ما الذي يمكن أن يكون أكثر جمالا من الوجه السعيد؟طفلك؟ عندما يشعر بالارتياح والتغذية ، فإنه من المريح له أن يكون قريبًا من والدته ، ليشعر بدفء جسدها. ولكن في بعض الأحيان ينزعج كل هذا الشغف بلحظة سلبية للغاية عندما لا يكون لدى الوالد الشاب ما يكفي من حليب الثدي بالقدر المناسب. هذا يجعل الذعر الأم ، مما يزيد من تفاقم الوضع. ولكن لا ينزعج ذلك ، تحتاج فقط إلى معرفة بعض الأسرار الصغيرة ، وكيفية زيادة الرضاعة.
بادئ ذي بدء ، بالطبع ، يجب علينا أن نحاولللراحة. لأنه عندما تكون عصبيا ، فإنه يضر بالإرضاع ، وينعكس في الطفل ، لأن الطفل حساس جدا لأي تغيرات في الحالة العاطفية للأم. من الضروري أيضًا أن تضيف إلى نظامك الغذائي بعض المنتجات التي تزيد من إدرار الحليب. لا ننسى التمارين الخاصة للصدر ، لأنها أيضا منبهات.
حسنا ، عن كل شيء في النظام!حالة الهدوء مفيدة لجميع الناس ، ولكن الأمهات المرضعات لها أهمية خاصة. فمن الضروري حمايتها قدر الإمكان من مختلف المشاكل ، بالطبع ، إذا كان ذلك ممكنا. تذكر ، لا يمكنك استخدام المخدرات المهدئة خلال هذه الفترة.
ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة؟من الشائع جدا أن يرتكب خطأ أن الأم المرضعة يجب أن تأكل عدة مرات أكثر من ذي قبل. هذا ليس كذلك ، يجب استهلاك كمية الطعام حسب الرغبة ، ولكن يفضل تناول الكفير والحليب والجبن اليومي. لا يمكنك استبعاد من منتجات النظام الغذائي التي تحتوي على البروتين قيمة. هذا هو عصفور ، أسماك ، لحم العجل ، ومختلف ، ولكن ليس مرق الدهنية.
تمارين لتحفيز تدفق الثديالحليب بسيط جدا. للقيام بذلك ، كل ما عليك القيام به هو الوقوف منتصبا ، على التوالي ، ثم عبور أمامك وتخفيف مرة أخرى. لذلك من الضروري القيام من عشرة إلى خمسة عشر مرة. هناك تمرين آخر. تحتاج إلى ربط يديك على مستوى الصدر ، ثني ذراعيك في المرفقين. اضغط على جهة أخرى على النتيجة مرة واحدة أو مرتين. استرخاء العضلات لمدة ثلاثة إلى أربعة. حوالي عشرة تكرار ستكون كافية.
Зная весь перечень способов того, как повышать بالطبع ، سيكون بمقدورك ، بالطبع ، التعامل مع هذا الوضع. لا تنس أن التطبيق المتكرر للطفل على الثدي يساهم أيضا في الرضاعة الجيدة.
