Livsstil og menneskers sundhed - tosammenkoblede strukturer, som han i høj grad kan styre. Dette er en slags indikator for, hvordan han korrekt og dygtigt bruger naturressourcer for at leve et lyst, fuldt af energi og sundhedsliv. Grundlaget for dette er en persons verdenssyn, hans holdning til sig selv, til naturen, til mennesker omkring ham.
Sundhed påvirkes dog ikke kun af sig selv, men ogsåforskellige andre faktorer, der måske eller måske ikke kontrolleres af ham. Blandt disse faktorer skal bemærkes arvelighed (genetisk information transmitteret fra forældre), det naturlige miljø, det industrielle miljø, det sociale samfund, personens livsstil og sundhedsmyndighedernes arbejde. Menneskets helbred afhænger af alle disse indikatorer som helhed til en eller anden grad. For ham er disse indikatorer opdelt i to brede kategorier: aktiv og passiv. En person kan styre aktive indikatorer ved sig selv og kan selv forbedre deres virkning på sin krop, og han kan kun begrænse passive faktorer, men kan ikke elimineres fuldstændigt.
De vigtigste komponenter i en sund livsstilblev udviklet af valeologer i lang tid. I sandhed er der i dag ingen entydig fortolkning af begrebet "sund livsstil og dets komponenter", men der er ganske mange fortolkninger. På trods af disse uoverensstemmelser var det stadig muligt at udvikle komponenter, der uden tvivl kan tilskrives den sunde livsstil, fordi hovedmålet (alle forskere stræbt efter det) er at give forskellige aspekter af en persons liv, hvor han vil optræde så længe som muligt og så kvalitativt som muligt deres sociale funktioner. Og dette bliver kun muligt under forudsætning af, at hans krop er sundt.
Sund livsstil og dens komponenter:
- arbejdskultur;
- korrekt og ordentlig ernæring;
- korrekt indstillet arbejde og hvile
- tilstrækkelig tilstedeværelse i den friske luft, motion, styrkelse af immunitet;
- overholdelse af sanitet og hygiejne;
- tilstrækkelig motorisk aktivitet;
- mangel på dårlige vaner;
- miljøkompetence;
- stressmodstand, positiv opfattelse af verden;
- kultur for seksualitet.
Ovenstående komponenter er sjældent, når de er fuldt udgå ind i en moderne persons liv. Fra begyndelsen af forrige århundrede blev en sund livsstil og dens komponenter overhovedet ikke opfattet korrekt, de blev betragtet som en slags begrænsning. Først fra tidspunktet for grundlæggelsen af sovjetisk sundhedspleje dukkede oplysning op, aktiv propaganda af fysisk kultur og sport, sund ernæring begyndte, klubber og sportspladser blev bygget overalt.
I henhold til charteret fra Verdenssundhedsorganisationenmenneskers sundhed er samfundets højeste gode. Ikke desto mindre er en sund livsstil og dens komponenter helt glemt af unge mennesker. Overalt drikker alkohol, spis fastfood. Dette påvirker sundheden meget - andelen af kvinder i den fødedygtige alder, der ikke kan blive gravid, vokser, flere og flere børn fødes med medfødte allergier, og kroniske sygdomme bliver konstant yngre. Og det er ikke at nævne det faktum, at enhver faktisk faktisk er under truslen om sygdomme som AIDS, kræft, tuberkulose.
Sund livsstil og dens komponenter varsamlet i en tabel, hvis resultater er af betydelig interesse. Så det blev fundet, at i cirka tyve procent af tilfældene påvirker den genetiske komponent menneskers sundhed, 25 procent er det ydre miljø, fem procent er sundhedsmyndighedernes arbejde, og ca. 60 procent er livsstils- og arbejds- og levevilkår.
