Søvnløshed defineres i medicin som vanskeligheder.med at falde i søvn og opretholde søvn på trods af de muligheder, han har til rådighed. Ovennævnte problem fører normalt til en krænkelse af sundhedstilstanden for en person, der får diagnosen søvnløshed. Vi vil drøfte årsagerne til og behandlingen af forskellige typer af denne tilstand i dagens artikel.
typer
Insomnia er normalt opdelt i tre typer:
- Overgang - symptomerne varer flere dage.
- Akut henviser også til kortsigtede manifestationer, men symptomerne er mere langvarige (op til flere uger).
- Kronisk søvnløshed Denne type søvnforstyrrelser kan vare flere år.
Men det skal bemærkes, at kronisk normalt er sekundær. Det vil sige, det er en bivirkning af behandling eller en manifestation af andre sygdomme.
Oftest påvirkes modne kvinder af sådanne lidelser. Men ikke desto mindre kan dette problem overhales i alle aldre og mærkbart forstyrre arbejdet og studiet.
Hvad forårsager søvnløshed? Grundene
Behandlingen af denne lidelse afvises altidfra hvad der ligger i oprindelsen af søvnforstyrrelser hos en bestemt person. Og der kan være mange grunde. Så i stressede situationer: en elsketes død, tab af arbejde, forberedelse til en eksamen osv. Forårsages nervøs søvnløshed. Ikke mindre almindelig drivkraft for søvnforstyrrelse er brugen af alkohol, medikamenter og endda visse medikamenter samt jetlag (dette gælder mennesker, der er tvunget til at arbejde i forskellige skift), hormonelle forstyrrelser og psykiske lidelser.
Hvordan manifesterer søvnløshed?
Symptomer på en søvnforstyrrelse er mere end baremanglende evne til at falde i søvn eller sove godt hele natten. Dette problem manifesterer sig om dagen. Som regel er dette svaghed, døsighed i løbet af dagen, humørsvingninger, irritabilitet, angst, tab af opmærksomhed og hukommelse, hovedpine osv.
Hvornår skal jeg se en læge om søvnløshed?
Hvis du har en lang lidelsetid og symptomerne, der generer dig, er blevet medlem af ham, skal du konsultere en specialist neurolog. For øvrig, hvis søvnløshed er forårsaget af en eksisterende sygdom (for eksempel en lidelse med svær smerte), kan den behandlende læge også tackle det.
Hvordan behandles søvnløshed?
Årsager, behandling - disse er to stærkt forbundet mellem hinandenen faktor til at slippe af med det problem, der diskuteres. Du forstår, at for eksempel, når stressede situationer forsvinder, eller når biorytmen niveauerer ud, bliver søvn gendannet.
Behandlingen af denne sygdom kan opdeles iikke-medicinsk (adfærdsmæssig) og medicin. Begge fremgangsmåder er nødvendige for en vellykket behandling. Ud over de lægemidler, der vil blive ordineret af lægen, skal patienten overholde flere regler:
- Oprethold en regelmæssig søvnplan.
- Sov ikke om dagen.
- Drik ikke alkohol eller koffeindrink ved sengetid.
- Ryg ikke før sengetid.
- Skab en behagelig og afslappende atmosfære i dit soveværelse.
- Gå ikke i seng på tom mave eller efter en solid middag.
- Lig kun ned, når du føler trangen til at sove.
- Se ikke tv om natten, prøv at udelukke tanker i sengen over planerne for den næste dag.
Og lad søvnløshed, grundene til behandlingen, som vi har undersøgt, ikke genere dig!
