رفاهيتنا لا يعتمد فقط على كيفية ذلكلفترة طويلة وعلى ما ننام ، ولكن أيضا في أي موقف. تلك أو غيرها من الحالات التي ينام فيها الأشخاص يمكن أن تسبب الشخير والألم في الرقبة والظهر. وهذا يؤثر على الصحة والأداء والمزاج للشخص. قد لا تكون المواقف المفضلة أثناء النوم هي الأفضل.
لا يوصى بالنوم على بطنك إذا كان هناكمشاكل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحدث صعوبات في التنفس. إذا نمت على ظهرك ، فإنك تخاطر بإيقاظ أحبائك مع الشخير. على الرغم من هذا ، فإن الأطباء الذين يشكلون النوم على ظهره ينصح به الأطباء على أنه الأكثر تضرًا بالصحة. في هذا الموضع ، يتم استرخاء العضلات إلى أقصى حد ممكن ، ويتم إزالة الحمل من الرقبة والعمود الفقري ، والمفاصل أيضا الاسترخاء والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يتحسن الجهاز الهضمي في هذا الموقف.
إذا كان وضعك المفضل للنوم على بطنك أو علىالجانب ، ثم أنت حتما "تجعد" الوجه ، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور التجاعيد. يجادل أخصائيو التجميل في هوليوود بأن وجه الشخص يمكنه دائمًا تحديد الجانب الذي يحب النوم عليه. في هذه الحالة ، نقوم مرة أخرى بحفظ الوضع على الظهر ، مما يحافظ على شبابية الوجه.
ربما في حالتين فقط يمكن أن يكونغير المرغوب فيه. واحدة من السلبيات ، كما ذكر بالفعل ، هو الشخير. إذا كان الشخص عرضة للشخير ، فإن مواقف النوم على الظهر هي التي تؤدي إلى تفاقم هذا النقص. النائم نفسه لا يسمع هذا ، لكن من حوله لا يستطيعون النوم.
ثانيا ، هو بطلان الخلفي هو بطلان في الناس معأمراض الجهاز التنفسي (الربو ، سيلان الأنف). في هذا الموقف ، تقل كمية الأكسجين في مجرى الدم ، مما يمكن أن يساهم في تدهور الحالة الصحية.
الموقف الجانبي ، حسب الأطباء ، هو الثانيمن الفوائد التي يجلبها إلى الجسم. الإيجابي الرئيسي لهذا الموقف النوم هو الحل لمشكلة الشخير. هذا الموقف مناسب أيضًا للنساء الحوامل: إذا كنت تنام على جانبك الأيسر ، فإن الدورة الدموية تتحسن ، وبالتالي يتم ضمان تدفق مستمر للدم إلى الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، الكلى تعمل بشكل جيد في هذا الموقف ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للنساء الحوامل.
عيوب هذا تشكل:
- الحمل على الرقبة والكتفين ، لذلك من الضروري اختيار وسادة من شأنها أن تبقي الرقبة على مستوى الجسم ؛
- ظهور التجاعيد على الجانب الأيسر من الوجه.
موقف البطن ضار جدا للذكور. أولاً ، الجسم مرتاح إلى الحد الأدنى ، قد تظهر التجاعيد وآلام الرقبة في وقت مبكر ، ويبدأ البعض في هذا الموضع في صرير أسنانهم.
ثانياً ، هناك تدهور في الدورة الدموية في الأعضاء الداخلية. وفقا للاحصاءات ، حوالي 40 ٪ من الاضطرابات الجنسية سببها على وجه التحديد عادة النوم على المعدة.
يجب القول أن المواقف التي ينام فيها الناسمعا ، تختلف عن مواقف الناس الذين اعتادوا على النوم وحده. إذا كان النصف الآخر نائماً بجوار شخص ما ، فإنه يأخذ وضعية يمكن أن تعكس هذه المرحلة أو تلك من العلاقة. لتفسير مواقف النوم معًا ، تحتاج فقط إلى معرفة لغة الجسد. لذلك ، يمكنك بسهولة معرفة ما تشعر به بالنسبة لك. الأزواج الذين يعانون من السقوط المبكر في الحب عادة النوم معانقة بإحكام بعضهم البعض.
Молодоженам, которые очень счастливы вместе, غريبة تشكل "ملعقة". هناك أيضًا أشكال أخرى للأزواج ، لكل منها معناه الخاص بها: "شانيل" ، "العودة إلى الوراء" ، "المهد" ، "الانتظار" ، "الانتظار" ، "السقف".
