Некоторые люди считают, что бананы - хоть и velsmagende, men næsten ubrugelig. Man kan ikke være enig i dette. Når alt kommer til alt er en banan, hvis fordelagtige egenskaber er almindeligt kendt, et let fordøjeligt produkt, derudover rig på mineraler.
Det indeholder magnesium og kalium, som begge ervigtigt for mennesker med hjertesygdom. Derudover hjælper kalium med at reducere muskeltræthed og smerter, fjerne væske fra kroppen (hvilket er vigtigt for ødemer). Mængden af vitaminer i denne frugt er simpelthen imponerende. Disse er vitamin A, E, PP, gruppe B (1,2,3,6,9), ascorbinsyre.
Витамин Е благотворно влияет на половую функцию и fertilitet såvel som leverens præstation forhindrer dannelse af frie radikaler, hvilket kan føre til kræft og for tidlig aldring. Med sin hjælp absorberes proteiner og fedtstoffer bedre. Derudover er bananer rige på fosfor, calcium og natrium.
Hvad der er nyttigt i bananer ud over dem, der er indeholdt idem sporstoffer og mineraler? Brugbarheden af bananer er også, at de indeholder fiber, hvilket hjælper med at rense kroppen for toksiner. De er let fordøjelige og meget kaloririgt (ca. 97 kcal pr. 100 gram). For at øge kropsvægten anbefales de at konsumeres med mælk. På trods af det faktum, at de indeholder mange kalorier, anbefales bananer også til vægttab. På grund af det faktum, at de let fjerner sultfølelsen, vil du ikke have lyst til at spise noget andet. Det vigtigste er ikke at overdrive det med mængden, det er bedre at spise en banan. Denne plantes fordelagtige egenskaber ligger også i det faktum, at den indeholder jern, hvilket er nødvendigt for at behandle anæmi. Bananer er fremragende antidepressiva (da de indeholder vitamin B6), de hjælper med at normalisere nervesystemets aktivitet. Serotonin indeholdt i denne frugt hjælper med at slappe af kroppen og forbedre humøret. Banan, hvis fordelagtige egenskaber har en gunstig effekt på huden, bruges i kosmetologi. Med dens hjælp kan du forynge huden og gøre den mere elastisk.
Fiber og pektin indeholdt i massenstoffer forbedrer fordøjelsen. De anbefales til personer med lever- og mave-tarmproblemer. Inkludering af bananer i kosten reducerer risikoen for tarmkræft. Selv en banan kan være en stor energikilde.
Frugtens fordelagtige egenskaber kan også bruges til fremstilling af forskellige masker:
- for ansigtet, da dets masse blødgør huden, og frugtsyrer forbedrer farven og fjerner døde celler;
- for hår, fordi de olier og vitaminer, der er indeholdt i banan, fugter og blødgør håret, gør det blødere og mere elastisk, skaber en sund glans og løser problemet med opdelte ender.
Banan bruges overalt!Dets nyttige egenskaber er uvurderlige til at lindre tømmermænd. Til disse formål anbefales det at tilberede en banan-milkshake. Du skal skære og ælte frugten, læg en skefuld honning, hæld mælk og slå med en blender. Mælk forhindrer dehydrering, honning vil gendanne normale sukkerniveauer, og en banan forbedrer fordøjelsen.
Vi har bevist, at bananer er nyttige, men hvad medden skade, det kan bringe menneskekroppen ?! Det er uønsket at konsumere denne frugt umoden, da den indeholder meget stivelse, hvilket bidrager til gasdannelse. Bananer er kontraindiceret hos personer med diabetes. Læger rådgiver ikke at give dem til små børn, da planten vokser i en anden region, og barnets krop kun kan absorbere lokal mad. Som et resultat af at have spist en oversøisk frugt, kan en baby have en allergisk reaktion. Det anbefales heller ikke at spise bananer til mennesker, der har øget blodkoagulation, da disse frugter fjerner fugt fra kroppen, og dette kan forårsage komplikationer i blodcirkulationen.
Når du køber bananer, er det bedst at vælge demsom er mørkegul i farve: de er modne og har den mest delikate smag. Hvis der er pletter på skrælen, indikerer dette frugtens modenhed, men på samme tid at frugten snart går dårligt. Derfor er det bedre at spise en banan med det samme.
Nyttige egenskaber er naturligvis vigtige, men dette er ikke den største fordel. Det vigtigste er, at denne frugt også er meget velsmagende, aromatisk og tilfredsstillende.
