Nogle gange kan du henlede opmærksomheden på din mave,ikke kun ved at få en tatovering på den eller pierce navlen. Den utidige rumlen i tarmene vil med garanti fremkalde et smil fra andre, og sætte dig i en akavet situation. Denne omstændighed får en person til at tænke over problemet og forsøge at slippe af med det.
Først skal du være opmærksom på, hvordan duspise. Hvilke fødevarer er i din kost? Måske er dette kaffe og en sandwich om morgenen, en hurtig snack om eftermiddagen og en lækker og rigelig middag om aftenen. Hvis det er tilfældet, skal du ændre din kost med det samme. Det er ham, der er grundlaget, på grund af hvilket der er en rumlen i tarmene. Årsagerne ligger altid på overfladen. Vær opmærksom på, hvilke fødevarer du indtager mest. Kulsyreholdigt vand, is, bælgfrugter, kål, æbler og pærer øger gasproduktionen markant. Især hvis de indtages umiddelbart efter hovedmåltidet, vil de helt sikkert forårsage en rumlen i tarmene. Aktivt kulbehandling hjælper med at dæmpe stormen. Frisk bagværk bør også henføres til sådanne skadelige produkter.
For god fordøjelse,tygge maden grundigt. Dette fremmer produktionen af den nødvendige mængde mavesaft og øger også antallet af sine egne laktobaciller. Yderligere bevæger maden sig ind i maven. Eksperter anbefaler kraftigt, at du ikke kombinerer mad med drikkevarer for en bedre fordøjelse. Hvis du er meget tørstig, så drik en halv time før måltider. At drikke vand til maden forringer fordøjelsen væsentligt, hvorved der kan dannes gas og rumlen i tarmene. Årsagerne ligger ofte netop i ukorrekt brug af væsker. Rent vand, drukket fyrre til tredive minutter før måltider, fremmer en bedre produktion af mavesaft. Salte og syrer, der er tilbage efter fordøjelsen, vil ikke blive aflejret på organer og væv, men vil let blive udskilt fra kroppen, hvis du drikker vand halvanden time efter at have spist. Alt dette har den mest gavnlige effekt på mikrofloraen, eliminerer dysbiose og rumlen i tarmene.
Behandling nødvendig for at komme sigtabt mikroflora bør omfatte så meget rent vand som muligt (mere end 1,5 liter om dagen), frisk frugt og grøntsager, urter, hvidløg og løg. I hele behandlingens varighed er det nødvendigt helt at udelukke sukker, forskellige konfektureprodukter, brød, mælk og kartofler fra menuen. For at forbedre mikrofloraen om morgenen, på tom mave og om aftenen, før sengetid, drik et glas kefir.
Tarmene fungerer kun fantastisk nårvi er på farten. Det moderne menneske har konstant travlt, men der er ikke nok aktivitet i hans livsstil. Oftest er det et stillesiddende arbejde, rejser med transport og weekender at se tv. Fysisk inaktivitet forårsager blodstagnation, og som et resultat, forringelse af hele kroppen og selvfølgelig tarmene. Maden bevæger sig dårligt, stagnerer og der opstår rumlen i maven. Når tarmene ikke fungerer godt, påvirker det straks hud og led. Løbende næse og forkølelse opstår ofte netop af denne grund. Traditionel medicin tilbyder en bred vifte af medicinske urter til at genoprette sund mikroflora. Disse er shamrock, hør, røllike, mælkebøtte, brændenælde, malurt, calendula, kamille, havtorn og plantain. De eliminerer ophobningen af forrådnende giftstoffer, eliminerer rumlen i tarmene og har en antiseptisk effekt på det. Der er en speciel salat, der hjælper med at rense tarmene. Folk kalder det kostesalat. For at lave det skal du bruge kål (tre dele), rødbeder (en del) og gulerødder (en del). Alle grøntsager hakkes fint. Rør, uden at mislykkes ved at presse, for at udvinde saften. Sørg for at fylde med vegetabilsk olie. Mange kvinder bruger fastedage med netop sådan en salat.
For permanent at fjerne rumlen i tarmene, skal du fuldstændig revidere dine vaner og sige farvel til dem, der forstyrrer en behagelig tilværelse.
