جسم الإنسان يحتاج إلى ضخمةعدد من الفيتامينات والمعادن. يحتاج النساء والرجال إلى مجموعات مختلفة من الفيتامينات والمغذيات. يساهم المجمع المختار بشكل صحيح في إبطاء عملية الشيخوخة ، ويثبت مستوى الهرمونات ، ويقوي جهاز المناعة.
العديد من الأمراض اليوم أصغر بكثير.مثال حي هو هشاشة العظام. النساء في سن معينة تتطلب كمية كبيرة إلى حد ما من الفيتامينات ، الصغرى ، الماكرو ، ولا سيما الكالسيوم. أفضل الفيتامينات المتعددة بالإضافة إلى هذا المعدن تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 6 وأوميغا 3 ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على عضلة القلب. سيتم دعم الجهاز المناعي بالفيتامينات B6 ، A ، E ، C ، وكذلك الزنك ، اينوزيتول ، الليكوبين ، البيوفلافونويد. تقليل مخاطر مرض السكري ويمكن للسرطان المغنيسيوم. وسوف يساعد على تقوية عظام فيتامين ك. يمكن للحديد تحسين عملية الأيض للأكسجين في الجسم.
إذا كنت تخطط للحمل ، ثم جسمكمن الضروري التحضير. لهذا ، هناك حاجة إلى استعدادات خاصة. إنه أكثر من الفيتامينات المتعددة. أنها تحتوي على كمية متزايدة من العديد من المواد اللازمة لجسم الأنثى قبل وأثناء وبعد الحمل. وتشمل هذه حمض الفوليك ، وفيتامينات ب ، واليود والعديد من المواد الأخرى. بعد الولادة والفترة الكاملة للرضاعة الطبيعية ، يجب إعطاء 5 ملغ من الزنك يومياً للجسم الأنثوي مع معادن أخرى.
إذا كانت المرأة لا تأكل اللحوم لسبب أو لآخر ، يحتاج جسمها ببساطة إلى المكملات البيولوجية. يجب أن تحتوي على الحديد وفيتامين ب12. ينصح النباتيين بالشرب يومياعصير الجزر ، يحتوي على فيتامين (أ) بكميات كبيرة. هناك العديد من الفيتامينات الخاصة للنساء التي تزيد من الفاعلية الجنسية. انهم استعادة الرغبة الجنسية وتحفيز الجذب الجنسي.
محتوى فيتامين
لكل حالة ، يحتاج العمر إلى محددمزيج من الفيتامينات. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A ، D ، E ، الدخول إلى الجسم ، والبقاء فيها لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، يتم استهلاك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (المجموعة ب ، الثيامين ، النياسين ، حمض الأسكوربيك) بسرعة وتتطلب تجديد مستمر. أثناء الحيض ، تقل كمية الحديد بشكل كبير في الجسم. في هذا الصدد ، يمكن للمرأة أن تشعر باللامبالاة والضعف. في هذه الحالة ، يمكنك أن توصي بالعديد من الفيتامينات للنساء ، والتي تشمل حمض الفوليك والكالسيوم ، وبالطبع الحديد. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الوقت تحتاج إلى الراحة أكثر ، للسماح للجسم بالاسترخاء.
التوافق
تطوير مجمعات الفيتامينات والصيادلةيجب أن تأخذ في الاعتبار العديد من الجوانب. بادئ ذي بدء ، هذا هو توافق المواد. العديد من الفيتامينات والمعادن ، تتفاعل مع بعضها البعض ، تفقد خصائصها المفيدة ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، تقويتها. في هذا الصدد ، تقوم العديد من الشركات المصنعة بتقسيم العناصر إلى مجموعات ووضعها في كبسولات مختلفة ، والتي يجب أخذها في أوقات مختلفة من اليوم. وبالتالي ، يتم تعزيز تأثير كبير.
