Ekstra pund er ikke kun æstetiskemangel, men også en direkte trussel mod menneskers sundhed. En anden ting er, når repræsentanten for det retfærdige køn er overdrevent kritisk over for sig selv - i dette tilfælde bliver selv de ekstra fem hundrede gram årsagen til uudholdelig mental pine. Men når det kommer til fem eller endda, desværre, halvtreds kilo - er det tid til at stramme bæltet og hente gulerødderne.
Guleroddiæt er ikke kun en moderigtig mådetabe sig, men også ekstremt nyttig. Det indeholder et stort antal sporstoffer og skønheds vitaminer - A, B, D, E, askorbinsyre, æteriske olier og lecithin. Almindelige gulerødder er en kilde til en enorm mængde betakaroten. Hendes rival kan kun være sød peber. Betakaroten styrker immunforsvaret, og dette er som bekendt nøglen til godt helbred og lang ungdom. I leveren forvandles dette stof til en velkendt antioxidant - vitamin A. Antioxidanter forhindrer udvikling af åreforkalkning, hypertension, grå stær og endda ondartede tumorer. Fremragende stofskifte og mental udvikling skyldes også indflydelsen af disse essentielle vitaminer.
En guleroddiæt anbefales også til hurtige elskere.faste dage eller kortvarige stive diæter, og dem, der er egnede til processen med at slippe af med overskydende vægt grundigt og langsomt. Inden du taler om, hvilken slags diæt mad der anbefales af førende eksperter, bør du lære om nogle af funktionerne i denne grøntsag.
Under huden på gulerødder findes mange vitaminer ogsporstoffer. Hvis denne orange rodgrøntsag er ung, er det ikke nødvendigt at skrælle den overhovedet, det er nok at vaske den grundigt. Hvis du ikke kan klare det uden at fjerne huden, skal du rense et så tyndt lag som muligt. Det anbefales ikke at spise rå gulerødder hele - det vil være vanskeligt for maven at fordøje denne ru fiber. Det er bedre at male det i en blender eller på et rivjern. Varmebehandling frarøver denne gavnlige rod af mange vitaminer.
Guleroddiæt, hvis anmeldelser vidner omfremragende resultater, ikke kun med til at reducere vægten, men også gendanne sundheden og forbedre huden. Den "korte" version involverer brug af friskpresset gulerodssaft og en speciel salat. For at tilberede sidstnævnte skal du rive et par gulerødder og krydre dem med citron-honningssauce. Du kan tilføje en frugt, for eksempel et æble. Gulerodssalat vil være den vigtigste og eneste ret til morgenmad, frokost og endda middag i tre dage. Mineralvand og grøn te kan drikkes i ubegrænsede mængder. Og glem ikke det obligatoriske glas friskpresset gulerodssaft. Du kan starte normal ernæring på den femte dag, og den fjerde skal være viet til at komme ud af kosten - tilføj bagt kartoffel eller brød til gulerodssalat. En "hurtig" guleroddiæt hjælper med at slippe af med tre kilogram og vil i modsætning til andre mono-diæter forbedre sundheden og give kroppen næring med vitaminer.
En anden populær mulighed for en sådan diæt erti dage. Hovedretten til hende bliver revet gulerødder krydret med creme fraiche. Du skal modstå fristelsen til at lave "creme fraiche med gulerødder." Surmælk ingrediens bør ikke være meget, men lidt. Kogt gulerodssalat er tilladt, men kun en gang om dagen. En rigtig vidde venter dem, der elsker juice fra denne rodafgrøde - den kan drikkes i en mængde på tre glas med en ti-dages diæt. Ernæringseksperter hævder, at efter 10 dage vil fem kg forsvinde fra din krop.
Guleroddiet anbefales især inden faste og ivintertid, når kroppen har brug for vitaminer såvel som i strandperioden - for en jævn og smuk brunfarve. Husk, at en diæt, selv så nyttig som den, der er beskrevet ovenfor, ikke bør forvandles til den vigtigste måde at spise på. Stadig har kroppen brug for en komplet og afbalanceret diæt.
