Der er mange regler dergør livet lettere, gør det lettere, mere behageligt. Ingen installerede dem - de optrådte på egen hånd, men etablerede sig fast i samfundet. Disse regler inkluderer regler for personlig hygiejne. Patientens personlig hygiejne inden operationen hjælper med at beskytte mod infektion, grundlæggende håndvask beskytter os mod flere gastrointestinale sygdomme, hudpleje i ansigtet hjælper med at forhindre acne. Betydningen af alt dette er stor. Mennesker, der ikke tager sig af sig selv, ser altid dårlige, urydelige ud, det er ubehageligt at kommunikere med dem.
Personlig hygiejne er en rigtig videnskab,at forstå, hvad der ikke er så let. Dets vigtigste opgave er at studere, hvordan forholdene i livet og arbejdet påvirker folks sundhed. Personlig hygiejne hjælper med at forhindre sygdomme, gør os stærke, sunde og modstandsdygtige. Dens fordele er store.
Hygiejnebestemmelser for børn, voksne, gravide kvinder,atleter og andre kategorier af mennesker har deres egne egenskaber. Generalen er også tilgængelig. Grundlæggende regler forklares os fra de tidligste leveår. Nogen udfører dem af vane, og nogen af den grund, at de virkelig forstår deres fulde betydning.
I dag er det fastslået, at den menneskelige krop foren uge producerer omkring to hundrede gram bacon og op til syv liter sved. Alle disse sekreter skal vaskes - det er hvad de grundlæggende regler for personlig hygiejne siger. Alle skal holde kroppen ren.
På grund af forkert hudpleje ophobes mikrober og forskellige parasitære svampe derpå. Over tid kan menneskets hud miste sine beskyttelsesfunktioner.
Personlig hygiejne indeholder intetovernaturlige. Alt er utroligt enkelt og banalt. Vi følger mange af dens regler automatisk, uden selv at tro, at vi gør noget meningsfuldt og ekstremt nyttigt.
Hvilke personlige hygiejneprodukter skal væreat bruge til hudpleje? Først og fremmest taler vi om vand og sæbe. Glem ikke at ikke alt vand er egnet til følsom hud, meget mindre sæbe.
Glem ikke at nogle har tør hud, mens andre har fedtet. Spørg din kosmetolog eller hudlæge, hvordan du plejer visse hudtyper.
Eksperter anbefaler at tage et brusebad om morgenen,efter arbejde, efter sport og selvfølgelig før sengen. Ja, ikke hver af os kan bruge så meget tid på vandprocedurer, men det er bydende nødvendigt at vaske mindst en gang om dagen. Vandet skal være varmt. Den omtrentlige temperatur er 30-70 til otteogtyve grader.
Tag et varmt bad mindst en gang om ugen. I dette tilfælde skal du bruge en vaskeklud.
En person, der er interesseret i deres helbred, skifter undertøj hver dag, sengetøj - en gang om ugen.
Det anbefales at vaske fødderne med koldt vand, da det reducerer sved. De skal vaskes hver dag og med sæbe.
Hår skal vaskes med blødt vand. Hvordan mindskes det? Til disse formål kan du bruge den mest almindelige bagepulver (en teskefuld i fem liter vand). Det anbefales at skylle dem med kamilleinfusion.
Vi læres fra barndommen at børste tænder mindstto gange om dagen er også en obligatorisk regel for personlig hygiejne. To gange er tilstrækkelig, men det er bedst at rengøre dem efter hvert måltid. Hvis det ikke er tilgængeligt, skal du bruge tyggegummi. Husk at besøge din tandlæge hver sjette måned.
Vask altid grøntsager og frugter.Husk, at de ofte røres af alt på hylderne. Bakterierne på dem kan være meget farlige. Uvasket mad forårsager ofte forskellige tarmsygdomme.
Følg disse regler, og sørg for at forklare dem for dine børn. Grundlæggende personlig hygiejne er et must for alle. De, der ignorerer det, har mange problemer.
