Hver af os har fundet mindst en gang i livetgivet fænomen. Når vi har siddet længe på et sted, rejser vi os, strækker os og pludselig er der en tydelig knas i knoglerne. Faktisk kan du stille spørgsmålet "ikke hvorfor knogler knækker", men "hvad får leddene til at revne". Det skal med det samme siges, at et lignende fænomen godt kan opstå hos en sund person, og at der ikke er noget at bekymre sig om. Hvis sådanne lyde ikke suppleres med nogen ubehagelige fornemmelser eller smerter, behøver du ikke at bekymre dig. Når du er engageret i fysisk træning, konstant bevæger dig og observerer den rigtige diæt, kan du overhovedet glemme det.
I voksen alder er knoglemaskine mere almindeligt.Læger kan forklare dette fænomen som aldersrelaterede ændringer. Igen, når man laver gymnastik og ikke bliver et sted, kan disse lyde fjernes. Hvorfor knækker knogler? Lad os se nærmere på denne proces. To eller flere knogler i den menneskelige krop danner et led. Det er belagt med et glat, anti-friktionsmateriale - ledbrusk. I kapslen, hvor forbindelsen befinder sig, er synovialvæske, hvilket reducerer friktion betydeligt. Hvis der af en eller anden grund mangler det, er det oftere et symptom på alderdom, en persons knogler knækker.
Men dette er langt fra alle grundene.Hvorfor knækker knoglerne endnu? Hos unge kvinder er dette problem meget almindeligt. Det er forbundet med den såkaldte hypermobilitet. Deres krop producerer ikke helt almindeligt, mere udvideligt kollagen. Denne genetiske egenskab ændrer mange væv, især knogler og led. De bliver meget mobile og begynder at knase. Knasning opstår med artrose, der gør overfladen på leddene ru efter inflammatoriske processer og akkumulerede gasser. Men det er ikke alt. Hvorfor knækker knogler? Måske er dette en mangel på bevægelse. En ganske typisk situation for vores alder af computerteknologi. En mand sidder hele dagen, praktisk taget uden at ændre sin position. Hænder på tastaturet, se rettet mod skærmen. Kun musklerne i hænderne, der er i konstant bevægelse, er involveret i disse øjeblikke. Rygmusklerne har været meget stressede hele denne tid. Så det viser sig, at vi om aftenen har panisk knækkede knogler i nakken, knæene og ryggen.
Desværre glemmer vi ofte, at vores knogler ogsamlinger, der er tæt forbundet med hinanden, repræsenterer et dynamisk organ, der har brug for bevægelse. Hvad skal man gøre? Først og fremmest skal du vænne dig til en så nyttig gymnastik. At lære at komme op fra en computer mindst en gang hver halvanden til to timer. Et par enkle træk, og du er tilbage i form. Flyt dit hoved fra venstre til højre, op og ned. Elt din nakke og skuldre. Det er meget nyttigt at hænge på den vandrette bjælke i et par minutter. Den ideelle løsning ville være at distribuere en tidsplan, hvor flere timer vil få flere timer til sport. Dette vil permanent slippe af med knaset. Ellers kan med alvorlige alder begynde at opstå mere alvorlige problemer.
Arthrose begynder med småcrunches. I alvorlige forsømte situationer er hævelse af patella og ret alvorlig smerte mulig. Tag en integreret tilgang og forhindre muligheden for udvikling af denne sygdom. Meget nyttigt at besøge poolen. I vand bevæger knogler og led sig, men får ikke stærke belastninger. Nyttige salver baseret på slange og bi gift. Overskydende vægt forværrer situationen meget, og hvis der er et sådant problem, skal du hurtigt tage dig af dig selv. Drik så meget rent vand som muligt, og spis fødevarer med meget calcium. Dette er cottage cheese og ost, mælk, figner, tørrede abrikoser og dadler.
Af folkemetoder kan du bruge følgende.Tag skallen med almindelige æg, gniv den godt, indtil der dannes et meget fint pulver. Sørg for at tilføje lidt af enhver fødevaresyre til den, uden den absorberes calcium ikke af kroppen. Bland og spis dagligt i en lille ske. Det er nyttigt at spise et par skeer sesam hver dag. Hvis knasen er ledsaget af smerter, skal du straks kontakte en læge.
