يسمي الخبراء سنام عنق الرحم بشدةأجزاء بارزة من فقرات عنق الرحم. يمكن أن يكون الحدبة في الرقبة مظهرًا من مظاهر عدة حالات. لذلك ، غالبًا ما يشهد على تنامي تنخر العظم في العمود الفقري العنقي. في الوقت نفسه ، يمكن أن يحدث عندما تكون الغدد الكظرية مرهقة. هناك حالات متكررة لحدوث مثل هذه "النتوءات" لدى الأشخاص الذين يتحملون مجهودًا بدنيًا شديدًا مستمرًا ، مما يؤدي إلى ضغط قوي للعضلات.
إذا سمعت أزمة عند قلب الرأس ، وألم مستمر مزعج في الرقبة والكتفين والظهر ، وفي نفس الوقت يصبح الحدب على الرقبة أكثر وأكثر ، يجب أن تبدأ على الفور في استعادة صحتك. سيؤدي تجاهل المشاكل الناشئة إلى انخفاض ملحوظ في جميع وظائف الجسم ، وتدهور في الحالة العامة. مع هذا المرض ، يعاني الناس بشكل متزايد من الصداع (بما في ذلك الصداع النصفي) ، وخدر الأطراف (خاصة في الليل) ، والاكتئاب وزيادة التهيج. يصبحون معتمدين على الطقس ، وأي تغيرات في الظروف الجوية تؤدي إلى تفاقم رفاههم العام.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر الأساليبالقضاء على هذا الورم. يلعب دور الجسم دورًا مهمًا في ذلك أثناء الراحة والنوم الليلي. لتصحيح الحدبة على الرقبة ، يجب أن تتخلى فورًا عن الوسائد الضخمة والناعمة والمراتب وأسرّة الريش. تؤدي إلى تشوه العمود الفقري في وضعية الاستلقاء. يجب أن يكون مكان النوم ضيقًا جدًا. الجسد وحتى الرأس يجب ألا "يسقط" في أشياء السرير. يعتبر سمك الوسادة الأمثل 10 سم.
إذا كان سبب سنام عنق الرحمإن تنكس العظم التدريجي والتدليك المنتظم والتدريب على السباحة سيوفر راحة كبيرة. في حالة حدوث "نتوء" تحت تأثير المجهود البدني ، يلزم إجراء جلسات منتظمة من تدليك منطقة عنق الرحم والعلاج الطبيعي والعلاج المضاد للالتهابات. هناك عدد من التمارين التي تهدف تحديدًا إلى القضاء على سنام عنق الرحم. في حالة التنفيذ المستمر للإجراءات المذكورة أعلاه ، سيعود العمود الفقري العنقي في النهاية إلى طبيعته. لا تيأس إذا لم تكن لديك الفرصة لإجراء جلسات تدليك بانتظام مع متخصصين باهظ الثمن. حتى التدليك الذاتي البسيط لمنطقة سنام عنق الرحم يمكن أن يجلب راحة كبيرة ، والجمع بينه وبين التمارين الضرورية سيساعد في تحقيق نتيجة ملحوظة.
السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية إزالة سنام الرقبة ، إذا كاننشأت نتيجة لزيادة عمل الغدد الكظرية. في هذه الحالة ، في منطقة الفقرة العنقية السابعة ، يتم تشكيل لفة دهنية تدريجيًا ، والتي يسميها الأطباء متلازمة Itsenko-Cushing. مع هذه الحالة المرضية ، يتم إعادة توزيع الأنسجة الدهنية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجزء العلوي من الجسم والرقبة. في هذه المتلازمة ، فإن الأرداف والأطراف للشخص ، على العكس من ذلك ، تفقد الأنسجة الدهنية. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال على الفور بالأخصائي المناسب لفحص حالة الغدد الكظرية بدقة ومعرفة مستوى الهرمونات في الدم. مع هذا المرض ، هناك قاعدة واحدة: كلما بدأ العلاج مبكرًا ، زادت فرص التخلص من هذا المرض.
سبب آخر لوجود سناميمكن أن تصبح الرقبة أسلوب حياة سيئًا ، ويتفاقم بسبب قلة التمارين الرياضية ، وعادةً الترهل المستمر. في هذه الحالة ، إلى جانب جلسات التدليك ، تعتبر الجمباز (التمدد ، والبيلاتس ، واليوجا) وسيلة ممتازة للتخلص من هذا العيب. مع مثل هذا الحمل على العمود الفقري ، يتحقق التأثير بسرعة كبيرة ، وستعود فقرات عنق الرحم إلى وضعها الطبيعي بعد شهرين من التمرين المنتظم.
