Vandet indeholdt i enhver celle i vores kropnødvendigt til opløsning af salte og fjernelse af toksiner fra kroppen. Med sin hjælp leveres ilt og næringsstoffer til vævet. Vand deltager også i fordøjelsesprocesser. Mængden af denne livgivende fugt anbefalet af det russiske institut for medicin er 12,5 kopper vand til mænd og 11 kopper vand til kvinder. Denne anbefaling gælder for alle væsker, der kommer ind i kroppen om dagen, inklusive juice, kaffe, suppe og vand indeholdt i fødevarer.
Vand er også en af de enkleste og mest overkommeligemåder at tabe sig på. Slankende vand indeholder ikke kalorier og tillader kroppen at behandle fedt mere effektivt, da det forbedrer leverens rensefunktion. Der er flere metoder til at tabe sig med vand.
Slankende vand: anbefalinger til brug
Mængden af vand pr. Dag beregnes ud frakropsvægt. For hvert kilo masse er der 30 ml vand. For eksempel, hvis din vægt er 7 kg, skal du bruge 2,1 liter vand om dagen. Den første portion skal tages om morgenen på tom mave, resten af væsken skal fordeles jævnt over dagen. Drik vand en halv time før måltiderne og to timer efter måltiderne. Du bør ikke drikke vand, mens du spiser, for ikke at forstyrre fordøjelsesprocessen.
Du bør ikke overbelaste kroppen på en dag.meget væske, er det bedre at gøre dette gradvist. Start med et glas vand om morgenen og imellem måltiderne. Tilsæt derefter 100 ml hver gang du drikker. Efter en uge øges væskemængden med yderligere 100 ml, indtil du når den krævede hastighed. Drik rent vand, ikke kaffe eller te.
Slankende vand med citron
Denne metode blev foreslået af Teresa Chong (britiskmedic) og er beskrevet detaljeret i sin bog The Lemon Juice Diet. Teresa Chong er afhængig af, at citron hjælper med at rense kroppen for toksiner og forbedrer leverfunktionen, som begynder at effektivt behandle fedt.
Metoden er kontraindiceret til mennesker med høj syre i mavesaften. Citronvand bør heller ikke tages sammen med nogle medikamenter, for eksempel sovepiller.
Slankende vand med honning
En sund drink tilberedes som følger:læg en spiseskefuld honning i et glas varmt vand (det er bedre at tage mørk honning) og citronsaft. Drik honningvand om morgenen på tom mave og hver gang før et måltid (en halv time). Vand med citron og honning indeholder en stor mængde antioxidanter, der beskytter kroppen mod frie radikaler. Sidstnævnte dannes i store mængder i løbet af vægttabet på grund af nedbrydning af fedtmolekyler.
Reducer tyngden i maven, der opstår efterspise, honning vand vil også hjælpe med vægttab. Anmeldelser om det på netværket taler om effektiviteten af en sund drink. Mange har mistet nogle få pund ved hjælp af denne metode - forudsat at antallet af forbrugte kalorier reduceres. Honningvand gør det lettere at tolerere enhver diæt, reducerer det ubehag, der ofte opstår i perioder med diætrestriktioner. Honning i kombination med citron hjælper med at absorbere calcium bedre, hvor det er let at få overskydende vægt.
Koldt vand til vægttab
Hvis du indtager kølet vand,kroppen bruger ekstra energi på at varme det op, derfor forbrændes flere kalorier. Det vil ikke være muligt kun at tabe meget ved hjælp af koldt vand, men det vil være muligt at forkæle dig selv med en dessert efter middagen uden at foregribe figuren.
