Selvhypnose er en kontrolleret evneen person at springe ind i en hypnotisk tilstand. Dette er en form for terapeutisk selvhypnose. Det finder sted med deltagelse af en person uden hjælp fra en hypnotisør.
Som et resultat af lange træningssessioner kan dulære at styre dine drømme alene. Hvis du vil forstå selvhypnose, vil bogen bestemt hjælpe dig med dette. Hypnose er baseret på principper som: afslapning, evnen til at styre dine ønsker, følelser og endda smertefulde fornemmelser. Takket være dette kommer en person til enhed med sin sjæl og lærer at kontrollere følelser og sind. Selvhypnose bruges meget ofte til at opfylde sine ønsker. Det skader ikke menneskers sundhed, men har tværtimod en positiv effekt på den mentale tilstand.
Selvhypnose ansøgning
Til behandling af forskellige sygdomme ogSelvhypnose bruges i stigende grad til at styrke ens helbred. I næsten 100 procent af tilfældene hjælper det med at klare søvnløsheden, der har plaget mennesker i årevis. Teknologien til at opfylde ønsker er tilgængelig for alle. Hvis du vil slippe af med komplekser, frygte, normalisere vægten, forbedre intime forhold, så ty til selvhypnose uden tøven. Det vil også hjælpe:
- løse sundhedsproblemer
- klare stressende situationer
- normalisere søvn
- lære at hvile ordentligt for ikke at føle sig træt;
- slippe af med frygt
- eliminere afhængighed af stoffer og alkohol
- stop med at ryge;
- normalisere vægten
- blive selvsikker
- forbedre familieforhold
- erhverve meningen med livet
- det er meget lettere at udholde livsvanskeligheder;
- forbedre hukommelse og intuition
- vind kreativitet.
Interessante fakta om hypnose
Kendt hypnoseoplevelse
Sjov historie
Den berømte engelske hypnotisør indgavdomstolsmand for det faktum, at han i 120 minutter, mens han var under hypnose, stod op til noget - dirigeret et stort orkester, dansede ballet, glædede sig, som om han havde vundet en million dollars i lotteriet. Derefter begyndte han i det almindelige liv at opføre sig underligt. 4 psykiatere gav ham den samme diagnose - akut skizofren syndrom. Retten besluttede imidlertid, at hypnotisøren ikke var skyld.
Du vil ikke tro!
Selvhypnose for at opfylde sine ønsker kan reducere eller øge kropstemperaturen, udvide blodkar, lindre træthed og smerte, regulere blodsukkerniveauet og blodtrykket.
De vigtigste faser af selvhypnose
- Først skal du vælge det rigtige sted. Det er bedst at gøre dette i en stol for at holde sig vågen. Ansigtet skal vende fremad, men du skal se på loftet.
- Det er nødvendigt at lære at slappe af kroppens muskler. Du skal starte med øjnene, forestil dig at dine øjne er trætte og tætte. Derefter kan du gå videre til andre muskler. Dette er en af de vigtigste faser.
- Når du er helt afslappet, opnås den første fase af trance. Nu kan du inspirere dig selv med hvad du vil.
- Desuden bør man dykke ned i denne tilstand.Trance er en mental tilstand, hvor bevidsthed ændrer sig fuldstændigt. Og jo dybere du går i trance, desto mere sandsynligt vil dine ønsker blive opfyldt.
- Den næste fase er implementeringen af det terapeutiske program. Her kan du forestille dig et præ-tænkt scenarie. Det er nødvendigt at udvide plottet fra originalen til den ønskede.
- Når du er fuldt implementeretterapeutisk program, skal man komme ud af hypnose. I dit hoved skal du sige følgende sætninger: næste gang jeg vil gøre selvhypnose igen, vil jeg hurtigt nå en tilstand af ro og afslapning, og jeg vil falde i en trance endnu dybere end nu. Og nu begynder jeg at vågne op. Min vejrtrækning bliver hurtigere, mine øjenlåg begynder at ryste, hele min krop vækkes. Hovedet hviler og i det nye lyse tanker. Alt, jeg åbner mine øjne.
Ikke alle lykkes hurtigt at komme ud af hypnose.Døs kan overmande dig. Der er ingen grund til at skynde sig. De normale krops- og sindssensationer vender gradvist tilbage. Du er nødt til at komme ud af denne tilstand så meget som du har brug for. Selv hvis du falder i søvn, er der ingen grund til bekymring. Selvhypnose bliver ofte til en normal drøm, hvorefter du vågner ud forfrisket.
Anbefalinger til at komme ind i en trance
For at nå dette mål skal du følge nogle tip.
- Eksterne forhold for det sted, hvor du skal indtrance skal være så behagelig som muligt (normal lufttemperatur, fravær af overdreven fugtighed osv.) og bør ikke true dig.
- Så intet distraherer dig fra nedsænkning i en transe, skal du tilfredsstille alle fysiologiske behov lige før selvhypnose.
- Hvis du er meget træt, skal du ikke starte selvhypnose for at opfylde dine ønsker. Det vil ikke føre til noget godt.
- Prøv at slappe af alle dele af din krop fra toppen af dit hoved til dine tæer.
- Tænk ikke for meget, men fokuser på et vigtigt emne.
Almindelige trance-teknikker
- Ved indånding stiger du let, ved udånding, tværtimod sænkes du ned. Sænk dybere ned i selvbevidsthed med hvert åndedrag.
- Placer håndfladen op og heltslapp af af hende. Start derefter langsomt med at knytte den sammen til en knytnæve, det tager mindst 3 minutter. Al opmærksomhed skal fokuseres på denne hånd, du skal føle alt, hvad der sker med den.
- Forestil dig en lang trappe foran dig,som du skal ned. Begynd langsomt at falde ned, først sænk det ene ben og derefter det andet. Du skal føle bevægelsen ned. Forestil dig, at du har en mur af mursten foran dig, som bevæger sig med dig. Med hvert skridt du tager, dykker du dybere ned i selvhypnose for at opfylde dine ønsker.
- Forestil dig, at du er en fugl, der er afslappetflyver ned fra en stor højde. Forestil dig, at der er hvide cumulusskyer omkring dig, og du falder glat igennem dem. Du bliver varmet af den blide sol, herfra er du mere og mere nedsænket i en hypnotisk tilstand.
Hvordan man skriver hypnose formler
- Tal om hvad du vil have. Tænk ikke over, hvad du vil slippe af med.
- Brug ikke negative partikler "Ikke" og "Ne", din bevidsthed opfatter dem ikke.
- Formlen bør ikke være lang, så betydningen ikke går tabt.
- Formlen bør ikke skade dig.
- Anmodningen skal være specifik, uden yderligere ado.
Her er nogle eksempler:
- Jeg vil hurtigt tackle en vanskelig situation.
- Hver gang begynder jeg at tro på mig selv mere og mere.
- Al alkohol er ubehagelig for mig, og lugten forårsager ikke lide.
- Jeg sover godt, og jeg har kun behagelige drømme.
En guide til selvhypnose i dermatologisksygdomme tilrådes at repræsentere de berørte områder af huden, hvor der påføres helbredende forbindinger. Forestil dig, at kløe eller smerte forsvinder, og at du har det godt.
Rygning og hypnose
Hypnose hjælper dig virkelig med at holde op med at rygefundet ud af amerikanske forskere. Sandt nok skal du holde dig til en diæt og motion. Ofte gør kvinder det hurtigere end mænd. I vores land har de ved hjælp af hypnose nu lært at behandle neuroser, fedme, alkoholisme, fobier, stofmisbrug.
Fotohypnose
Der er mystiske og fascinerende i verdenfotos. De griber folks opmærksomhed med bevægelse. Kunne dette være en optisk illusion? Men under alle omstændigheder efterlader animerede billeder med bevægelige figurer ingen ligeglade. Fotohypnose bruges ofte til at tiltrække folk til en blog, et websted eller et forum.
Selvhypnose kan udføres regelmæssigt.Du skal ikke være bange for ham, han vil ikke skade dit helbred og måske endda tværtimod hjælpe med at løse problemet. Du skal tro på dette og gøre alt for at opfylde dine planer. Selvhypnose anmeldelser er meget forskellige. Nogen løser således deres problemer, mens andre ikke engang har hørt om det. Nogle mennesker lykkes med at opnå det ønskede resultat, mens andre er uheldige.
Alle ønsker deres positive vaske og ønskergå i opfyldelse. I barndommen lærer vi magien ved tryllestave, gin, guldfisk at kende. Folk finder også forskellige måder at opnå det mest intime på. Men desværre er der få, der gør en indsats. Vores tanker er materielle, og der er ingen tvivl om det. For længe siden beviste forskere, at enhver tanke forvandles i den virkelige verden. Så dine fantasier kan gå i opfyldelse med bare et forsøg.
