Græskar, når du ammer. Er det muligt og hvornår?

Græskar er et unikt naturprodukt.Mange mennesker betragter fejlagtigt det som en grøntsag, mens det ikke er andet end et bær. Denne frugt er populær i europæiske lande, i nogle stater i Amerika og selvfølgelig her.

Græskar producerer olie (fra frø), spiselig og sund pulp såvel som frø, hvis betydning for menneskers sundhed næppe kan overvurderes.

Denne kæmpe bær er nyttig for alle uden undtagelse,og begrænsninger i brugen er ikke alvorlige nok til at opgives. Græskar anbefales, og endda meget, under graviditet, da dens arsenal af værdifulde stoffer ikke kun sikrer opretholdelse af en kvindes helbred på et normalt niveau, men også giver fosteret de elementer, der er nødvendige for dens udvikling. Græskar anbefales af børnelæger til amning, selvom der er nogle begrænsninger. De vedrører perioden for dens introduktion i kosten, størrelsen på portionerne og observation af babyens reaktion på det nye produkt.

Ernæring til en ammende mor

Kan en ammende græskar?Svaret vil ikke være komplet, hvis du ikke ser på hvad der skal være til stede i en kvindes kost under amning. Det vides, at det skal være så nærende, nyttigt og sikkert som muligt for både mor og hendes baby. Alt, hvad kvinden spiste i løbet af dagen, vil være til stede i mælken. Derfor må man forstå, at alle de produkter, der er gået gennem moderens krop, kommer ind i babyens mad. Strenge diætkrav såvel som strenge begrænsninger for visse fødevarer er designet til at beskytte det stadig "rå" barns krop mod virkningerne af voksen, tung mad, hvilket kan føre til svære allergier, fordøjelsesforstyrrelser og udviklingsforstyrrelser hos barnet.

Græskar til en ammende mor: er det muligt eller ej

Især i denne henseende den første uge efterfødsel og de næste tre måneder, hvor mor skal kontrollere sin spiseadfærd. På hendes bord og i maven skal der være korn, mejeriprodukter med kort holdbarhed, kaninkød, kalvekød, vegetabilsk olie, brød, pasta, fedtfattige supper, lidt ost, kød i supper, kødboller med lavt fedtindhold og dampede koteletter. Græskar under amning er tilladt, hvis det startes efter den første måned i babyens liv.

Desuden skal græskarfrugten have en grøn og hvid skind og ikke gul eller orange. Græskar kan spises som en del af korn eller bages.

Græskar til amning: hvordan man introducerer i kosten

På trods af uendelig næringsværdiaf dette produkt tvivler mange ammende kvinder på, om det kan spises. Den største bekymring er, om dette vil forårsage fordøjelsesbesvær og allergi hos barnet. Græskar til amning er acceptabelt, desuden anbefales det af læger. Du skal bare overholde nogle regler: spis et lille stykke bagt græskar eller grød med græskar, og se derefter babyens reaktion. Hvis der ikke er allergiske udslæt, kolik eller andre tegn på ubalance, kan du fortsætte med at spise det og gradvist øge portionerne til normale størrelser.