Brugbarheden af kefir er blevet bemærket i meget lang tid.Dette er et af de produkter, der er nødvendige til forebyggelse af så mange sygdomme - for eksempel hypertension, diabetes mellitus, nefritis, dårlig cirkulation, gigt og andre. Dette mejeriprodukt er nødvendigt for forskellige kategorier af mennesker, fra de mindste til de ældre. Kefir er nyttig på grund af de bakterier, der er indeholdt i den, som har en gunstig effekt på fordøjelseskanalen, hvilket forbedrer immunsystemets funktion. Derfor er dette produkt meget populært inden for ernæring.
I human ernæring bør alle komponenter være:proteiner fedt kulhydrater. Hvis en af dem fjernes, kan der forekomme forstyrrelser i kroppen. Den ideelle mulighed for diæter er at tage kalorieindholdet i alle forbrugte fødevarer i betragtning: en tabel med kalorier og kulhydrater, som findes i specialiserede publikationer eller på Internettet, hjælper med til korrekt sammensætning af en menu for dagen.
Hvis du stadig beslutter at brugekefir-diæt, den såkaldte stribede diæt vil være den bedste mulighed. Kalorie kefir er lavt, så grøntsager og frugter vil være en god tilføjelse. Hvis du for eksempel kun konsumeres i den første halvdel af dagen, kan du i den anden halvdel få en snack med en salat med friske grøntsager eller mosede grøntsagsuppe.
Moderne mand bruger kefir iernæring er nødvendig dagligt. Meget ofte er folk nødt til at bite på farten med forskellige sandwich, ruller osv. Nogle gange efter et sådant måltid kan der opstå oppustethed, fordøjelsesbesvær. Kefir taget om aftenen, hvis egenskaber er helende og baseret på den bakteriedræbende virkning på kroppen, vil positivt påvirke funktionen af hele tarmen. Om morgenen kan du være rolig for din tilstand. Og kalorieindholdet i kefir er ikke forfærdeligt til aftenforbrug.
Du er nødt til at tabe dig kompetent, ikke bruge påeksperimenter. Den bedste mulighed er at bruge råd fra professionelle læger. Diæter fra eksperter testes, testes i praksis og vil ikke bringe din krop i fare.
