نمط الحياة وصحة الإنسان - اثنانالهياكل المترابطة التي يمكن أن تدير إلى حد كبير. هذا نوع من المؤشرات على كيفية استخدام الموارد الطبيعية بشكل صحيح ومهارة من أجل العيش براقة ومليئة بالحياة والصحة. في صميم ذلك ، رؤية الشخص للعالم ، وموقفه من نفسه ، تجاه الطبيعة ، تجاه الناس من حوله.
ومع ذلك ، لا تتأثر الصحة بنفسه فحسب ، بل تتأثر أيضًاعوامل أخرى مختلفة قد يكون أو لا يكون تحت سيطرته. من بين هذه العوامل ، تجدر الإشارة إلى الوراثة (المعلومات الوراثية المنقولة من الوالدين) ، والطبيعة المحيطة ، والبيئة التكنولوجية ، والمجتمع الاجتماعي ، ونمط حياة الشخص نفسه وعمل السلطات الصحية. تعتمد صحة الإنسان على كل هذه المؤشرات ككل بدرجة أو بأخرى. بالنسبة له ، تنقسم هذه المؤشرات إلى فئتين عريضتين: نشط وسلبي. يمكن لأي شخص التحكم في المؤشرات النشطة بنفسه ويمكنه تحسين تأثيرها على جسده ، ويمكنه فقط الحد من العوامل السلبية ، لكنه لا يستطيع القضاء عليها تمامًا.
المكونات الرئيسية لنمط حياة صحيتم تطويرها من قبل علماء الحفريات لفترة طويلة. في الحقيقة ، لا يوجد اليوم تفسير لا لبس فيه لمفهوم "نمط الحياة الصحي ومكوناته" ، لكن هناك تفسيرات عديدة. على الرغم من هذه الخلافات ، كان لا يزال من الممكن تطوير مكونات يمكن ، دون أي شك ، أن تُعزى إلى نمط حياة صحي ، لأن الهدف الرئيسي (كان جميع الباحثين يسعون جاهدين) هو ضمان جوانب مختلفة من حياة الشخص ، والتي سيؤدي فيها لأطول فترة ممكنة وبأقصى قدر ممكن من الكفاءة. وظائفهم الاجتماعية. ولا يصبح هذا ممكنًا إلا بشرط أن يكون جسمه سليمًا.
أسلوب حياة صحي ومكوناته:
- ثقافة العمل؛
- التغذية الكاملة والسليمة ؛
- وضع نظام العمل والراحة بشكل صحيح ؛
- التعرض الكافي للهواء النقي ، وممارسة الرياضة ، وتقوية المناعة ؛
- الامتثال لقواعد الصرف الصحي والنظافة ؛
- النشاط البدني الكافي
- قلة العادات السيئة
- محو الأمية البيئية؛
- مقاومة الإجهاد ، تصور إيجابي للعالم من حولنا ؛
- ثقافة الحياة الجنسية.
نادرا ما تكون المكونات المذكورة أعلاه ، عندما تكون كاملةيدخل في حياة الإنسان الحديث. لم يتم فهم نمط الحياة الصحي ومكوناته منذ بداية القرن الماضي بشكل صحيح على الإطلاق ، فقد تم اعتبارهم نوعًا من التقييد. فقط من الوقت الذي تم فيه وضع أسس الرعاية الصحية السوفيتية ظهر التثقيف الصحي ، والترويج الفعال للثقافة البدنية والرياضة ، وبدأت التغذية الصحية ، وتم بناء النوادي والملاعب الرياضية في كل مكان.
حسب ميثاق منظمة الصحة العالميةصحة الإنسان هي أعلى نفع للمجتمع. ومع ذلك ، ينسى الشباب تمامًا أسلوب الحياة الصحي ومكوناته. يشربون الكحول في كل مكان ويأكلون الوجبات السريعة. يؤثر هذا على الصحة بشدة - تزداد نسبة النساء في سن الإنجاب اللواتي لا يستطعن الحمل ، ويولد المزيد والمزيد من الأطفال المصابين بالحساسية الخلقية ، والأمراض المزمنة تزداد صغرًا باستمرار. ناهيك عن حقيقة أن كل شخص ، في الواقع ، يتعرض باستمرار لتهديد أمراض مثل الإيدز والسرطان والسل.
كان أسلوب الحياة الصحي ومكوناتهتم جمعها في جدول ، تكون نتائجها ذات أهمية كبيرة. لذلك ، وجد أنه في حوالي عشرين بالمائة من الحالات ، تتأثر صحة الإنسان بالمكون الجيني ، خمسة وعشرون بالمائة - البيئة الخارجية ، خمسة بالمائة - عمل السلطات الصحية ، لكن حوالي ستين بالمائة - أسلوب الحياة وظروف العمل والمعيشة.
