من لا يتذكر ركبتيه الممزقة في الطفولةكدمات على الساقين؟ قليلون يمكنهم أن يتباهوا بغيابهم. ولكن إذا بدأوا في الظهور حتى مع أصغر اللمسات أو حتى بدون أي تأثير جسدي على الجلد ، فمن الجدير التفكير. ربما يبدأ هذا تطور الدوالي.
هذا مرض خطير للغاية.ولكن لا تقلق ، مع النهج المتكامل الصحيح ، يمكنك التخلص منه. لذلك ، إذا ظهرت كدمات على الساقين دون سبب أكثر ، فإننا نبدأ في التحرك أكثر. سيؤدي ذلك إلى منع تشكل الركود في الساقين وتحسين الدورة الدموية بشكل ملحوظ. ارفض رحلات النقل العام لصالح أنشطة المشي وحاول أن تنسى المصعد. سيكون الخيار المثالي في هذه الحالة هو الرياضة العادية والسباحة والجري وركوب الدراجات وفي فصل الشتاء - التزلج.
بالطبع ، هناك حاجة إلى إجراء في كل شيء.اقضِ معظم اليوم على قدميك ، واقطع بضع دقائق للراحة. تحتاج إلى الجلوس ورمي ساقيك على أعلى مستوى ممكن ، وبالتالي استرخاء العضلات المضغوطة وتحسين تدفق الدم. تتطلب الكدمات على الساقين علاجات تدليك يومية. حتى لا تتفاقم الحالة ، تأكد من وضع كريم مرطب أو شفاء قبل بدء التدليك. باستخدام ضربات لطيفة ، قم بتدليك الوركين ، والانتقال إلى الركبتين ، ثم انتقل إلى أسفل الساق. نبدأ تدليكها من الأسفل ، نتحرك للأعلى. في الختام ، نقوم بإجراء تدليك نشط للقدم والأصابع.
عند حدوث الكدمات ، من الضروريانتبه جيدًا لخزانة ملابسك وأحذيتك. تنسى للأبد جوارب ذات مرونة ضيقة وجولف. لاستبدالها ، نحصل على الجوارب العلاجية الخاصة مع تأثير الضغط. نزيل الأحذية والقوارب ذات الكعب العالي. هناك حاجة إلى حل وسط. سيكون كعب صغير من ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات خيارًا مثاليًا.
في حالة حدوث كدمات ، لا تفعل ذلكلا توجد إجراءات تدفئة ، لا تقم بزيارة الحمام والساونا. في مثل هذه الظروف ، تبدأ الأوردة في التوسع بشكل كبير ، مع إجهاد إضافي. لغسل قدميك ، استخدم الماء البارد فقط مع تأثير منشط طفيف. حاول ألا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
إذا ظهرت كدمات على الساقين دون سبب ،يجدر استخدام وصفات شعبية مجربة وفعالة. تحتاج pinnate Kalanchoe (النباتات المنزلية). يجب غسل أوراقها ، وتقطيعها بعناية. نملأها بنصف جرة نصف لتر ، ثم نملأها في الأعلى بالكحول أو الفودكا العادية. إذا لم يكن هناك واحد أو آخر ، استخدمي كولونيا. نحن نصر في مكان مظلم لمدة عشرة أيام ، ونهز البرطمان يوميا. قم بتليين الساقين قبل وقت النوم ، بدءًا من الأسفل والتحرك لأعلى. يختفي الألم وجميع الأحاسيس غير السارة بعد الإجراء الأول. في الحالات الصعبة ، يجب إجراء علاج الكدمات حتى تختفي تمامًا.
احصل على مجموعة من براعم البتولا من الصيدليةيترك ويحضر ضخ منه. اسكب ملعقة واحدة من الخليط الجاف مع كوب من الماء المغلي واتركه لمدة أربع ساعات. نشرب مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي وخل التفاح. من الجيد علاج الكدمات بالثوم. تمتزج كتلة الثوم المفرومة والمفرومة تمامًا مع الزبدة بنسبة من واحد إلى اثنين ، ثم ضعها في جميع المناطق التي بها مشاكل ، وغطها بورق رق في الأعلى وقم بتثبيت الضغط بضمادة. تتم هذه التلاعبات قبل النوم ، وفي الصباح يتم غسل الكتلة بالماء الدافئ. هذه أداة فعالة للغاية ، وبعد التطبيق ، ستنسى الكدمات التي تظهر إلى الأبد.
في المواقف الصعبة ، يوصى بالتشاور.أخصائي متمرس. تواجه النساء الحوامل أو المرضعات أحيانًا مشكلة مشابهة. وكقاعدة عامة ، هذه هي عواقب الضغط والتوتر ، وهما الولادة. بعد مرور بعض الوقت ، يتم استعادة الجسد بالكامل وتختفي الكدمات.
