”Jeg har et rykk,” klager en søvnig studerende føreksamen. Mandrazh ... Denne tilstand, på en eller anden måde, er velkendt for alle, ikke kun studerende. Vi hører ofte dette ord fra kolleger på arbejdet eller fra pårørende før en vigtig begivenhed. Hvad er denne mystiske tilstand - jimmy? Dette er spænding, frygt, en oplevelse, der grænser op til bedøvelse, som oftest opstår i stressede eller meget ansvarlige situationer.
symptomer
De karakteristiske symptomer på denne tilstand bestemmerikke svært. De vigtigste tegn: spænding, overdreven sved, angst - det er dette, der kendetegner jimmy. Symptomerne kan variere fra person til person. Hos nogle manifesteres jitzy ikke kun af ovennævnte symptomer, men også af appetitløshed, humørsvingninger, rysten af lemmer.
Jeg må sige, at jimmy er normalsindstilstand. At en person er bekymret inden en vigtig begivenhed, uanset om det er en eksamen, en test, en samtale, en præsentation af et projekt eller at holde et foredrag eller en rapport, er helt naturligt. Men rykken er en oplevelse, der kan udvikle sig til panik eller bedøvelse, og i denne tilstand er det usandsynligt, at det kan koncentrere sig.
Sådan undgås jitters
Det accepteres generelt, at med tiden folk oftetaler offentligt, ikke længere bange for offentligt talende. Men desværre er det ikke sådan. For langt de fleste mennesker passerer denne frygt ikke, og før hver forestilling overvindes de af mantra. Denne ubehagelige tilstand, der er karakteristisk for de fleste mennesker, er vanskelig at forhindre. Før en vigtig begivenhed kan du ty til beroligende midler, såsom Glycid, Novopassit, Valerian rod. Uden ekstrem nødvendighed må du ikke tage beroligende midler, såsom Gidazepam eller dets beslægtede lægemidler. De forårsager døsighed og en hæmmet reaktion, så hvis du har brug for et klart hoved, er det bedre at bruge svagere beroligende midler.
Hvis lægemiddelterapi ikke er noget for dig, men der er en masse stressede situationer eller kritiske begivenheder, kan du konsultere en psykolog, der vil lære dig, hvordan du tackle gulsot og panik.
