Angst og tvivl om graviditetefterladt, og nu har den unge mor relativ frihed. Du kan sove på din mave uden at bekymre dig om ikke at skade babyen, du kan downloade pressen og meget mere. Men med hensyn til ernæring forbliver begrænsningerne, deres liste strækker sig endda noget, selvfølgelig, hvis mor ammer babyen.
Babyens krop er slet ikke tilpassetvores mad, dets vigtigste (kun) mad er modermælk. Derfor afhænger babyens tilstand direkte af smagen på modermælken, og han afhænger på sin side af, hvad kvinden spiser. Mange kvinder kan ikke engang forestille sig, at den røget pølse, der spises til middag, vil forårsage babyens hjerteskærende råb og som et resultat søvnløs nat. I denne forbindelse skal de nyligt mumier nøje analysere deres ernæring og udelukke potentielt farlige produkter fra kosten.
Hvis nogle mødre overhovedet ikke synes, at dette er et problem,så går andre i ekstremer og begrænser sig selv i de produkter, der ikke gør noget for at skade barnet. Hvordan finder man en mellemgrund? Tag hensyn til anbefalingene fra børnelæger, om muligt skal du fjerne potentielle allergener, føre en maddagbog og følge moderationsreglen.
Mange mødre, der kender valnøddernes magiske egenskaber, inkluderer det dagligt i deres kost. Er det muligt at bruge valnødder, når du ammer? Lad os prøve at finde ud af det.
Det vides, at valnødder indeholder en enormantallet af nyttige elementer, afhængigt af indholdet af C-vitamin, overhætter nødden endda citrusfrugter og solbær. Deres kerner er rige på magnesium, og det har en vanddrivende og vasodilaterende virkning; kalium i store mængder er i stand til at udvise natrium fra kroppen. Spise valnødder styrker hjertet og øger immuniteten. Baseret på det foregående kan det antages, at valnødder er et ønskeligt produkt, når du ammer.
Valnødder i sig selv er meget nærende, det er detvigtig. For at mælk skal indeholde en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, der udvikler babyens immunsystem, skal først kvinden selv absorbere sund mad. Fordelene ved valnødder inkluderer, at de beskytter mod stråling og forbedrer hukommelsen. Fra det, der er sagt, følger følgende: valnødder er nyttige til amning.
Valnød hjælper med i kampen mod mastopati,en meget ubehagelig diagnose for enhver kvinde. Derudover er det et uundværligt produkt for mennesker med en dårligt fungerende mave, der har en tilbøjelighed til forstoppelse. Det menes, at valnødder er en fremragende måde at lindre træthed, fjerne giftstoffer og bekæmpe depressive tilstande. Hvad kan jeg sige, selv skeptikere vil sandsynligvis komme til den konklusion, at valnødder ved amning og med en anden "diagnose" er en reel velsignelse.
Nå, det vigtigste for en ung mor deramning, dette er en almindelig opfattelse (som er mere end et dusin år gammel) om, at valnødder stimulerer mælkeproduktionen. Der er et stort antal opskrifter til deres brug, som sigter mod at forbedre amning. Eksperter siger dog, at nødder virkelig påvirker mælken, men ikke øger mængden, men dens fedtindhold, som generelt også er nyttigt. Enig, dette er også et argument til fordel for valnødder. Med andre ord er valnødder ved amning tilladt og ønskeligt.
Man kan dog ikke ignorere, at nødder genkendespotentielt allergen, indtager den tredje position i allergenklassificeringen. Derfor kan du bruge dem, men ikke mere end 2-3 stykker pr. Dag. Jeg må sige, at jordnøddesmør og -pasta også bør give forsigtighed hos en ammende mor. Jordnødder under amning er således kun passende i moderation.
