første tegn på solstråleforekommer efter seks til otte timers udsættelse for varme, selv om de til tider forekommer tidligere. For det første er der generel ubehag, sløvhed, kvalme, dyspnø, rødme i ansigtet, hjertebanken, feber, svimmelhed, hovedpine, mørkdannelse i øjnene. Derefter kan disse tegn på solstråle suppleres med delirium, hallucinationer, en krænkelse af hjerterytmen, som kan manifestere sig både i hastigheden og i nedsættelsen af hyppigheden af hjertekontraktioner. Hvis du ikke giver den nødvendige hjælp på dette stadium, kan du opleve tab af bevidsthed. Huden føles kold, den bliver blege og cyanotisk. Denne betingelse er allerede livstruende.
Det skal siges at i sammenligning med en voksenen person kan have tegn på solstreg i et barn med et langt mindre langvarigt ophold i varmen. Små børn bliver pludselig larmløse, lunefulde, nægter at spise. Over tid stiger temperaturen, opkastning og diarré kan åbne. Efter flere timer (i særligt alvorlige tilfælde) begynder kramper, der er et tab af bevidsthed, barnet kan endda falde ind i koma.
Hvis du finder nogen (et barn ellervoksen) tegn på solstik, skal du straks tage ham med til et køligt sted, løsne tøjet og sætte på den ene side. Hvis personen er ved bevidsthed, skal du give dem kølet te eller kogt vand at drikke. Drikke skal være i små slurke. I nærværelse af en høj temperatur skal du pakke offerets hoved med et vådt håndklæde eller en hvilken som helst anden klud, tør kroppen af med en svamp, der er gennemblødt i køligt (lidt højere end stuetemperatur) vand. På samme tid bør der være øget opmærksomhed på de områder, hvor karene er tættest på huden: hals, armhuler, albuer, inguinale og popliteale områder. Brug ikke koldt vand til at tørre af: en skarp temperaturændring kan fremkalde en refleks vasospasme, som kun forværrer tilstanden. Forsøg ikke at give offeret febernedsættende medicin i håb om at sænke temperaturen: sådanne midler er ineffektive, fordi mekanismen til at hæve temperaturen under overophedning slet ikke er den samme som for eksempel infektionssygdomme. Men sådanne lægemidler (ibuprofen, paracetamol) kan bruges til at reducere andre tegn på solstik. Efter førstehjælp skal du ringe til en læge eller uafhængigt aflevere offeret til hospitalet.
Ønsker ikke at opdage tegn på solShot? Derefter, når du går ud på en varm dag, skal du bære en lys hat og tøj lavet af let naturmateriale. Mennesker med lys hud er mere udsatte for overophedning. I varmen kan du prøve at undgå at være udendørs i perioden 11 til 15 timer, fordi solstrålene på dette tidspunkt er så stærke som muligt. Når du er på stranden, skal du anvende solbeskyttelse på udsat hud. For at forhindre overophedning skal du drikke så meget væske som muligt og afkøle hudens overflade med våde klude.
