Mange mennesker står overfor fænomenet, hvornårfysisk anstrengelse eller endda under en langsom gåtur knuser knæet. Oftest er et lignende symptom simpelthen ikke opmærksom. Hvis crunchen i knæleddet bliver systematisk, er det dog værd at være opmærksom på sundhedstilstanden, og det er bedst at konsultere en læge.
Crunches knæ på grund af arthrose
Faktisk, i de fleste tilfælde cruncher et af de første tegn på artrose. Denne sygdom er forbundet med det gradvise slitage af det bruskvæv, der tjener som en "polstring" mellem knoglernes ledflader. Slidgigt kan forekomme af forskellige årsager. For eksempel kan en sådan overtrædelse være et resultat af et traume eller en blødning i leddet. Det kan også forekomme som følge af betændelse eller en smitsom sygdom. En lignende sygdom ledsages også af smerte, hævelse af knæet samt rødmen af huden over leddet.
Crunches knæ på grund af stillesiddende livsstil
Faktisk antages det almindeligt at bærebruskvæv er mere tilbøjelige til professionelle atleter. Ikke desto mindre kan en stillesiddende livsstil også tilskrives risikofaktorer. Hvis du har et stillesiddende job, går du sjældent og går ikke ind i manuel arbejdskraft, så sænker cirkulationen i knæområdet. Glem ikke at næringsstoffer og ilt indtræder i væv udelukkende med blod. Derfor fører manglen på aktivitet til en gradvis udvikling af hypoxi af leddets bruskvæv, hvorfor dens udtynding er forbundet.
Crunches knæ på grund af overskydende vægt
Knæet spiller derfor en støddæmpers rolledenne fælles bestandighed modstår næsten hele kroppens masse. Og fedme er ofte årsagen til at knækker knæet, når man bøjer, bukker, går, løber, hælder osv. Efter hvert øger ekstra kilo friktionen mellem ledfladerne, hvilket følgelig fører til slid på brusk. Forresten lider ofte af det samme problem professionelle atleter, der er involveret i vægtløftning, som hele tiden skal løfte en masse vægt.
Knækker knæet på grund af underernæring
Bestemt den rigtige, afbalancerede kostDet er yderst vigtigt for kroppens normale funktion og især leddene. Med mangel på vitaminer, mineraler og essentielle næringsstoffer kan bruskvæv ikke fungere normalt, hvilket resulterer i udtynding.
Hvad hvis knæene knuser?
Faktisk er det i sådanne situationer bedstkonsultere en læge, især hvis der er symptomer som hævelse, ømhed og rødme. Kun en ekspert kan korrekt diagnosticere og bestemme årsagerne til knusning og klik i knæleddet. Behandling i dette tilfælde er som regel kompleks og omfatter indtagelse af vitaminer og lægemidler - chondroprotektorer samt brugen af midler, der forbedrer blodgennemstrømningen. En integreret del af behandlingen er ordentlig ernæring, speciel gymnastik og fysisk aktivitet (svømning vil være meget nyttig) samt massage og fysioterapi.
