I øjeblikket vinder ordentlig ernæringstigende popularitet. Fødevarer skal give daglig kalorieindhold samt give vores krop de nødvendige næringsstoffer, der bidrager til dets rensning, korrekt funktion og helbredelse. En af disse sunde fødevarer er hørfrømel.
Rengøring og heling med dens hjælp er tilgængelig for alle,der overvåger deres diæt. De rådes til at give op hvedemel, der ikke indeholder nyttige stoffer, mens de er meget kalorierige. På samme tid er hørfrømel tværtimod ikke overbelastet med kalorier, men har unikke egenskaber og sammensætning. Medicinsk forskning har vist, at det har gavnlige virkninger på fordøjelseskanalen. Derfor begyndte folk at bruge det til vægttab og kropsrensning. Det er for nylig begyndt at blive brugt i kosmetologi, da hørfrømel kan forbedre hår- og hudtilstanden.
Hørfrømel: nyttige egenskaber, anvendelse, kontraindikationer
Der er ikke noget overskud af kulhydrater i det. Derfor kan alle, der ønsker at tabe sig og ikke er i stand til at nægte varm bagning på samme tid, erstatte hvedemel med hørfrø. Du kan blande dem i forskellige proportioner for at gøre dine bagværk velsmagende og sunde. Så hvorfor er hørfrømel velegnet til dem, der ønsker at tabe sig? Sagen er, at fødevarer fremstillet af almindeligt hvedemel er fyldt med kulhydrater til kapacitet. I dette tilfælde omdanner kroppen hvert kulhydratmolekyle til 2 fedtmolekyler. Samtidig forhindrer hørfrømel, der indeholder en minimal mængde kulhydrater, forekomsten af denne multiplikatoreffekt og bidrager derved til vægttab.
På grund af disse egenskaber hjælper det med at reducere vægten på to måder: reducere kalorieindholdet i mad og rense kroppen. Men det skal undgås af mennesker med galdesten.
Vægttab
Selvfølgelig drømmer hver pige om at være slank. Det er dette naturlige naturlige produkt, der vil hjælpe hende i denne sag.
Hørfrømel med kefir er meget populærtvægttabsmiddel. Du skal bruge denne blanding en gang om dagen og erstatte middagen med den. Tilsæt en skefuld mel til et glas kefir, bland alt grundigt, du kan tilføje honning. Du kan tilføje det til et glas kogt varmt vand, lade det stå i ca. 5 minutter og derefter drikke.
Det er ikke underligt, at i dag blandthørfrømel til vægttab bliver mere og mere populær blandt kvinder. Dette spørgsmål er blevet drøftet mere end én gang. Til at begynde med skal det bemærkes, at dette er et diætprodukt, der mætter vores krop, men samtidig ikke tilføjer ekstra kalorier til os. Derudover forhindrer det forstoppelse, renser tarmene perfekt og forbedrer også dets funktion.
Da kefir er mættet med mælkebakterier, som vi har brug for for at opretholde tarmens mikroflora, har kefir med hørmel en dobbelt fordel for vores krop.
Her er en daglig måltidsplan:
- Morgenmad: Bland 4 spiseskefulde mel med den samme mængde kogende vand, lad det infundere i 10 minutter. Alternativt kan du tilføje et æble eller en pære (rist eller skær i små stykker).
- Frokost: lav en salat af gulerødder og appelsiner (appelsinen skæres i terninger, og gulerødderne er revet). Krydre hele blandingen med linolie. Alternativt kan du spise et lille stykke fuldkornsbrød eller fuldkornsbrød.
- Frokost: grøntsagssuppe uden stegning og olie.
- Eftermiddagsmad: en skefuld hørfrømel med 200 ml kefir.
- Middag: et stykke dampet fisk, der kan krydres med citronsaft.
En sådan afbalanceret diæt hjælper dig med at tabe dig uden at skade dit helbred.
Kefir og hørfrømel
Hørfrømel med kefir er et effektivt middelat rense tarmene samt normalisere dens mikroflora. En sådan blanding hjælper med at fjerne alle toksiner fra kroppen, desuden for at etablere fordøjelseskanalens arbejde. Kefir med hørfrømel kan erstatte morgenmad eller aftensmad, hvilket gør det muligt at reducere kalorieindholdet i forbrugt mad og derved hjælpe med vægttab.
Et eksempel på et 3-ugers renseprogram:
- 1 uge: rør en skefuld mel i ½ kop drink;
- Uge 2: Rør to spiseskefulde mel i ½ kop drikke;
- Uge 3: Rør tre spiseskefulde mel i 150 g drink.
Yderligere kan kefir med hørmel indtages hver dag.
Til tarme og mave
Hørfrømel er generelt godt for tarmene og maven. Det absorberes meget let af vores krop, fjerner toksiner og toksiner, og som det blev fundet ovenfor, hjælper det også med at normalisere vægten.
Hørfrømel til tarmrensning anvendesi lang tid. Dette skyldes, at det indeholder en enorm mængde kostfibre. Det vil være til stor fordel for mennesker, der lider af gastritis, forstoppelse såvel som duodenal eller mavesår.
Til kræftforebyggelse
Forskere er i løbet af forskningen kommet til detteKonklusion: Ved at spise en skefuld hørfrømel hver dag er det muligt at undgå risikoen for at udvikle kræft. Dens særlige fordel er, at den indeholder plante-antioxidanter - lignaner, som hjælper menneskekroppen med at klare hormoner, der bidrager til dannelsen af kræftceller. Men dette er ikke alt, hvad hørfrømel er nyttigt til. Det kan bruges til at stoppe udviklingen af tumorer, da det er en kilde til selen.
Kort sagt kan vi sige, at det håndterer vækst og reproduktion af kræftceller. Derfor bruges det ofte til forebyggelse og behandling af kræft.
Med sygdomme i blodkar og hjerte
Til forebyggelse af forskellige kardiovaskulæresygdomme bruges ofte hørfrømel. Produktets gavnlige egenskaber er nyttige til vores hjertes normale funktion, da det indeholder magnesium og kalium. Når det tages, falder sandsynligheden for blodpropper.
Fedtsyrerne indeholdt i det styrker blodkarrene. Det sænker også kolesterolniveauer, når det tages. Hørfrømel er nyttigt for de mennesker, der har diabetes mellitus.
Derudover bruges det aktivt i kosmetologi.
Til fedtet hud
Det er nødvendigt at tage en skefuld havregryn og hørfrømel, bland dem med mælk og lad det brygge lidt. Den færdige blanding påføres décolleté og ansigt i 10 minutter, hvorefter den vaskes af med varmt vand.
Til tør hud
I dette tilfælde har vi brug for hørfrømel med kefir. Til dette blandes en skefuld mel med 3 spiseskefulde drikke, påføres huden i 10 minutter og vaskes derefter af med vand.
Til blandet hud
For at gøre dette skal du tage en skefuld hørfrømel og derefter hælde kogende vand over det, indtil den samlede masse er grødet, lad det svulme lidt op. Tilsæt en skefuld olivenolie og honning til denne blanding.
Det skal bemærkes, at sådanne masker kun gørnår du ikke er allergisk over for deres komponenter. Det er meget let at teste dette, du skal anvende en lille maske på ethvert hudområde i 10 minutter. Hvis du efter dette tidspunkt ikke har rødme og irritation, kan denne maske bruges sikkert.
For hår
Det kan også bruges til at fodre og blødgørehår. Hørfrømel med kefir og æterisk olie vil gøre dem tykkere og glattere. Denne maske skal opbevares i ca. en halv time og vaskes derefter af med shampoo.
Du kan også bruge hørfrømel i stedet forshampoo til shampooing. For at gøre dette skal du blande en skefuld mel med vand, anvende den tilberedte masse på hår og hovedbund, massage og skyl. Krøllerne efter det vil være skinnende og lyse.
Kontraindikationer
Nu vil vi overveje, hvilken skade hørfrømel kan forårsage kroppen såvel som til hvem det er kontraindiceret.
Rensning af kroppen med hørfrømel og kefiruacceptabelt for folk, der har sten i galdeblæren, for når de bruger denne blanding, kan de bevæge sig og blokere kanalerne. Du skal også kontrollere for nyresten.
Det skal bemærkes, at på pakker med hørfrømeldybest set er der skrevet, at dette produkt ikke har kontraindikationer. Men i denne sag er det stadig værd at vise visdom. Hvis du beslutter at tage det for at tabe sig eller forbedre kroppen, er det bedre at først konsultere din læge.
Så hørfrømel er billigt naturligtet middel, som, som vi har fundet ud af, er i stand til meget. Det kan bruges til vægttab, tarmrensning, hår- og ansigtsskønhed. Stol på naturen, vælg de rigtige produkter til dig, og bliv sund og smuk!
