Ikke kun kvinder drømmer om en fit figur, menog mænd. Derfor løber begge to, efter at have fundet en truende hængende mave eller slørede sider, efter "drømmefiguren" i en sportsklub. Men denne glød køles ofte hurtigt af en grundlæggende mangel på tid. En drømmefigur er ofte en drøm. Men det eneste, hun har brug for, er regelmæssigheden af klasser. Hvordan skal man være? Træn derhjemme. GymBit Wonder Core Smart er en trofast assistent i dette.
Super træning derhjemme
"Gee Beat Wonder" er en abdominal og abdominal træner.Det alsidige fitnessudstyr er designet på en sådan måde, at det gør mere end blot at styrke musklerne i ryg, ben og arme. Simulatoren vil tvinge alle muskler til at arbejde så meget som muligt og skabe en drømmefigur, da den er baseret på seks forskellige simulatorer, der giver aerob træning og styrketræning.
GymBit Wonder Core Smart simulator (anmeldelser erbekræft) virker ikke kun underkroppens muskler, men bruger også laterale muskler. Som et resultat af intens arbejde får du en kardiobelastning, som som du ved aktiverer stofskiftet og derved fremskynder forbrændingen af kalorier.
Hvordan fungerer GymBit Wonder Core Smart træner?
Anmeldelser bekræfter, at simulatoren skaber en kraftigmodstand, der arbejder i begge retninger, hvilket sikrer et optimalt træningsresultat. Som du ved, finder hovedaktiviteten sted netop ved tilbagevenden. Hvordan virker det? Løbebåndets indvendige fjedre og sidedele giver dig mulighed for at justere modstanden på hver side - fra 12 til 22 kg.
Når du arbejder med mindre modstand, kan du gøreflere reps. Let træning og kraftig træning er faktisk aerob træning, der kan hjælpe dig med at tabe sig. Ved at arbejde med mere modstand og udføre færre reps belastes musklerne med styrke, hvilket følgelig hjælper med at opbygge muskelmasse.
Beskrivelse "Vander Core Smart"
En vidunderlig abdominal træner harsimpelt, men unikt design. Bunden af simulatoren er en lille vandret platform. To vandrette håndtag på siderne, afhængigt af de øvelser, der udføres på det, hjælper med at træne: biceps, triceps, muskler i underarmen og ryg, abs, ben og gluteal muskler. Der er ruller på simulatorens håndtag, der har en massageeffekt under træning.
"Gee Bit Wonder" -simulatoren er en effektiv assistentnår man taber sig. Den leveres med en instruktionsmanual - den indeholder detaljeret information om teknikken til at udføre øvelserne og de forholdsregler, der skal tages i betragtning under træning for at undgå skader og andre problemer.
De største fordele ved simulatoren
- multifunktionalitet: kombinerer øvelser, der er tilgængelige på 6 forskellige maskiner;
- praktisk og nem at bruge
- velegnet til både begyndere i fitness og erfarne atleter;
- kompakt størrelse på simulatorer - tager ikke meget plads;
- velegnet til pilates;
- effekten af øvelser udført på simulatoren er 4 gange højere end på gulvet;
- justerbar (fra 12 til 22 kg) modstand.
Simulatoregenskaber
- Simulatorens design er foldbar.
- Materiale - plast, metal.
- Vægt - 7130 g.
- Resistens af dele - fra 12 til 22 kg.
- Den udfoldede størrelse af simulatoren er 55 * 52 * 38 cm (til træning).
- Simulatorens foldede dimensioner - 49 * 55 * 12 cm (til opbevaring).
- Atletens vægtgrænse er 120 kg.
- Model - GymBit Wonder Core Smart.
- Pris - fra 2790 til 7990 rubler (afhænger af producenten og leveringsomkostningerne).
Betjening af simulatoren
- Jim Beat Wonder er fuldt samlet. For at begynde at bruge det skal du bare tage det ud af kassen.
- Løft det skumdækkede håndtag.
- Flyt håndtaget tilbage, og lås armen. Udfør den samme handling på den anden side af simulatoren.
- Modstanden justeres med en krumtap, ligesom hældningsvinklen. For at mindske drejes håndtaget mod uret. At øge - med uret.
GymBit Wonder Core Smart Trainer
Instruktionerne, der følger med simulatoren, indeholder en række driftsregler, der skal følges af sikkerhedsmæssige årsager:
- Simulatoren er designet til mennesker uden helbredsproblemer. Ellers skal du kontakte din læge.
- Før du udfører øvelserne, skal du kontrollere simulatoren for skader: revner, ridser, snit. Kontroller tilstanden af håndtag, fjedre, skruer og sæde.
- Den anbefalede træningsvarighed er 30 minutter, da længere sessioner kan forårsage muskelsmerter.
- Anbring løbebåndet på et egnet sted til træning på en plan og hård overflade. Sørg for, at der ikke er forhindringer inden for 1 meter fra løbebåndet.
- Hvis der er ubehag i kroppen, anbefales det at stoppe træningen.
- Start træningen tidligst 1 time efter at have spist.
- Vælg passende sportstøj til din træning. Langt hår anbefales at binde.
- Varm op, inden du træner på simulatoren.
- Af sikkerhedsmæssige grunde skal du kun udføre de bevægelser, der anbefales i træningsmanualen på maskinen.
Hvordan korrekt at være forlovet?
Simulatoren hjælper ikke kun med at gendannefysisk form, er han en god hjælper i kampen mod overvægt. Regelmæssig træning anbefales for maksimal effekt. Varigheden af lektionerne afhænger af træningsniveauet.
For begyndere i fitness anbefales det at starte undervisning klminimum modstandsniveau og juster varigheden ikke mere end 5 minutter. Forøg gradvis træningstiden, mens du øger modstanden.
Erfarne brugere kan starte deres træning med en intens belastning og træne i 30 til 40 minutter.
Hvor effektiv er GymBit Wonder Core Smart Trainer?
Brugeranmeldelser bekræfter det regelmæssigttræning på simulatoren hjalp ikke kun med at få en slank figur, men også til at forbedre kroppens helbred som helhed. Korte, 15-minutters træning kan sammenlignes med en fuldgyldig træning i gymnastiksalen. Træningsresultater på simulatoren:
- metabolisme forbedres;
- vægten reduceres betydeligt
- muskelmasse stiger
- udseendet er forbedret
- fælles mobilitet udvikler sig
- immunitet styrkes
- udholdenhed stiger.
Træner GymBit Wonder Core Smart: anmeldelser
Simulatoren tiltrækker ved, at den er meget kompakt.Men på samme tid, hvad angår funktionalitet, er det ikke ringere end et løbebånd. Enkel og nem at bruge. Ved at udføre de anbefalede øvelser pumpes alle muskler. Efter den første lektion, følelsen af at øvelserne slet ikke fungerer - der er ingen smerter og spændinger i musklerne. Men den næste dag får belastningen sig til at føles, så i den indledende fase er det bedre at træne i 5-10 minutter.
Brugere af simulatoren rejser omkring "jernetven "kun smigrende anmeldelser. Træningsprocessen i sig selv er en fornøjelse: at svinge mavemusklerne på gulvet, du bruger din styrke på at løfte kroppen og på rygsøjlen er der en enorm belastning, og simulatoren fungerer som en støtteindretning, så belastningen på rygsøjlen er minimal , og pressen pumpes mere effektivt. Det samme resultat, når du foretager push-ups. Det er praktisk at udføre "cyklen" og "saksen" - en af de mest effektive øvelser i kampen for harmoni.
Vægt går perfekt:ingen diætbegrænsninger, 2-3 kg i to ugers træning. Fremragende resultater: skinkerne blev strammet, ørerne forsvandt sporløst fra hofterne, fedt forlod siderne. Ifølge brugerne vises terninger på maven efter et par måneder. I kombination med diæt og løb forbruges mere end 15 kg på 8-10 måneder. Det vigtigste er, at huden er strammet og frisk, og sundhedstilstanden forbedres meget.
